ទឹកក្រឡុក បើកហាង ក្នុងឆ្នាំ ១៩៣៤ ប៉ុន្តែពិតជាមិនបានចូលដល់ឈុតឆាកជាតិរហូតដល់ពេលនោះ ទសវត្សឆ្នាំ ១៩៩០ ហើយឥឡូវនេះមានទីតាំងជាង ៥០០ កន្លែងនៅជុំវិញពិភពលោក។ ចំណុចលក់គឺប៊ឺហ្គឺរស្រស់ស្រស់ដែលត្រូវបានចម្អិនដើម្បីបញ្ជាទិញ។ តាមពិតវាមិនមែនជាអាហាររហ័សទេតាមពិតវាអាចយឺតបន្តិចប៉ុន្តែពួកគេនឹងនាំអ្នកទៅខាងក្រៅដោយមានក្រពះពេញនិងប៊ឺហ្គឺរហ៊ាន។ មុខម្ហូបមួយក្នុងចំណោមមុខម្ហូបដែលមានប្រជាប្រិយជាងគេគឺហ្វ្រេសស្កូមេលដែលជាប៊ឺហ្គឺរទ្វេរដងស្ថិតនៅចន្លោះនំប៉័ងជូរពីរចំណិតជាមួយឈីសពីរមុខផ្សេងគ្នានិងទឹកជ្រលក់ស្អុយដែលជួយឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញបានកាន់តែច្រើន។ នោះជាការពិតលុះត្រាតែអ្នកចង់ធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។
ប្រមូលគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក
នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យស្ក្រាកហ្វ្រេសកូសរលាយល្អឥតខ្ចោះ។ រង្វង់មូលដីសរីឡូនដីឆ្អឹងឆ្អឹងនំប៉័ងឈីសអាមេរិចឈីសស្វ៊ីសការស្លៀកពាក់កោះរាប់ពាន់ការស្លៀកពាក់បារាំងទឹកក្រឡុកទឹកជ្រលក់ Worcestershire ។ អ្នកអាចរកឃើញបញ្ជីគ្រឿងផ្សំពេញលេញនិងការណែនាំជាជំហាន ៗ នៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះ។
សាច់
ទឹកក្រឡុក ដើមឡើយដាក់សាច់របស់ពួកគេ ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងហាងនេះនៅចំពោះមុខអតិថិជន។ ពួកគេមិនធ្វើវាទៀតទេប៉ុន្តែសាច់នៅតែស្រស់ - ដូច្នេះដើម្បីទទួលបាននូវរសជាតិត្រឹមត្រូវសូមទិញសាច់ដែលអ្នកកំពុងចំអិនហើយកុំបង្កកវា។ រសជាតិតែមួយគត់ចំពោះ 'អាំងសាច់ប៊ឺហ្គឺ' គឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងសាច់។ ពួកគេប្រើការកាត់ចំនួនបីគឺមូលដី, ស៊ីរ៉ូទីននិងដី ... ឆ្អឹង T ។ ហាងលក់គ្រឿងទេសក្នុងតំបន់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនលក់ឆ្អឹង T ទេដូច្នេះអ្នកត្រូវចាប់យកឆ្អឹង T ហើយសុំអោយអ្នកសម្លាប់យកវាទៅអោយអ្នក។ បន្ទាប់ពីឃាតករក្រឡេកមើលអ្នកដោយភាពរអាក់រអួលគ្រាន់តែទម្លាក់“ ខ្ញុំដឹងទុកចិត្តខ្ញុំ ... ” ហើយសង្ឃឹមថាគាត់នឹងទៅសូកដោយមិនចាំបាច់សួរពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើរឿងនោះមើលទៅដូចជាថោកទាបពេកអ្នកគ្រាន់តែអាចទិញប្រអប់ក្លាករបស់ប៊ឺកឃឺរឃឺរប៊ឺហ្គឺរ - ប៉ុន្តែសូមកុំធ្វើ។
នំស្ករគ្រាប់កំពូលទាំង ១០
នំប័ុង
ផ្នែក“ ហ្វ្រេសស៊ីស្កូ” នៃហ្វ្រេសស៊ីកូរលាយទៅនឹងនំប៉័ង។ Steak 'n Shake ប្រើនំប៉័ងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ នៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ ។ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកថ្លឹងទម្ងន់ជាមួយនឹងមេរៀននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រភពដើមទេប៉ុន្តែនំប៉័ងគឺមានន័យដូចគ្នានឹង 'ហ្វ្រេសស្កូហើយឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីមូលហេតុដែលពួកគេហៅវាថាជំនួសឱ្យ Pittsburgh នៃខាងត្បូង រលាយ។ នំប៉័ងដែលមានជាតិជូរមិនមែនជាអ្វីដែលឆ្ងាញ់នោះទេដូច្នេះអ្នកអាចយកជូរដែលអ្នកចង់បានពីហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នក។
ឈីស
ហ្វ្រេសស៊ីស្កូលប្រើឈីសពីរគឺស្វីសនិងអាមេរិក។ ឈីសទាំងពីរផ្តល់នូវយិននិងយ៉ាន់ដល់ម្ហូប; ស្វ៊ីសគឺជាឈីសរឹងនិងស្ងួត រសជាតិជីវជាតិ ចំណែកអាមេរិចគឺជាក ឈីសកែច្នៃ ដែលមានសមត្ថភាពវេទមន្តរលាយនិងមិនប្រែទៅជាឈីក្រុម Fulham ពណ៌ទឹកក្រូច។ លំដាប់នៃឈីសទាំងនេះគឺជាគន្លឹះនៃម្ហូប។ មួយដែលនឹងមិនធ្លាក់ចុះដាច់ពីគ្នានៅពេលកក់ក្តៅទទួលបានកំដៅខ្លាំងបំផុតដែលស្វីសនឹងទទួលបានភាពកក់ក្តៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាវាយនភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងម្ហូប។
ប៊ឺ'
មានប៊ឺ រសជាតិ ទៅ Frisco រលាយប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាប៊ឺទេ។ Steak 'n Shake ប្រើម៉ាស្ការីន - អ្នកអាចប្រើប្រភេទណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ យកវាសម្រាប់ជិះក្នុងមីក្រូវ៉េវរបស់អ្នកប្រហែល ៣៥-៤៥ វិនាទីអាស្រ័យលើថាមពលរបស់មីក្រូវ៉េវរបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ចាក់ក្តៅទេគ្រាន់តែរលាយនៅពេលយើងប្រើវា។
អ្នកអាចបរិភោគគ្រាប់ល្ងឆៅ
ទឹកជ្រលក់
ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រលក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់ Frisco តិចតួចដែលបានរសាត់នៅលើចានរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាអាចជ្រើសរើសយករសជាតិពីរភ្លាមៗ - ការស្លៀកពាក់កោះរាប់ពាន់និងបារាំង។ ទាំងនោះគឺជារសជាតិដែលឈានមុខគេប៉ុន្តែមានអ្វីផ្សេងទៀតផងដែរ - ជាប្រៃនៃជម្រៅ។ ហើយមាន ketchup ពីព្រោះតែងតែមាន។
ចំពោះបញ្ហានេះសូមបញ្ចូលកោះរាប់ពាន់ជាមួយឈុតទឹកជ្រលក់និងសំលៀកបំពាក់បារាំងហើយវាយអ្នកដែលមានទឹកជ្រលក់ Worcestershire ពីរ។ ធ្វើឱ្យវាមានភាពរំជើបរំជួលហើយទុកឱ្យញាក់នៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នករយៈពេល ៣០ នាទីដើម្បីនាំយករសជាតិជាមួយគ្នា។
prep ប៊ឺហ្គឺ
តើអ្នកទទួលបានប៊ឺហ្គឺប៉ុន្មាន? ខ្លាញ់ឆ្អិនមួយមានទំងន់ប្រហែល ២,៥ អោន។ ប៊ឺហ្គឺបាត់បង់ប្រហែល ២៥ ភាគរយ ទំងន់របស់វាក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារដូច្នេះយើងត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយសាច់ប្រហែល ៣ អោនដើម្បីធ្វើឱ្យយើងនៅជិតកន្លែងដែលយើងទៅ។ ជាក់ស្ដែងសាច់ដែលថ្លៃបំផុតនឹងបង្កើតបានជាដុំសាច់របស់វាដោយឆ្អឹង T មានតំលៃថ្លៃណាស់។ គោលដៅនឹងមានប្រហែលបួនប៉ាត់ដូច្នេះតោះទៅជាមួយដីទំហំ ៩.៥ អោន, ស៊ីរីឡូន ៤ អោននិងឆ្អឹងអយស្ទ័រ ២ អោន។ នោះគួរតែធ្វើឱ្យយើងលាយរសជាតិត្រឹមត្រូវ។ យករបស់ទាំងអស់មកជាមួយគ្នាដោយដៃហើយទុកក្នុងទូរទឹកកករយៈពេល ១០ នាទីគ្រាន់តែទុកឱ្យវារៀបចំ។
បង្កើតជាក្រាល
ការមានទឺកឃីវាយកូនហ្គោលជាហាំប៊ឺហ្គឺជាធម្មតាជារឿងអាក្រក់ប៉ុន្តែតើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកហៅថារូបរាងរបស់ស្ទេកឃ្យូចាប់ពី? មានវិធីពីរយ៉ាងផ្សេងគ្នាដើម្បីពិតជាមានរាងត្រឹមត្រូវ។ ដំបូងអ្នកអាចធ្វើបាល់បាន ៣ អោនហើយបន្ទាប់មកដើរវានៅជុំវិញម្ហូបតូចមួយជុំ។ ខ្ញុំកើតមកមាននំក្រអូបដែលមិនត្រូវបានគេព័ទ្ធជុំវិញគែមហើយវាដំណើរការល្អ។ គ្រាន់តែក្រឡុកវាដើម្បីធ្វើឱ្យរាបស្មើទាំងសងខាងធ្វើរង្វង់ពេញលេញពីរនៅជុំវិញម្ហូបតូចហើយអ្នកនៅលើមេឃវាយកូនគោលលើទឹកកក។
ជាការពិតអ្នកអាចបញ្ជូនអេឌីឌ្រីស៊្រីផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកហើយគ្រាន់តែបង្កើតរូបដោយដៃដោយគ្រាន់តែព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើវាឱ្យមានរាងមូល
បច្ចេកទេសកម្ទេច
កំពូលរាបស្មើរបស់ steak 'n Shake ឋិតនៅសីតុណ្ហភាព ៣៧៥ អង្សាហ្វារិនហៃ - នោះគឺប្រហែល ៦ នៅលើកំណាត់ភ្ជាប់នៅលើចង្ក្រានរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសង្កេតឃើញថាស្ទេកឃឺរមិនខាញ់ផ្នែកខាងលើរាបស្មើររបស់ពួកគេទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួលជាមួយនោះអ្នកអាចទម្លាក់ម៉ាស្ការីនចុះក្រោមមុនពេលអ្នកទំលាក់កួរ។ ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីដាក់ហាំប៊ឺហ្គឺដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់? នោះហើយជាការត្រឹមត្រូវ, smashy - smashy ។ បច្ចេកទេសនៅក្នុងហាងគឺត្រូវប៉ះលើកំពូលនៃ 'ផក់' ម្តងដោយប្រើស្ពីរ៉ូឡាហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅវាវិញប្រហែល ១៥-៣០ វិនាទីក្រោយមកវាយវាហើយវាយវាចុះក្រោមដោយប្រើស្តុតឡានិងថ្ពាល់វែង។ ទឹកក្រឡុករបស់ Steak 'n Shake មានគុណសម្បត្តិមួយ - spatula របស់ពួកគេគឺជាបំណែករឹងដែលគ្មានរន្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានវាទេចូររុំក្រដាសអាលុយមីញ៉ូមមួយដុំនៅជុំវិញ spatula របស់អ្នកដើម្បីការពារកុំអោយផ្នែកណាមួយរបស់ប៊ឺហ្គឺរគេចផុត។
តើត្រី salmonberry មានរសជាតិអ្វី
ជាមួយ spatula ដែលរុំរបស់អ្នកសូមក្រឡាប់ខ្លាញ់ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមចុចចុះក្រោមជាមួយ spatula និងឧបករណ៍ដើម្បីជួយសារព័ត៌មាន - ខ្ញុំបានប្រើស្លាបព្រាធំមួយ។ យកខ្ទះនោះឱ្យរាបស្មើតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
រៀបចំនំប៉័ង
អេឃ្យូឃិនមានកង់ប៊ឺរតូចដ៏អស្ចារ្យមួយដែលពួកគេបានដាក់នំប៉័ងមួយដុំហើយដាក់វាទាំងអស់។ មានតែចាំទេពួកគេមិនប្រើប៊ឺទេពួកគេប្រើម៉ាស្ការីន។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកមិនមានកង់ដូចនោះទេដូច្នេះអ្នកត្រូវយកប្រេងម៉ាស្ការីនរបស់អ្នករលាយជាមួយជក់ទៅជាពីរចំណែកហើយដាក់វានៅលើផ្ទៃហ្វារិនហៃដ ៣២៥ ដឺក្រេ។ ប្រហែលបួន នៅលើចង្ក្រានខាងលើរបស់អ្នក។ Steak 'n Shake ចំអិននំប៉័ងប្រហែល ៣-៤ នាទីដូច្នេះវាហាក់ដូចជាសីតុណ្ហាភាពត្រឹមត្រូវ។
បំណែកឈីសស្វ៊ីសមួយដុំបានធ្លាក់ចុះស្ទើរតែភ្លាមៗនៅលើចំណិតមួយនៃផ្លែជូរ។ គ្រាន់តែទុកវានៅទីនោះហើយឱ្យពួកគេឆ្នេរសមុទ្របន្តិច។ កម្តៅនឹងធ្វើឱ្យស្វ៊ីសទន់ប៉ុន្តែវានឹងមិនបែកទេ។
ត្រឡប់អេម
យើងត្រូវការផ្លាកប៊ឺហ្គឺរមួយបន្ថែមទៀតសម្រាប់ប៊ឺហ្គឺររបស់យើងដូច្នេះបន្ទាប់ពីចម្អិនប៊ឺហ្គឺរខ្ទេចរបស់អ្នករយៈពេល ១-២ នាទីរួចបើកវាម្តងទៀត។ ខ្ញុំសង្កេតឃើញចុងភៅប៊ឺហ្គឺរបន្ទាប់ពីត្រឡប់ហើយមិនចុចប៊ឺហ្គឺរបន្ទាប់ពីត្រឡប់ - ដូច្នេះជម្រើសគឺជារបស់អ្នកសូមយកមជ្ឈិមសម័យរឺក៏បង្វែរវាចេញ។
ប្រសិនបើប៊ឺហ្គឺររបស់អ្នកបែកបាក់គ្នានៅលើក្រដាសត្រឡប់នោះអាចជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលពីរ។ អ្នកមានកម្តៅរបស់អ្នកខ្ពស់ពេកដែលបណ្តាលឱ្យប៊ឺហ្គឺរបែកឬអ្នកធ្វើឱ្យប៊ឺហ្គឺររបស់អ្នករាបស្មើ។
ការចាប់ផ្តើមសាងសង់
បន្ទាប់ពីប៊ឺហ្គឺរបានចប់រួចរាល់ស្ទេកឃ្យូសចាប់ផ្តើមដំណើរការសាងសង់ជាមួយនំប៉័ងនៅលើដុតដូច្នេះចាប់ផ្តើមដោយដាក់ចំណិតចម្អិនមួយរបស់អ្នកនៅលើកំពូលនៃឈីសស្វ៊ីស។ ដាក់ឈីសអាមេរិចមួយដុំដាក់លើប៊ឺហ្គឺរនោះហើយប៉ះផ្នែកខាងលើនៃឈីសដោយថ្នមៗ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាមកពីណាដែរតែគេធ្វើវា។ រអិលប៊ឺហ្គឺរខ្លះនឹងចាក់ឈីសចូលដើម្បីកុំអោយប៊ឺហ្គឺរធ្លាក់ចុះប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើដូច្នេះ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានសម្តែងក្បាច់រចនាទាំងអស់ជាមួយឈីសសូមដាក់ប៊ឺហ្គឺរផ្សេងទៀតនៅខាងលើនោះដូច្នេះឈីសនឹងស្ថិតនៅចន្លោះសាច់ទាំងពីរ។
សាច់ចៀមមានសុខភាពល្អជាងសាច់គោ
ចាក់វាឡើង
កុំបញ្ចប់ជង់នោះទេ។ ផ្លាស់ទីវាទាំងអស់ទៅចានពីព្រោះវាដល់ពេលត្រូវលាបទឹកជ្រលក់ Frisco ។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលពួកគេបម្រើអ្នក Frisco Melt នៅ Steak 'n Shake ពួកគេតែងតែនាំអ្នកនូវកន្សែងបន្ថែមឬយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេគិតថា។ នោះគឺដោយសារតែអ្នកលាបទឹកជ្រលក់ ទាំងនំប៉័ងនិងសាច់ ។ លាបទឹកជ្រលក់ទៅផ្នែកខាងលើនៃនំប៉័ងនិងចំណែកដែលមានសុខភាពល្អនៅលើកំពូលនៃសាច់។ ទឹកជ្រលក់គួរតែត្រូវបានស្រក់ចេញពីនំប៉័ងនៅពេលអ្នកកាត់វាជាពាក់កណ្តាល។
វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំបានសង្កេតឃើញ Frisco Melt មួយបានសាងសង់ពីរដង - ពីរថ្ងៃជាប់ៗគ្នាពីអ្នកបច្ចេកទេស Sandwich Sandak ពីរផ្សេងគ្នាប៉ុន្តែនៅភោជនីយដ្ឋានតែមួយ។ មួយដាក់ទឹកជ្រលក់ទាំងប៊ឺហ្គឺរនិងសាច់ហើយមួយទៀតដាក់ទឹកជ្រលក់ដាក់លើនំប៉័ងទោះបីមានបរិមាណច្រើនក៏ដោយ។ វិធីណាមួយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកដាក់ទឹកជ្រលក់ឱ្យបានច្រើន។ ហើយសូមឱ្យអ្នកស្មោះត្រង់ ចង់បាន ទឹកជ្រលក់ជាច្រើន។ ដាក់ចំណិតដែលគ្របដោយទឹកជ្រលក់នៅលើកំពូលហើយកាត់នំសាំងវិចពីជ្រុងមួយទៅជ្រុងមួយ។
តើយើងជិតស្និទ្ធប៉ុណ្ណា?
តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការស្លាប់នៅលើ? ប៊ឺហ្គឺរនេះមានរស់ជាតិដូចនំ Steak 'n Shake ។ ទឹកជ្រលក់ហ្វ្រេសស្កូគឺល្អឥតខ្ចោះហើយនំប៉័ងមានបរិមាណនំបុ័ងអាំងដល់វាពិតប្រាកដ។ វាមើលទៅដូចវាវាមានរសជាតិដូចវា - ហើយខ្ញុំហ៊ាននិយាយសូម្បីតែល្អជាងដើមបន្តិច។
ស្ទាក់ស្ទឺរអេឃិកហ្វ្រេស៊ីកូរលាយអ្នកដឹងថាអ្នកចង់ធ្វើ បំពេញ 202 បោះពុម្ព វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យស្ទាកហ្វ្រេសហ្វ្រេសម៉ាលរលាយដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំខ្លះអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ពេលវេលា Prep 15 នាទីចំអិនពេលវេលា 15 នាទីបម្រើ 2 នំសាំងវិច ពេលវេលាសរុប៖ ៣០ នាទីគ្រឿងផ្សំ- ការស្លៀកពាក់កោះមួយពាន់ពែង
- dressing ពែងសំលៀកបំពាក់បារាំង
- ទឹកក្រឡុកពែង
- ការពុះកញ្ជ្រោលចំនួនពីរ (ប្រហែលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ) នៃវឺដជីនសៀរ
- ៩.៥ អោនរង្វង់មូល
- ស៊ីរ៉ែនដី ៤ អោន
- សាច់អាំងសាច់ឆ្អឹងអោន ២ អោន
- margarine 2 ស្លាបព្រា
- នំប៉័ងជូរ ៤ ចំណិត
- ឈីសអាមេរិច ២ ចំណិត
- ឈីសស្វ៊ីស ២ ចំណិត
- ផ្សំការស្លៀកពាក់ទឹកក្រឡុកនិងទឹកជ្រលក់ Worcestershire ក្នុងចានមធ្យម។ ទុកចោលយ៉ាងតិច ៣០ នាទី។
- លាយសាច់ជាមួយគ្នាដោយដៃនិងទូរទឹកកករយៈពេល ១០-៣០ នាទី។
- បង្កើតបានបួន, ប្រមាណជា ៣ អោនស៍, បង្កើតបានជារាងស្គីលើទឹកកក។
- រីករាលដាល margarine នៅលើពីរបំណែកនៃនំប៉័ង sourdough ។
- ដាក់ផ្នែកខាងគ្រឿងទេសនំប៉័ងហាន់ជាចំណិតនៅលើផ្ទៃហ្វារិនហៃ ៣២៥ ដឺក្រេ (៤ នៅលើចង្ក្រានរបស់អ្នក) ។
- ដាក់ឈីសស្វ៊ីសមួយចំណិតដាក់នំប៉័ងមួយដុំនៅក្នុងខ្ទះ។
- ចំអិនចំណិតសាច់ពីរនៅលើខ្ទះរាបស្មើ ៣៧៥ ដឺក្រេហ្វារិនហៃ (៦ នៅលើចង្ក្រានរបស់អ្នក) ។ សង្កត់លើផ្នែកខាងលើថ្នមៗដោយចំអិនរយៈពេល ៣០ វិនាទីក្រឡុកហើយសង្កត់ជាមួយខ្ទះដែលមានរាងជាខ្ទិះរឹងរួចចម្អិនរយៈពេល ១-២ នាទីបន្ទាប់មកត្រឡប់ម្តងទៀត។
- ដាក់ប៊ឺហ្គឺរដុតនៅលើកំពូលនៃបំណែកនីមួយៗនៃស្វីសរលាយបន្ទាប់មកមានឈីសអាមេរិចមួយដុំនិងភីទីពីរ។
- ផ្លាស់ទីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទៅចានដាក់ប៊ឺហ្គឺរកំពូលជាមួយនំប៉័ងនំប៉័ងធម្មតាជាមួយទឹកជ្រលក់ Frisco ជាច្រើន។
- កំពូលជាមួយនំប៉័ងនំប៉័ងកាត់នៅមុំបញ្ចប់ដោយរីករាយ!
កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍ | ២៨៦ |
ខ្លាញ់សរុប | ១៦.០ ក្រាម |
ខ្លាញ់ឆ្អែត | ៤.៨ ក្រាម |
ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ | 0,6 ក្រាម |
កូលេស្តេរ៉ុល | 30,4 មីលីក្រាម |
កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | ២៣.៧ ក្រាម |
ជាតិសរសៃចំណីអាហារ | ១.០ ក្រាម |
យោបល់សរុប | ៤.២ ក្រាម |
សូដ្យូម | 453,3 មីលីក្រាម |
ប្រូតេអ៊ីន | ១១,៨ ក្រាម |