នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការអបអរថ្ងៃនៃការលេងហ្គេមឬគ្រាន់តែចង់បានអាហាររីករាយនៅពេលយប់ក្រៅទីក្រុង។ ស្លាបមាន់ អាចធ្វើឱ្យការប្រារព្ធពិធីណាមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវណាស់។ លេខមិនកុហក - យោងទៅតាមលេខ ញូវយ៉កប៉ុស្តិ៍ នៅឆ្នាំ ២០១៧ ជនជាតិអាមេរិកបានបង្កើតស្លាបជាមធ្យម ២៩០ ក្នុងមួយឆ្នាំហើយចំនួនទាំងនោះមិនបានថយចុះចាប់តាំងពីពេលនោះមក។ នៅពេលនិយាយអំពីស្លាបមាន់ដែលមានសុខភាពល្អខ្សែសង្វាក់ដែលពេញនិយមដូចជាហុកឃឺរនិងវីងហោងស៍ហាក់ដូចជាជម្រើសអាក្រក់បំផុតដែលមិនធ្លាប់មានប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើតាមផែនការបរិភោគត្រង់និងតូចចង្អៀត។ ប៉ុន្តែកុំបោះបង់ចោល ការបង្កើតក្របីនេះអិនអិន ដូចជាស្លាបមាន់ពិតជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលខាងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដែលអាចធ្វើអោយអ្នកណាម្នាក់ត្រលប់មកជុំទី ២ វិញ។
ការស្វែងរករូបមន្តថ្មីៗដើម្បីប្រើស្លាបមាន់នៅក្នុងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចជាពិសេសប្រសិនបើយើងមិនមានអារម្មណ៍ចង់បំបែកខ្ទះចៀនជ្រៅ។ ពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរហើយវាប្រែថាទោះបីជាអ្នកសំរេចចិត្តបាចស្លាបក្រអូបបុរាណខ្លះនៅផ្ទះក៏ដោយការបម្រើនីមួយៗមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនតោន។ យោងទៅតាម បសុបក្សីអាមេរិក , ស្លាបមានស្ទើរតែគ្មាន carbs និងមានកម្រិតខ្ពស់នៃ ប្រូតេអ៊ីន ។ សាច់ខ្លួនវាមានបរិមាណវីតាមីន A, E, D និង K ខ្ពស់និងមានសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជាជាតិដែកនិងកាល់ស្យូម។
ជាមួយនឹងភាពល្អជាច្រើនដែលបានខ្ចប់ជាស្លាបតូចឥឡូវនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវរកវិធីចំអិនពួកគេដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។
របៀបធ្វើពណ៌ត្នោត
វិធីដើម្បីទទួលបានជីវជាតិច្រើនបំផុតពីស្លាបមាន់
អ្នកអាចសន្មតថាអ្នកត្រូវការផ្នែកមួយនៃការស្លៀកពាក់ឈីសលាយដើម្បីរីករាយនឹងស្លាបបុរាណរបស់អ្នកហើយថាខាំចៀននីមួយៗត្រូវលាបជាមួយទឹកជ្រលក់ក្តៅស្អិត។ ប៉ុន្តែយោងទៅតាម ហ្វ្រីស្ត្រូន អ្នកអាចប្រមូលបរិមាណជីវជាតិល្អបំផុតពីស្លាបមាន់ដោយជ្រើសរើសយកចំហុយល្ពៅឬដុតដើម្បីផ្តល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។ បសុបក្សីអាមេរិក ក៏បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកស្បែកចេញដើម្បីធ្វើឱ្យស្លាបមាន់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
មិនថាអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំស្លាបមាន់របស់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចធានាថានឹងទទួលបានរង្វាន់ច្រើនគួរសមពីចានសាច់មាន់ល្អនោះ។ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខាំនីមួយៗក៏អាចជួយសម្រួលដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដផងដែរខណៈដែលអាចជួយព្យាបាលបាន ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែកបង្កើនភាពស៊ាំនិងច្រើនទៀត (តាមរយៈ បសុបក្សីអាមេរិក ) ។
គ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងរសជាតិនិងសុខភាពដូចជាស្លាបមាន់ដែលមានអាយុកាលចាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើអំពើចិត្តមួយរយៈចូរផ្តល់អាហារនេះដល់អ្នកផ្សេងទៀត - ពួកគេនឹងមិនខកចិត្តឡើយ។
