ស្ទាក់ស្ទឺរអេឃិកហ្វ្រេស៊ីកូរលាយអ្នកដឹងថាអ្នកចង់ធ្វើ

ម៉ាស៊ីនគណនាធាតុផ្សំ

ទឹកក្រឡុក បើកហាង ក្នុងឆ្នាំ ១៩៣៤ ប៉ុន្តែពិតជាមិនបានចូលដល់ឈុតឆាកជាតិរហូតដល់ពេលនោះ ទសវត្សឆ្នាំ ១៩៩០ ហើយឥឡូវនេះមានទីតាំងជាង ៥០០ កន្លែងនៅជុំវិញពិភពលោក។ ចំណុចលក់គឺប៊ឺហ្គឺរស្រស់ស្រស់ដែលត្រូវបានចម្អិនដើម្បីបញ្ជាទិញ។ តាមពិតវាមិនមែនជាអាហាររហ័សទេតាមពិតវាអាចយឺតបន្តិចប៉ុន្តែពួកគេនឹងនាំអ្នកទៅខាងក្រៅដោយមានក្រពះពេញនិងប៊ឺហ្គឺរហ៊ាន។ មុខម្ហូបមួយក្នុងចំណោមមុខម្ហូបដែលមានប្រជាប្រិយជាងគេគឺហ្វ្រេសស្កូមេលដែលជាប៊ឺហ្គឺរទ្វេរដងស្ថិតនៅចន្លោះនំប៉័ងជូរពីរចំណិតជាមួយឈីសពីរមុខផ្សេងគ្នានិងទឹកជ្រលក់ស្អុយដែលជួយឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញបានកាន់តែច្រើន។ នោះជាការពិតលុះត្រាតែអ្នកចង់ធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក

នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យស្ក្រាកហ្វ្រេសកូសរលាយល្អឥតខ្ចោះ។ រង្វង់មូលដីសរីឡូនដីឆ្អឹងឆ្អឹងនំប៉័ងឈីសអាមេរិចឈីសស្វ៊ីសការស្លៀកពាក់កោះរាប់ពាន់ការស្លៀកពាក់បារាំងទឹកក្រឡុកទឹកជ្រលក់ Worcestershire ។ អ្នកអាចរកឃើញបញ្ជីគ្រឿងផ្សំពេញលេញនិងការណែនាំជាជំហាន ៗ នៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះ។

សាច់

ទឹកក្រឡុក ដើមឡើយដាក់សាច់របស់ពួកគេ ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងហាងនេះនៅចំពោះមុខអតិថិជន។ ពួកគេមិនធ្វើវាទៀតទេប៉ុន្តែសាច់នៅតែស្រស់ - ដូច្នេះដើម្បីទទួលបាននូវរសជាតិត្រឹមត្រូវសូមទិញសាច់ដែលអ្នកកំពុងចំអិនហើយកុំបង្កកវា។ រសជាតិតែមួយគត់ចំពោះ 'អាំងសាច់ប៊ឺហ្គឺ' គឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងសាច់។ ពួកគេប្រើការកាត់ចំនួនបីគឺមូលដី, ស៊ីរ៉ូទីននិងដី ... ឆ្អឹង T ។ ហាងលក់គ្រឿងទេសក្នុងតំបន់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនលក់ឆ្អឹង T ទេដូច្នេះអ្នកត្រូវចាប់យកឆ្អឹង T ហើយសុំអោយអ្នកសម្លាប់យកវាទៅអោយអ្នក។ បន្ទាប់ពីឃាតករក្រឡេកមើលអ្នកដោយភាពរអាក់រអួលគ្រាន់តែទម្លាក់“ ខ្ញុំដឹងទុកចិត្តខ្ញុំ ... ” ហើយសង្ឃឹមថាគាត់នឹងទៅសូកដោយមិនចាំបាច់សួរពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើរឿងនោះមើលទៅដូចជាថោកទាបពេកអ្នកគ្រាន់តែអាចទិញប្រអប់ក្លាករបស់ប៊ឺកឃឺរឃឺរប៊ឺហ្គឺរ - ប៉ុន្តែសូមកុំធ្វើ។

នំស្ករគ្រាប់កំពូលទាំង ១០

នំ​ប័​ុ​ង

ផ្នែក“ ហ្វ្រេសស៊ីស្កូ” នៃហ្វ្រេសស៊ីកូរលាយទៅនឹងនំប៉័ង។ Steak 'n Shake ប្រើនំប៉័ងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ នៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ ។ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកថ្លឹងទម្ងន់ជាមួយនឹងមេរៀននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រភពដើមទេប៉ុន្តែនំប៉័ងគឺមានន័យដូចគ្នានឹង 'ហ្វ្រេសស្កូហើយឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីមូលហេតុដែលពួកគេហៅវាថាជំនួសឱ្យ Pittsburgh នៃខាងត្បូង រលាយ។ នំប៉័ងដែលមានជាតិជូរមិនមែនជាអ្វីដែលឆ្ងាញ់នោះទេដូច្នេះអ្នកអាចយកជូរដែលអ្នកចង់បានពីហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នក។

ឈីស

ហ្វ្រេសស៊ីស្កូលប្រើឈីសពីរគឺស្វីសនិងអាមេរិក។ ឈីសទាំងពីរផ្តល់នូវយិននិងយ៉ាន់ដល់ម្ហូប; ស្វ៊ីសគឺជាឈីសរឹងនិងស្ងួត រសជាតិជីវជាតិ ចំណែកអាមេរិចគឺជាក ឈីសកែច្នៃ ដែលមានសមត្ថភាពវេទមន្តរលាយនិងមិនប្រែទៅជាឈីក្រុម Fulham ពណ៌ទឹកក្រូច។ លំដាប់នៃឈីសទាំងនេះគឺជាគន្លឹះនៃម្ហូប។ មួយដែលនឹងមិនធ្លាក់ចុះដាច់ពីគ្នានៅពេលកក់ក្តៅទទួលបានកំដៅខ្លាំងបំផុតដែលស្វីសនឹងទទួលបានភាពកក់ក្តៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាវាយនភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងម្ហូប។

ប៊ឺ'

មានប៊ឺ រសជាតិ ទៅ Frisco រលាយប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាប៊ឺទេ។ Steak 'n Shake ប្រើម៉ាស្ការីន - អ្នកអាចប្រើប្រភេទណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ យកវាសម្រាប់ជិះក្នុងមីក្រូវ៉េវរបស់អ្នកប្រហែល ៣៥-៤៥ វិនាទីអាស្រ័យលើថាមពលរបស់មីក្រូវ៉េវរបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ចាក់ក្តៅទេគ្រាន់តែរលាយនៅពេលយើងប្រើវា។

អ្នកអាចបរិភោគគ្រាប់ល្ងឆៅ

ទឹកជ្រលក់

ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រលក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់ Frisco តិចតួចដែលបានរសាត់នៅលើចានរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាអាចជ្រើសរើសយករសជាតិពីរភ្លាមៗ - ការស្លៀកពាក់កោះរាប់ពាន់និងបារាំង។ ទាំងនោះគឺជារសជាតិដែលឈានមុខគេប៉ុន្តែមានអ្វីផ្សេងទៀតផងដែរ - ជាប្រៃនៃជម្រៅ។ ហើយមាន ketchup ពីព្រោះតែងតែមាន។

ចំពោះបញ្ហានេះសូមបញ្ចូលកោះរាប់ពាន់ជាមួយឈុតទឹកជ្រលក់និងសំលៀកបំពាក់បារាំងហើយវាយអ្នកដែលមានទឹកជ្រលក់ Worcestershire ពីរ។ ធ្វើឱ្យវាមានភាពរំជើបរំជួលហើយទុកឱ្យញាក់នៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នករយៈពេល ៣០ នាទីដើម្បីនាំយករសជាតិជាមួយគ្នា។

prep ប៊ឺហ្គឺ

តើអ្នកទទួលបានប៊ឺហ្គឺប៉ុន្មាន? ខ្លាញ់ឆ្អិនមួយមានទំងន់ប្រហែល ២,៥ អោន។ ប៊ឺហ្គឺបាត់បង់ប្រហែល ២៥ ភាគរយ ទំងន់របស់វាក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារដូច្នេះយើងត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយសាច់ប្រហែល ៣ អោនដើម្បីធ្វើឱ្យយើងនៅជិតកន្លែងដែលយើងទៅ។ ជាក់ស្ដែងសាច់ដែលថ្លៃបំផុតនឹងបង្កើតបានជាដុំសាច់របស់វាដោយឆ្អឹង T មានតំលៃថ្លៃណាស់។ គោលដៅនឹងមានប្រហែលបួនប៉ាត់ដូច្នេះតោះទៅជាមួយដីទំហំ ៩.៥ អោន, ស៊ីរីឡូន ៤ អោននិងឆ្អឹងអយស្ទ័រ ២ អោន។ នោះគួរតែធ្វើឱ្យយើងលាយរសជាតិត្រឹមត្រូវ។ យករបស់ទាំងអស់មកជាមួយគ្នាដោយដៃហើយទុកក្នុងទូរទឹកកករយៈពេល ១០ នាទីគ្រាន់តែទុកឱ្យវារៀបចំ។

បង្កើតជាក្រាល

ការមានទឺកឃីវាយកូនហ្គោលជាហាំប៊ឺហ្គឺជាធម្មតាជារឿងអាក្រក់ប៉ុន្តែតើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកហៅថារូបរាងរបស់ស្ទេកឃ្យូចាប់ពី? មានវិធីពីរយ៉ាងផ្សេងគ្នាដើម្បីពិតជាមានរាងត្រឹមត្រូវ។ ដំបូងអ្នកអាចធ្វើបាល់បាន ៣ អោនហើយបន្ទាប់មកដើរវានៅជុំវិញម្ហូបតូចមួយជុំ។ ខ្ញុំកើតមកមាននំក្រអូបដែលមិនត្រូវបានគេព័ទ្ធជុំវិញគែមហើយវាដំណើរការល្អ។ គ្រាន់តែក្រឡុកវាដើម្បីធ្វើឱ្យរាបស្មើទាំងសងខាងធ្វើរង្វង់ពេញលេញពីរនៅជុំវិញម្ហូបតូចហើយអ្នកនៅលើមេឃវាយកូនគោលលើទឹកកក។

ជាការពិតអ្នកអាចបញ្ជូនអេឌីឌ្រីស៊្រីផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកហើយគ្រាន់តែបង្កើតរូបដោយដៃដោយគ្រាន់តែព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើវាឱ្យមានរាងមូល

បច្ចេកទេសកម្ទេច

កំពូលរាបស្មើរបស់ steak 'n Shake ឋិតនៅសីតុណ្ហភាព ៣៧៥ អង្សាហ្វារិនហៃ - នោះគឺប្រហែល ៦ នៅលើកំណាត់ភ្ជាប់នៅលើចង្ក្រានរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសង្កេតឃើញថាស្ទេកឃឺរមិនខាញ់ផ្នែកខាងលើរាបស្មើររបស់ពួកគេទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួលជាមួយនោះអ្នកអាចទម្លាក់ម៉ាស្ការីនចុះក្រោមមុនពេលអ្នកទំលាក់កួរ។ ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីដាក់ហាំប៊ឺហ្គឺដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់? នោះហើយជាការត្រឹមត្រូវ, smashy - smashy ។ បច្ចេកទេសនៅក្នុងហាងគឺត្រូវប៉ះលើកំពូលនៃ 'ផក់' ម្តងដោយប្រើស្ពីរ៉ូឡាហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅវាវិញប្រហែល ១៥-៣០ វិនាទីក្រោយមកវាយវាហើយវាយវាចុះក្រោមដោយប្រើស្តុតឡានិងថ្ពាល់វែង។ ទឹកក្រឡុករបស់ Steak 'n Shake មានគុណសម្បត្តិមួយ - spatula របស់ពួកគេគឺជាបំណែករឹងដែលគ្មានរន្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានវាទេចូររុំក្រដាសអាលុយមីញ៉ូមមួយដុំនៅជុំវិញ spatula របស់អ្នកដើម្បីការពារកុំអោយផ្នែកណាមួយរបស់ប៊ឺហ្គឺរគេចផុត។

តើត្រី salmonberry មានរសជាតិអ្វី

ជាមួយ spatula ដែលរុំរបស់អ្នកសូមក្រឡាប់ខ្លាញ់ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមចុចចុះក្រោមជាមួយ spatula និងឧបករណ៍ដើម្បីជួយសារព័ត៌មាន - ខ្ញុំបានប្រើស្លាបព្រាធំមួយ។ យកខ្ទះនោះឱ្យរាបស្មើតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

រៀបចំនំប៉័ង

អេឃ្យូឃិនមានកង់ប៊ឺរតូចដ៏អស្ចារ្យមួយដែលពួកគេបានដាក់នំប៉័ងមួយដុំហើយដាក់វាទាំងអស់។ មានតែចាំទេពួកគេមិនប្រើប៊ឺទេពួកគេប្រើម៉ាស្ការីន។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកមិនមានកង់ដូចនោះទេដូច្នេះអ្នកត្រូវយកប្រេងម៉ាស្ការីនរបស់អ្នករលាយជាមួយជក់ទៅជាពីរចំណែកហើយដាក់វានៅលើផ្ទៃហ្វារិនហៃដ ៣២៥ ដឺក្រេ។ ប្រហែលបួន នៅលើចង្ក្រានខាងលើរបស់អ្នក។ Steak 'n Shake ចំអិននំប៉័ងប្រហែល ៣-៤ នាទីដូច្នេះវាហាក់ដូចជាសីតុណ្ហាភាពត្រឹមត្រូវ។

បំណែកឈីសស្វ៊ីសមួយដុំបានធ្លាក់ចុះស្ទើរតែភ្លាមៗនៅលើចំណិតមួយនៃផ្លែជូរ។ គ្រាន់តែទុកវានៅទីនោះហើយឱ្យពួកគេឆ្នេរសមុទ្របន្តិច។ កម្តៅនឹងធ្វើឱ្យស្វ៊ីសទន់ប៉ុន្តែវានឹងមិនបែកទេ។

ត្រឡប់អេម

យើងត្រូវការផ្លាកប៊ឺហ្គឺរមួយបន្ថែមទៀតសម្រាប់ប៊ឺហ្គឺររបស់យើងដូច្នេះបន្ទាប់ពីចម្អិនប៊ឺហ្គឺរខ្ទេចរបស់អ្នករយៈពេល ១-២ នាទីរួចបើកវាម្តងទៀត។ ខ្ញុំសង្កេតឃើញចុងភៅប៊ឺហ្គឺរបន្ទាប់ពីត្រឡប់ហើយមិនចុចប៊ឺហ្គឺរបន្ទាប់ពីត្រឡប់ - ដូច្នេះជម្រើសគឺជារបស់អ្នកសូមយកមជ្ឈិមសម័យរឺក៏បង្វែរវាចេញ។

ប្រសិនបើប៊ឺហ្គឺររបស់អ្នកបែកបាក់គ្នានៅលើក្រដាសត្រឡប់នោះអាចជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលពីរ។ អ្នកមានកម្តៅរបស់អ្នកខ្ពស់ពេកដែលបណ្តាលឱ្យប៊ឺហ្គឺរបែកឬអ្នកធ្វើឱ្យប៊ឺហ្គឺររបស់អ្នករាបស្មើ។

ការចាប់ផ្តើមសាងសង់

បន្ទាប់ពីប៊ឺហ្គឺរបានចប់រួចរាល់ស្ទេកឃ្យូសចាប់ផ្តើមដំណើរការសាងសង់ជាមួយនំប៉័ងនៅលើដុតដូច្នេះចាប់ផ្តើមដោយដាក់ចំណិតចម្អិនមួយរបស់អ្នកនៅលើកំពូលនៃឈីសស្វ៊ីស។ ដាក់ឈីសអាមេរិចមួយដុំដាក់លើប៊ឺហ្គឺរនោះហើយប៉ះផ្នែកខាងលើនៃឈីសដោយថ្នមៗ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាមកពីណាដែរតែគេធ្វើវា។ រអិលប៊ឺហ្គឺរខ្លះនឹងចាក់ឈីសចូលដើម្បីកុំអោយប៊ឺហ្គឺរធ្លាក់ចុះប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើដូច្នេះ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានសម្តែងក្បាច់រចនាទាំងអស់ជាមួយឈីសសូមដាក់ប៊ឺហ្គឺរផ្សេងទៀតនៅខាងលើនោះដូច្នេះឈីសនឹងស្ថិតនៅចន្លោះសាច់ទាំងពីរ។

សាច់ចៀមមានសុខភាពល្អជាងសាច់គោ

ចាក់វាឡើង

កុំបញ្ចប់ជង់នោះទេ។ ផ្លាស់ទីវាទាំងអស់ទៅចានពីព្រោះវាដល់ពេលត្រូវលាបទឹកជ្រលក់ Frisco ។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលពួកគេបម្រើអ្នក Frisco Melt នៅ Steak 'n Shake ពួកគេតែងតែនាំអ្នកនូវកន្សែងបន្ថែមឬយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេគិតថា។ នោះគឺដោយសារតែអ្នកលាបទឹកជ្រលក់ ទាំងនំប៉័ងនិងសាច់ ។ លាបទឹកជ្រលក់ទៅផ្នែកខាងលើនៃនំប៉័ងនិងចំណែកដែលមានសុខភាពល្អនៅលើកំពូលនៃសាច់។ ទឹកជ្រលក់គួរតែត្រូវបានស្រក់ចេញពីនំប៉័ងនៅពេលអ្នកកាត់វាជាពាក់កណ្តាល។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំបានសង្កេតឃើញ Frisco Melt មួយបានសាងសង់ពីរដង - ពីរថ្ងៃជាប់ៗគ្នាពីអ្នកបច្ចេកទេស Sandwich Sandak ពីរផ្សេងគ្នាប៉ុន្តែនៅភោជនីយដ្ឋានតែមួយ។ មួយដាក់ទឹកជ្រលក់ទាំងប៊ឺហ្គឺរនិងសាច់ហើយមួយទៀតដាក់ទឹកជ្រលក់ដាក់លើនំប៉័ងទោះបីមានបរិមាណច្រើនក៏ដោយ។ វិធីណាមួយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកដាក់ទឹកជ្រលក់ឱ្យបានច្រើន។ ហើយសូមឱ្យអ្នកស្មោះត្រង់ ចង់បាន ទឹកជ្រលក់ជាច្រើន។ ដាក់ចំណិតដែលគ្របដោយទឹកជ្រលក់នៅលើកំពូលហើយកាត់នំសាំងវិចពីជ្រុងមួយទៅជ្រុងមួយ។

តើយើងជិតស្និទ្ធប៉ុណ្ណា?

តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការស្លាប់នៅលើ? ប៊ឺហ្គឺរនេះមានរស់ជាតិដូចនំ Steak 'n Shake ។ ទឹកជ្រលក់ហ្វ្រេសស្កូគឺល្អឥតខ្ចោះហើយនំប៉័ងមានបរិមាណនំបុ័ងអាំងដល់វាពិតប្រាកដ។ វាមើលទៅដូចវាវាមានរសជាតិដូចវា - ហើយខ្ញុំហ៊ាននិយាយសូម្បីតែល្អជាងដើមបន្តិច។

ស្ទាក់ស្ទឺរអេឃិកហ្វ្រេស៊ីកូរលាយអ្នកដឹងថាអ្នកចង់ធ្វើ៤.៩ ពីចំណាត់ថ្នាក់ ៥០ បំពេញ 202 បោះពុម្ព វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យស្ទាកហ្វ្រេសហ្វ្រេសម៉ាលរលាយដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំខ្លះអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ពេលវេលា Prep 15 នាទីចំអិនពេលវេលា 15 នាទីបម្រើ 2 នំសាំងវិច ពេលវេលាសរុប៖ ៣០ នាទីគ្រឿងផ្សំ
  • ការស្លៀកពាក់កោះមួយពាន់ពែង
  • dressing ពែងសំលៀកបំពាក់បារាំង
  • ទឹកក្រឡុកពែង
  • ការពុះកញ្ជ្រោលចំនួនពីរ (ប្រហែលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ) នៃវឺដជីនសៀរ
  • ៩.៥ អោនរង្វង់មូល
  • ស៊ីរ៉ែនដី ៤ អោន
  • សាច់អាំងសាច់ឆ្អឹងអោន ២ អោន
  • margarine 2 ស្លាបព្រា
  • នំប៉័ងជូរ ៤ ចំណិត
  • ឈីសអាមេរិច ២ ចំណិត
  • ឈីសស្វ៊ីស ២ ចំណិត
ទិសដៅ
  1. ផ្សំការស្លៀកពាក់ទឹកក្រឡុកនិងទឹកជ្រលក់ Worcestershire ក្នុងចានមធ្យម។ ទុកចោលយ៉ាងតិច ៣០ នាទី។
  2. លាយសាច់ជាមួយគ្នាដោយដៃនិងទូរទឹកកករយៈពេល ១០-៣០ នាទី។
  3. បង្កើតបានបួន, ប្រមាណជា ៣ អោនស៍, បង្កើតបានជារាងស្គីលើទឹកកក។
  4. រីករាលដាល margarine នៅលើពីរបំណែកនៃនំប៉័ង sourdough ។
  5. ដាក់ផ្នែកខាងគ្រឿងទេសនំប៉័ងហាន់ជាចំណិតនៅលើផ្ទៃហ្វារិនហៃ ៣២៥ ដឺក្រេ (៤ នៅលើចង្ក្រានរបស់អ្នក) ។
  6. ដាក់ឈីសស្វ៊ីសមួយចំណិតដាក់នំប៉័ងមួយដុំនៅក្នុងខ្ទះ។
  7. ចំអិនចំណិតសាច់ពីរនៅលើខ្ទះរាបស្មើ ៣៧៥ ដឺក្រេហ្វារិនហៃ (៦ នៅលើចង្ក្រានរបស់អ្នក) ។ សង្កត់លើផ្នែកខាងលើថ្នមៗដោយចំអិនរយៈពេល ៣០ វិនាទីក្រឡុកហើយសង្កត់ជាមួយខ្ទះដែលមានរាងជាខ្ទិះរឹងរួចចម្អិនរយៈពេល ១-២ នាទីបន្ទាប់មកត្រឡប់ម្តងទៀត។
  8. ដាក់ប៊ឺហ្គឺរដុតនៅលើកំពូលនៃបំណែកនីមួយៗនៃស្វីសរលាយបន្ទាប់មកមានឈីសអាមេរិចមួយដុំនិងភីទីពីរ។
  9. ផ្លាស់ទីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទៅចានដាក់ប៊ឺហ្គឺរកំពូលជាមួយនំប៉័ងនំប៉័ងធម្មតាជាមួយទឹកជ្រលក់ Frisco ជាច្រើន។
  10. កំពូលជាមួយនំប៉័ងនំប៉័ងកាត់នៅមុំបញ្ចប់ដោយរីករាយ!
អាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ២៨៦
ខ្លាញ់សរុប ១៦.០ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត ៤.៨ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ 0,6 ក្រាម
កូលេស្តេរ៉ុល 30,4 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប ២៣.៧ ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណីអាហារ ១.០ ក្រាម
យោបល់សរុប ៤.២ ក្រាម
សូដ្យូម 453,3 មីលីក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន ១១,៨ ក្រាម
ព័ត៌មានដែលបានបង្ហាញគឺជាការប៉ាន់ស្មានរបស់អេដាម៉ាមដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំនិងការរៀបចំដែលមាន។ វាមិនគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកជាការជំនួសដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទេ។ វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ

កាឡូរីគណនាកាឡូរី