អាហារពេលព្រឹកពិតជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ។ វាប្រែថាម្តាយរបស់អ្នកមិនកុហកអ្នកទេ។ ការសិក្សាបានរកឃើញ ថាការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកអាចជួយអ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការសម្រកទម្ងន់ដើម្បីបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់និងការចងចាំរបស់អ្នក។ មិនមានហេតុផលត្រឹមត្រូវដែលអ្នកគួររំលងអាហារពេលព្រឹកជាពិសេសនៅពេលមានអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនដែលអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បង។
មិនថាអ្នកមានពេលចម្អិនអាហារពេលព្រឹកដ៏ធំនៅផ្ទះឬអ្នកត្រូវការចាប់យកអាហារពេលព្រឹករហ័សនៅពេលធ្វើដំណើរអ្នកមានជំរើសដែលនឹងធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកជាអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តរាល់ថ្ងៃ។ បើប្រៀបធៀបការប្រៀបធៀបអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចនឹងអាចបណ្តាលឱ្យចៀសមិនផុត - ហើយនោះមិនអីទេ។
មានអាហារពេលព្រឹកមួយចំនួនដែលអ្នកសមនឹងទទួលបានរសជាតិយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ នេះគឺជាបញ្ជីនិយមន័យនៃអាហារទាំងនោះដូច្នេះអ្នកអាចរកមើលថាតើអាហារមួយណាដែលត្រូវបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីធុងអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។
ទាំងនេះជាអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់ដែលអ្នកត្រូវសាកល្បងមុនពេលអ្នកស្លាប់
waffles បែលហ្ស៊ិក
នៅពេលប្រៀបធៀបទៅនឹងម្ហូបធម្មតារបស់អាមេរិចអាហារ waffles បែលហ្ស៊ិកគឺជាប្រភេទខុសគ្នាទាំងស្រុង។ អ្វីដែលគួរអោយកត់សំគាល់បំផុតនោះគឺថាចង្កឹះបែលហ្ស៊ិកគឺច្បាស់ជាងមានហោប៉ៅកាន់តែជ្រៅនិងធំជាងហើយជាទូទៅធំជាង។ ប្រសិនបើអ្នកស្អប់នំប៉័ងមូហេដែលបាត់បង់ទម្រង់របស់ពួកគេនៅពេលដែលសមរបស់អ្នកទាក់ទងអ្នកសូមប្តូរទៅវ៉ាន់បែលហ្ស៊ិកហើយកុំមើលទៅក្រោយ។ អ្នកនឹងឃើញថាភាពតប់ប្រមល់នៃចង្កោមទាំងនេះធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំហើយចិត្តរបស់ពួកគេនឹងបំពេញឱ្យអ្នកកាន់តែលឿន។ បន្ថែមទឹកសុីរ៉ូនិងប៊ឺរដែលមានបរិមាណច្រើនហើយអ្នកនឹងទៅរកអាហារពេលព្រឹកដ៏គួរឱ្យចងចាំ។
នំប៉័ងស្វា
មិនថាអ្នកហៅវាថាជានំប៉័ងស្វានំពងមាន់នំប៉័ងពពុះនំប៉័ងនំប៉័ងឬនំប៉័ងស្អិតនោះទេវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។ វត្ថុនេះគឺជានំប៉័ងទាញចេញជាមូលដ្ឋានទន់ដែលត្រូវបានប្រទានពរដោយប៊ឺ, ក្លិនឈុននិងស្ករ។ បំរែបំរួលដ៏ពេញនិយមរួមបញ្ចូលរសជាតិកាហ្វេជាពិសេសប្រសិនបើវានឹងត្រូវញ៉ាំនៅពេលព្រឹក។ ផ្លែល្ពៅឆៅក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកដែលចូលចិត្តបំផុតនេះ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនបរិភោគនំប៉័ងស្វាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកវាក៏ត្រូវបានគេលក់នៅឯពិធីពិព័រណ៍និងពិធីជប់លៀងផងដែរដោយសារតែការពិតដែលថាវាជាអាហារម្រាមដៃធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំនៅពេលកំពុងធ្វើដំណើរ។
ស៊ុតរន្ទា
តាមប្រពៃណីហាន់យ៉ូសស្ត្រូសគឺជាស៊ុតចៀនដែលត្រូវបានគេកិននៅក្នុងសាសាហើយត្រូវបានបម្រើជាមួយគ្រាប់ពោតនិងសណ្តែកខ្មៅ។ សព្វថ្ងៃវាជារឿងធម្មតាទេដែលបញ្ជាទិញហាន់វ៉ូរ៉ារូសនិងទទួល ច្របាច់ពង ជំនួសឱ្យស៊ុតចៀននិងម្សៅ tortillas ជំនួសឱ្យ tortillas ពោត។ ទោះយ៉ាងណាវិធីអាហារពេលព្រឹកដែលមានដើមកំណើតម៉ិកស៊ិកនេះគឺឆ្ងាញ់ណាស់។ ច្បាស់ថាតើវាឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណាគឺអាស្រ័យលើគុណភាពនៃសាសាដូច្នេះសូមឆ្ពោះទៅកាន់ភោជនីយដ្ឋានម៉ិកស៊ិកពិតប្រាកដប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសាសាពណ៌បៃតងល្អជាងសាសាក្រហមសូមទៅជាមួយហាន់ដ្រូរ៉ាសឺរហ្គឺរហើយអ្នកនឹងរំភើបចិត្តនឹងឆ្អឹង។
ទឹកដោះគោជូរក្រិកជាមួយ muesli
ទឹកដោះគោជូរនិងមីសលីគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏រុងរឿងដែលអ្នកគួរតែរីករាយយ៉ាងហោចណាស់មួយដងមុនពេលពេលវេលារបស់អ្នកនៅលើផែនដីនេះមកដល់ទីបញ្ចប់។ បើប្រៀបធៀបជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មតា។ ទឹកដោះគោជូរក្រិក ត្រូវបានប៉ះពាល់ច្រើនដងដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្រាស់។ ម័រលីគឺជាម្ហូបមួយដែលមានជាតិអូតាម៉ីលដែលមានរំយោលពងនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតដូចជាគ្រាប់គ្រាប់និងគ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួត។ លាយរឿងទាំងពីរនេះជាមួយគ្នានៅពេលក្រោយដែលអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកហើយអ្នកនឹងយល់ថាហេតុអ្វីវាជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ។
Bacon-infused បង្ហូរឈាមម៉ារី
តើអ្នកធ្លាប់មានថ្ងៃណាមួយដែលអំពាវនាវឱ្យម៉ារីបង្ហូរឈាមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទេ? បញ្ចូលម៉ារីបង្ហូរឈាមរបស់អ្នកជាមួយនំប៊ីកឃីហើយអ្នកនឹងទទួលបានវ៉ូដកាដែលអ្នកត្រូវការជាទម្រង់ដែលហុចជាអាហារពេលព្រឹកស្របច្បាប់។ អ្នកអាចទិញមួយ bacon បង្ហូរឈាមម៉ារីលាយ ឬទុកនំប៊ីចេងពីរបីដុំឱ្យនៅសល់ក្នុងវ៉ូដាកាមួយលីត្រក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ។ មិនថាអ្នកទៅផ្លូវមុនឬផ្លូវធ្វើដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ទេសូមសាកល្បងគំនិតអាហារពេលព្រឹកដែលខ្ពើមរអើមនៅចំណុចណាមួយមុនពេលអ្នកត្រូវវិនាស។
Pop-Tarts
ហ្វេសប៊ុក ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលញ៉ាំ Pop-Tarts សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកតើអ្នកមកពីភពណា? អ្នកនឹងត្រូវជួសជុលភ្លាមៗដោយធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេសក្នុងតំបន់របស់អ្នកហើយរើសយកប្រអប់មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការជ្រើសរើសរសជាតិ រសជាតិ Pop-Tarts ល្អបំផុត រួមមាន S'Mores, Blueberry, Strawberry និង Cherry ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុំខ្លាចក្នុងការសាកល្បងពូជដែលមិនធម្មតាមួយចំនួនផងដែរ។ ខណៈពេលដែលរសជាតិប៉ុបប៉ុបភាគច្រើនមានភាពរីករាយអ្នកគួរតែចៀសវាងអ្វីដែលមិនកកពីព្រោះការសាយសត្វគឺជាផ្នែកមួយដ៏ល្អបំផុតនៃសមីការទាំងមូល។ មនុស្សខ្លះកំដៅ Pop-Tarts របស់ពួកគេនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវប៉ុន្តែនោះគឺជាការលះបង់។ សេចក្តីល្អទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងថូខឹនមុនពេលចូលទៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។
នំសាច់ជ្រូកចំហុយ
តាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ភោជនីយដ្ឋានចិន , នំប៉័ងសាច់ជ្រូកចំហុយអាចត្រូវបានគេហៅថាបាវឬបាវជី។ អាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះទន់មួយដែលត្រូវបានគេដាក់ជាមួយសាច់ជ្រូកទាញ។ វាយនភាពរបស់ប៊ុនមិនមែន mushy ទេប៉ុន្តែវារលាយចូលក្នុងមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងទំពារវា។ សាច់ជ្រូកដែលទាញបានអាចមានភាពស្អិតរមួតឬផ្អែមអាស្រ័យលើភោជនីយដ្ឋានទោះយ៉ាងណាវាអាចកោសខ្យល់បាន។ ត្រូវបានព្រមានថានំប៉័ងសាច់ជ្រូកមួយឬពីរនៃនំប៉័ងទាំងនេះនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកឡើយ។ អ្នកនឹងត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំឬប្រាំមួយជាពិសេសពេលដំបូងដែលអ្នកសាកល្បង។
ស៊ុតប៊េនឌីត
ស៊ុតប៊េនឌីតគឺជាម្ហូបមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅទសវត្សឆ្នាំ ១៨០០ នៅទីក្រុងញូវយ៉ក ។ ពេលនេះវាជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ពេញនិយមពីសមុទ្ររហូតដល់សមុទ្រចាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ជួបប្រទះនូវភាពអស្ចារ្យនោះគឺពងទាប៊េដិនដិនវាត្រូវបានគេប្រមាញ់ពងនៅលើកំពូលនៃមច្ឆាអង់គ្លេសនិងឆីរឺប៊ឺខេនដែលបានជ្រលក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ហ៊ីលឡិន។ ពេលខ្លះអ្នកអាចរកឃើញពងមាន់អាន់ឌិតជាមួយត្រីសាល់ម៉ុនជក់បារីឬចំណិតផ្លែបឺរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើវាជាលើកដំបូងរបស់អ្នកសូមចាប់ផ្តើមជាមួយកំណែបុរាណហើយប្រោះ paprika បន្តិចលើវាប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាត្រូវបានគេបោះចោលស្នាមរន្ធ។
នំប័រខៀវ
ខណៈពេលដែលអ្នកអាចលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីសូកូឡាទៅល្ពៅនិងពីទឹកឃ្មុំទៅនំចូលទៅក្នុងខ្ទះរបស់អ្នកគ្មានអ្វីនៅខាងលើនំប័រខៀវទេ។ វាជាកម្មវិធីបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ផ្លែប័រខៀវស្រស់ចូលទៅក្នុងខ្ទះផេនខេករបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាកុំកូរវាច្រើនពេកព្រោះអ្នកមិនចង់អោយផ្លែប័រខៀវរបស់អ្នកបែកបាក់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប៊្លូបឺរីទឹកកកអ្នកមិនចាំបាច់អោយវាខូចឡើយ។ គ្រាន់តែបន្ថែមប៊្លូបឺរីទឹកកកទៅក្នុងផេនខេករបស់អ្នកហើយពួកគេនឹងល្អឥតខ្ចោះនៅពេលដែលពួកគេនៅលើសមរបស់អ្នកហើយឆ្ពោះទៅរករសជាតិរបស់អ្នក។
តុក្កតាអាហារពេលព្រឹក
តុក្កតាអាហារពេលព្រឹកគឺជាការព្យាបាលនៅរដ្ឋតិចសាស់ខាងត្បូងដែលរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅទូទាំងប្រទេស។ អាស្រ័យលើអ្នកដែលអ្នកជឿថាតុក្កតាពេលព្រឹកត្រូវបានគេនាំឱ្យមានជីវិត អូស្ទីនឬសាន់អានតូនី ។ ទោះបីជាមានអ្នកខ្លះច្រឡំហៅរឿងទាំងនេះថាជាអាហារពេលព្រឹក burritos ក៏ដោយក៏អាហារពេលព្រឹកមានភាពខុសប្លែកពីគេពីព្រោះវាមិនត្រូវបានដាក់បញ្ចូល។ ខណៈពេលដែលមានបន្សំផ្សេងៗគ្នាមានភាពខុសគ្នាប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលរំលងតាកូសពេលព្រឹកចេញពីបញ្ជីដាក់ធុងរបស់អ្នកសូមចាប់ផ្តើមជាមួយប៊ីចេងស៊ុតនិងឈីកូកូពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកហើយបន្ទាប់មកចេញពីទីនោះ។ ឬប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សកំសាកនៅពេលនិយាយអំពីការព្យាយាមអ្វីថ្មីចាប់ផ្តើមជាមួយសណ្តែកនិងឈីសឈីសពេលព្រឹកសាមញ្ញ។ សាមញ្ញបាទ / ចាសប៉ុន្តែវានៅតែគ្រប់គ្រងវេចខ្ចប់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
ផ្លែឈើរលោង
អ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកទេ។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសផឹកវាបានដែរ។ ផ្លែឈើស្រស់គឺជាអាហារពេលព្រឹកដែលអាចទទួលយកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកាឡូរីវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកទាន់សម័យ។ ខណៈពេលដែលស្ត្រប៊េរីគឺជា ផ្លែឈើពេញនិយមបំផុត ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផ្លេផ្លិនផ្លែឈើនោះមិនមែនជាកន្លែងដែលអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមនោះទេប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកផ្លុំផ្លែឈើស្រស់។ ផ្ទុយទៅវិញទៅជាមួយស្វាយរលោង។ អ្នកមិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករ (ប្រសិនបើមាន) ហើយលទ្ធផលនឹងក្លាយជាការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកនឹងត្រូវគិតអស់មួយជីវិត។
ធ្វើឡានដឹកទំនិញរកលុយ
នំសាំងវិច Monte Cristo
មូលដ្ឋានគ្រឹះ នំសាំងវិច Monte Cristo Ham និងឈីសស្វ៊ីសនៅចន្លោះនំប៉័ងពីរដុំ។ បន្ទាប់មកទៀតវាត្រូវបានដាក់ភ្ជាប់ជាមួយស៊ុតហើយបន្ទាប់មកទីបំផុតវាត្រូវបានចៀនឬចៀនយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងខ្ទះហើយជារឿយៗត្រូវបានបម្រើជាមួយផ្នែកម្ខាងនៃចាហួយ។ លទ្ធផលគឺអូអញ្ចឹង។ អ្នកក៏អាចរកបាននំសាំងវិច Monte Cristo ដែលប្រើទួរគីជំនួសឱ្យឈីសឬឈីសហ្គ្រេយរេសជំនួសឈីសស្វ៊ីសហើយលទ្ធផលក៏ល្អដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកសូមមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការប្រោះស្ករម្សៅនៅលើកំពូលឬសូម្បីតែទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផលនៅលើវា។
Longsilog
យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសូមធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសហ្វីលីពីនដើម្បីសាកល្បងអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យដែលពួកគេហៅថា longsilog ។ វាមិនមែនជាម្ហូបស្មុគស្មាញទេប៉ុន្តែវាជាការដកដង្ហើម។ ឡុងស៊ីលីកគឺជាសាច់ក្រកអង្ករចៀននិងស៊ុតចៀនដែលជាធម្មតាត្រូវបានបម្រើជាមួយចំណិតត្រសក់ស្រស់និងប៉េងប៉ោះ។ សាច់ក្រកដែលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឡងហ្គូលគឺជាសាច់ minced ដែលត្រូវបានប្រោះជាមួយខ្ទឹមសនិងម្រេចខ្មៅ។ ខណៈពេលនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកធ្ងន់ដែលទំនងជានឹងធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំបានពេញម៉ោងអាហារថ្ងៃត្រង់វាសមនឹងកន្លែងនៅក្នុងបញ្ជីធុងរបស់អ្នក។
របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យរលាយ frisco មួយ
នំដូគ្រីឃីកឃ្រីក
ហ្វេសប៊ុក វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយអំពីអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់និងមិននិយាយ នំដូណាត់ពីគ្រីសគ្រីសហ្គ្រីន ។ ប្រាកដណាស់ការព្យាបាលដោយជាតិស្ករទាំងនេះនឹងមិនមានភាពធូរស្បើយជាមួយនឹងផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកទេប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាសមនឹងទទួលយកនំដូណាត់ទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ បើមិនដូច្នោះទេអត្ថិភាពនឹងអាប់អួរពេក។ គន្លឹះដើម្បី គ្រីសគ្រីឃឺរ គឺជាភាពស្រស់នៃនំដូណាត់របស់ពួកគេ។ ពួកគេពិតជាគ្មានគូប្រជែងនៅក្នុងផ្នែកនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុនគ្រីសឃីដគ្រីនស្ទ័រសូមចាប់ផ្តើមជាមួយហ្គ្រីនស្តារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្លាហានចូរទៅមុខហើយយកសូកូឡា Iced ជាមួយ Custard បំពេញ។
បង្គានិងខ្ទះ
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅភាគខាងត្បូងអ្នកអាចនឹងត្រូវបានប្រទានពរដោយមានឱកាសញ៉ាំបង្គានិងក្រឡុកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ អាហារពេលព្រឹកនេះទទួលបានការពេញនិយមជាពិសេសនៅរដ្ឋចចចជៀនិងខាងត្បូងខារ៉ូលីណា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់មានស្នាមប្រេះវាត្រូវបានគេដាំឱ្យពុះ hommeme ឬពោតស្ងោរបន្ទាប់មកត្រូវលាយជាមួយពោតនិងប៊ឺ។ នៅពេលដែលបង្គាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងលាយរូបមន្តដែលមានរូបមន្តពិតប្រាកដក៏រួមមាន paprika ម្រេចខ្មៅការធ្វើម្ហូបអ៊ីតាលីការធ្វើម្ហូបកាជុននិងឈីសស៊ីដារខ្លះផងដែរ។ ពេលខ្លះអ្នកក៏នឹងរកឃើញបំណែកតូចៗនៃ Ham នៅក្នុងបង្គានិងខ្ទះរបស់អ្នកដែលបន្ថែមស្រទាប់មួយទៀតទៅនឹងរសជាតិនៃអាហារពេលព្រឹកវីរភាពនេះ។
Chilaquiles
អាហារម៉ិកស៊ិកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកតែងតែជាគំនិតល្អ។ Chilaquiles គឺជាមុខម្ហូបដែលចាប់ផ្តើមពីនំពោតដែលត្រូវបានចៀនដោយថ្នមៗ។ បន្ទាប់មកទៀតត្រូវទាញសាច់មាន់សណ្តែកស្រស់ឈីសនិងពងក្រពើដាក់បន្ថែមពីលើ។ ដើម្បីបញ្ចប់ម្ហូបដ៏អស្ចារ្យនេះសាឡាសត្រូវបានចាក់លើអ្វីៗទាំងអស់។ ទាំងសាសាក្រហមឬសាឡាសាពណ៌បៃតងអាចទទួលយកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ Guacamole អាចត្រូវបានបន្ថែមប៉ុន្តែវាជាជម្រើស។ និយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយនឹងរសជាតិជាច្រើនដែលប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នករួចហើយអ្នកពិតជាមិនត្រូវការវាទេ។ គ្រាន់តែចាប់យកសមដាក់នៅលើប៊ីហើយជីកចូល។
Oatmeal ជាមួយ berries
មានមួយតោន វិធីដើម្បីធ្វើឱ្យ oatmeal ។ អ្នកអាចធ្វើវានៅក្នុងទូទឹកកកពេញមួយយប់ដោយប្រើចង្ក្រានយឺតឬគ្រាន់តែកម្តៅវាលឿនក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ មិនថាអ្នកសំរេចចិត្តធ្វើវាយ៉ាងម៉េចទេអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអ្វីដែលអ្នកលាយចូលទៅក្នុងខ្លាញ់របស់អ្នក។ មានពិភពលោកដែលពោរពេញទៅដោយជំរើសប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកសំរេចចិត្តដេញតាមវាគ្មានអ្វីដែលអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយផ្លែប៊ឺរីបានទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចប្រើប៊ឺរីដែលមានជាតិក្លាសេនៅក្នុងអូវែរី, ផ្លែប៊ឺរីស្រស់ច្រើនតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង។ ផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រជាប្រិយសម្រាប់ដាក់ក្នុងអូតាមីលរួមមានផ្លែស្ត្របឺរីរីប៊្លរីបឺរីនិងរីរីរី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុំខកខានក្នុងការព្យាយាមប្រើផ្លែប៊្លែរីនិង huckleberries ។ ទាំងពីរនេះមានភាពអស្ចារ្យនៅក្នុងអូវុល។
អូមេដ
រឿងអស្ចារ្យអំពី frittata គឺថាការប្រែប្រួលគឺមិនចេះចប់។ frittata គ្រាន់តែតម្រូវឱ្យអ្នកចៀនពងក្នុងជំនាញហើយបន្ថែមសាច់បន្លែនិងឈីសណាដែលអ្នកចង់បាននៅព្រឹកនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន frittata ល្អបំផុតដែលអាចស្រមៃបានសូមទៅជាមួយឈីស feta ឬពពែនិងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃស្ពៃខ្មៅផ្សិតអាតធូកនិងហ្សូឆីនីសម្រាប់បន្លែរបស់អ្នក។ ដរាបណាសាច់មានការព្រួយបារម្ភអ្នកមិនអាចធ្វើខុសជាមួយ Ham ឬសាច់ប៊ីឃ្យូទេ។
អាហារពេលព្រឹកអង់គ្លេសពេញ
ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីព្រឹកព្រលឹមអត់អាហារហើយអ្នកគ្រាន់តែចង់ភ្លក្សរសជាតិអ្វីគ្រប់យ៉ាងសូមរកកន្លែងណាមួយនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកដែលបម្រើអាហារពេលព្រឹកអង់គ្លេសពេញលេញ។ ខណៈពេលដែលអ្វីដែលអ្នកទទួលខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើភោជនីយដ្ឋានអ្នកអាចរំពឹងថានឹងទទួលបានសាច់ក្រកប៊ីចេងផ្សិតចៀនប៉េងប៉ោះដុតនំបុ័ងអាំងជាមួយប៊ឺនិងស៊ុត។ ស៊ុតអាចត្រូវបានច្របល់ឬចៀន។ ដើម្បីផឹកសូមទៅជាមួយកាហ្វេឬតែបន្ថែមទឹកក្រូចមួយកែវ។ នេះពិតជាអាហារពេលព្រឹកដែលអ្នកគួរសាកល្បងមុនពេលអ្នកស្លាប់។ បើអ្នកមិនធ្វើអ្នកនឹងខកខានមិនបានធ្វើអ្វីដែលពិសេស។
ប៊ឺសណ្តែកដីនិងចេកដែលជាម្ហូបបារាំង
ខណៈពេលដែលមានវិធីឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនដើម្បីធ្វើនំប៉័ងនំប៉័ងបារាំងការដាក់វាជាមួយប៊ឺសណ្តែកដីនិងចេកគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅដល់និព្វានអាហារពេលព្រឹក។ ក្រៅពីប៊ឺសណ្តែកដីនិងចេកអ្នកក៏គួរបន្ថែមទឹកឃ្មុំទឹកសុីរ៉ូសុីលីន cinnamon, nutmeg និងគ្រាន់តែលឺបន្តិច។ នំប៉័ងបារាំងធម្មតាគឺល្អហើយស្ទើរតែសមនឹងទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់នៅក្នុងបញ្ជីនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវ៉ារ្យ៉ង់នេះគឺហ៊ានណាស់ដែលអ្នកនឹងភ្លេចអំពីម្ហូបបារាំងធម្មតា។
សាច់អាំងនិងស៊ុត
អ្នកចូលចិត្តសាច់អាំង។ ហេតុអ្វីមិនបរិភោគវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក? អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចៀនពងខ្លះនៅក្បែរសាច់អាំងរបស់អ្នកហើយអ្នកមានអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដោយមិនខ្មាស់អៀន។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចទៅជាមួយសូរីឡូលីនឬបន្ទះសាច់អាំងជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺទាំងភ្នែកឆ្អឹងជំនីរឺមួន។ ដរាបណាពងមាន់មានការព្រួយបារម្ភច្របាច់មិនធ្វើទេ។ សម្រាប់សាច់អាំងនិងស៊ុតពេលព្រឹកអ្នកត្រូវការស៊ុតឱ្យមានពន្លឺថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានទឹកជ្រលក់សម្រាប់សាច់អាំងរបស់អ្នកសូមរំលងទឹកជ្រលក់ steak និងទៅដល់ទឹកជ្រលក់ Worcestershire ជំនួសវិញ។
កិច្ចព្រមព្រៀង
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពីម្ហូបក្រេអូលអ្នកដឹងទាំងអស់ លោភលន់ ។ នំប៉ាវទាំងនេះពេលខ្លះត្រូវបានគេហៅថានំដូណាត់ឬនំ fritters ព្រោះវាត្រូវបានផលិតចេញពីការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងអង្ករស៊ុតម្សៅស្ករនិងម្សៅ។ នៅពេលដែលត្រៀមរួចរាល់ហើយអាហារពេលព្រឹកនេះត្រូវបានចៀនយ៉ាងជ្រៅរហូតដល់វាមានពណ៌ត្នោតមាស។ ជំហានចុងក្រោយគឺត្រូវប្រោះស្កររលាយពីលើហើយបន្ទាប់មកបម្រើវាអោយក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំទាំងនេះជាលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបញ្ជាទិញកាហ្វេមួយពែងហើយបន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅខ្លះទៅក្នុងវា។ បនា្ទាប់មកជ្រលក់កាឡូរីនៅក្នុងកាហ្វេ។ រសជាតិដែលទទួលបាននឹងធ្វើឱ្យរសជាតិរបស់អ្នករីករាយ។
ពងមាន់ម៉ាកឃ្វីល
ហ្វេសប៊ុក ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់ពីអាហាររហ័សទាន់ចិត្ត ពងមាន់ម៉ាកឃ្វីល គឺជាស្តេច។ The Egg McMuffin បានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងក្នុងឆ្នាំ ១៩៧១ ហើយជិត ៥០ ឆ្នាំក្រោយមកនំសាំងវិចពេលព្រឹកនេះនៅតែជាមូលហេតុដែលម៉ាកដូហ្វដមាន ម៉ឺនុយអាហារពេលព្រឹកល្អជាង ជាងដៃគូប្រកួតប្រជែងអាហាររហ័សរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលញ៉ាំម្តងទេវាដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរហើយមុនពេលស្លាប់រកអ្នក។ ពងមាន់ម៉ាកម៉ាក់ហ្វីលីនមានស៊ុតឈីសកាណាដានិងឈីសអាមេរិក។ នំអង់គ្លេសត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងភាពល្អឥតខ្ចោះហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីទុកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយគ្នា។ ពិចារណាលើអាហារពេលព្រឹករបស់ម៉ាក់ដូណាល់នេះមានតំលៃថោកហើយមានតែ ៣០០ កាឡូរី អ្នកអាចបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករៀងរាល់ព្រឹកនៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការ។
ហ័ជីហ្សូ
ប្រសិនបើអ្នកមានតំរូវការរសជាតិដែលអំពាវនាវឱ្យមានភាពល្អឥតខ្ចោះនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង chorizo គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ឈីរ៉ូហ្សូដែលសាច់ក្រកសាច់ជ្រូកមួយត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាមួយ paprika និងគ្រឿងទេសផ្សេងទៀតហើយដំឡូងដែលប្រឡាក់បានដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងម្ហូបនេះ។ សម្រាប់ឈីឈីហ្សូធ្វើបានត្រឹមត្រូវអ្នកក៏ចង់បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងលឿងខ្ទឹមបារាំងម្រេចកណ្ដឹងនិងម្សៅម្ទេស។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានចៀនក្នុងខ្ទះអ្នកអាចបន្ថែមសាឡាសាឬក្រែមជូរអាស្រ័យលើអ្នកចង់បានកំដៅខ្លះរឺអត់។
ក្រញ៉ាំខ្លាឃ្មុំ
ក្រញ៉ាំខ្លាឃ្មុំគឺជានំកុម្មង់នំដែលស្ថិតនៅកន្លែងណាមួយរវាងដាណឺម៉ាកនិងជរ។ នៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលក្រញ៉ាំខ្លាឃ្មុំអ្នកនឹងដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុដែលវាមានឈ្មោះដូច្នេះពីព្រោះវាមើលទៅដូចជាជើងខ្លាឃ្មុំ។ ក្រញ៉ាំខ្លាឃ្មុំជាធម្មតាមានជាតិស្ករនៅលើកំពូលនិង raisins នៅខាងក្នុងរបស់វា។ គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតមានភាពខុសគ្នាទោះយ៉ាងណាការបំពេញដ៏ពេញនិយមរួមមានការបិទភ្ជាប់អាល់ម៉ុនឈីសក្រែមប៊ឺសណ្តែក cherry ផ្លែប៉ោមនិងចាហួយទំពាំងបាយជូរ។ ញ៉ាំអាហារមួយនេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងបន្ថែមភាពរំភើបខ្លះៗដល់ថ្ងៃរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចេញក្រៅ។
សាច់មាន់និងសាច់ឆៅ
ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលមានអាហារព្រលឹងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអ្នកសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមានឱកាសពីព្រោះអ្នកនឹងសោកស្តាយដែលមិនបានព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ សាច់មាន់និងសាច់ឆៅអាចស្តាប់ទៅដូចជាការផ្គូរផ្គងប៉ុន្តែកុំគោះវារហូតទាល់តែអ្នកសាកល្បងវា។ នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវខ្យល់កួចអ្នកនឹងមិនត្រលប់ទៅរកអាហារពេលព្រឹកដែលស្រអាប់ទៀតទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់សាច់មាន់និងអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់គឺជាជណ្តើរយន្តដែលអ្នកអាចបន្ថែមប៊ឺនិងសុីរ៉ូទៅប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ បន្ទាប់មកអ្នកទទួលបានសាច់មាន់ចៀនមួយរឺពីរដុំដាក់វានៅលើចានញ៉ាំវាជាមួយគ្នានិងសរសើរអ្នកណាដែលបានបង្កើតបន្សំប្លែកៗនេះ។
ពងនៅក្នុងរន្ធមួយ
ពងក្នុងប្រហោងមួយ (ឬ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកហៅថា ) គឺសាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់ - ប៉ុន្តែមានមនុស្សច្រើនពេកពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេដោយមិនសាកល្បង។ កុំអោយនោះជាអ្នក។ អ្នកអាចបង្កើតពងក្នុងប្រហោងមួយដែលមានទិសដៅងាយៗហើយចំណាយពេលតែពីរបីនាទីនៅពេលព្រឹក។ ដំបូងទទួលបានចំណិតនំប៉័ង។ បន្ទាប់កាត់ចេញរន្ធមួយនៅកណ្តាល។ បន្ទាប់មកអ្នកបន្ថែមបំណែកនំប៉័ងទៅក្នុងខ្ទះដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ទីបំផុតអ្នកបំបែកពងមាន់មួយហើយទម្លាក់វាទៅក្នុងរន្ធដែលអ្នកបានធ្វើនៅក្នុងនំប៉័ង។ បន្ទាប់ពីប្រហែលមួយនាទីអ្នកត្រឡប់ពីបំណែកនំប៉័ងដើម្បីបញ្ចប់ការចម្អិនវា។ Voila អ្នកបានធ្វើរួចហើយ។
នំបុ័ងចេក
អ្នកអាចញ៉ាំនំប៉័ងចេកនៅចំណុចណាមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនំបុ័ងចេកអាចប្រែទៅជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកអាចជ្រលក់វាចូលក្នុងស៊ុតនិងទឹកដោះគោហើយបន្ទាប់មកប្រើវាដើម្បីធ្វើនំបារាំង។ អ្នកអាចបាចសណ្តែកដីលើវាហើយញ៉ាំវាដូចនំសាំងវិច។ អ្នកអាចដាក់វានៅក្នុងថូហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំវាជាមួយសុីរ៉ូសុីលីនដែលដាក់នៅលើកំពូល។ អ្នកអាចដាក់ទឹកឃ្មុំលើនំប៉័ងចេកបន្ទាប់មកបញ្ចូលវាជាមួយគ្រាប់កាឡា។ សីលធម៌នៃរឿងនេះមិនត្រូវមើលរំលងនំប៉័ងចេកដែលមានគ្រប់ព្រះចេស្ដានិងភាពឆោតល្ងង់របស់វាជាពិសេសនៅពេលនិយាយពីអាហារពេលព្រឹក។
នំខ្មៅ
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់។ pudding ខ្មៅ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាវាពិតជាប្រភេទសាច់ក្រក។ សាច់ក្រកឈាមដែលមកពីចក្រភពអង់គ្លេសដើម្បីឱ្យជាក់លាក់។ សាច់ក្រករួមផ្សំឈាមសាច់ជ្រូកខ្លាញ់សាច់ជ្រូកខ្លាញ់និងគ្រឿងទេសដូចជា thyme និង mint ។ ប្រសិនបើអ្នកទិញវានៅហាងលក់គ្រឿងទេសវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុតប្រសិនបើអ្នកចៀនវាឬដុតវា។ ការធ្វើនំខ្មៅជារឿយៗត្រូវបានគេយកទៅញ៉ាំជាមួយស៊ុតជាពិសេសនៅពេលញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។
ចននីកឃីក
ចននីកឃឺមានប្រវត្ដិសាស្ដ្រដ៏វែងនៅក្នុងផ្នែកនៃពិភពលោកនេះ។ តាមពិត ជនជាតិអាមេរិកដើមកំណើតបានបង្រៀនពីធម្មយាត្រា របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេ។ ចននីកឃីនគឺជានំរាបស្មើដែលផលិតចេញពីពោត។ ជាធម្មតាវាមានទឹកដោះគោអំបិលនិងស្ករ។ នេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីបរិភោគប្រសិនបើអ្នកមានថវិកាតឹងដូចដែលអ្នកអាចបដិសេធជាតិស្ករហើយប្រើទឹកជំនួសទឹកដោះគោ។ ចូននីកឃឺអាចស្តាប់ទៅដូចជាជំរើសអាហារពេលព្រឹកដ៏ព្រឺព្រួចប៉ុន្តែមានហេតុផលគួរឱ្យចង់បរិភោគនៅផ្នែកទាំងនេះរាប់រយឆ្នាំ។
នំខេនធូននំប៉័ងអាំង
ហ្វេសប៊ុក Toast Crunch cinnamon មានលក្ខណៈជាតំបន់ប៉ូល ជម្រើសធញ្ញជាតិ ។ ប្រជាជនក៏ចូលចិត្តធញ្ញជាតិនេះដែររឺក៏ស្អប់វាណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ញ៉ាំវាពីមុនអ្នកប្រាកដជាធ្វើយ៉ាងតិចម្តង។ ពេលអ្នកធ្វើរួចអ្នកនឹងអាចរើសបាន។
នំខេនធូនធូលគឺពិតជាអ្វីដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ៖ ភាពល្អិតល្អិតៗដែលត្រូវបានគេយកទៅអាំងហើយបន្ទាប់មកប្រោះជាមួយក្លិនឈុននិងស្ករជាច្រើន។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើធញ្ញជាតិរបស់អ្នករួចហើយទឹកដោះគោដែលនៅសល់នៅក្នុងចានរបស់អ្នកគឺនៅស្ថានសួគ៌។ តាមពិតទៅការទទួលទានទឹកដោះគោដែលនៅសេសសល់គឺស្ទើរតែពេញចិត្តនឹងការញ៉ាំធុរេនធូរេនធញ្ញជាតិ។
casserole អាហារពេលព្រឹក
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថា casserole ធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាអាហារពេលព្រឹកគឺជាវិធីដ៏ឆ្ងាញ់ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក? ខណៈពេលដែលមានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានអាហារសម្រន់អាហារពេលព្រឹកត្រឹមត្រូវនឹងមានសាច់ក្រកឬសាច់ក្រកដូចជាសាច់ម៉ុសហ្សាឡាសាឡានិងឈីសស៊ីដារសាច់ក្រកពណ៌ត្នោតខ្ទិះខ្ទឹមបារាំងប៉េងប៉ោះច្របាច់ម្រេចកណ្ដឹងម្រេចទឹកដោះគោប្រេងអូលីវហើយជាការពិត។ ស៊ុតមួយតោន។ ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិបន្ថែមទៀតទៅខ្ទិះអ្នកអាចបន្ថែមម្រេចខ្មៅម្សៅខ្ទឹមនិងអំបិល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានវាក្រាស់បន្ថែមក្រែមក្រាស់។
taco កណ្ដឹងអ្នកគ្រប់គ្រង ១០០ គ
នំប៊ីសស្ទីននិងជីតា
អ្នកមិនចង់ញ៉ាំនំធម្មតាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទេ។ នោះគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។ អ្នកអាចបន្ថែមយៈសាពូនមីឬទឹកឃ្មុំបន្តិចប៉ុន្តែវានៅតែមិនគួរឱ្យរំភើប។ ប្រសិនបើអ្នកចង់យកនំរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់សូមញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៃនំប៊ីសឃីសនិងជីតា។ អ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះឬរកវានៅអាហារពេលល្ងាចក្នុងស្រុកឬសូម្បីតែនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ម៉ាក់ដូណូលធ្លាប់បម្រើនំនិងនំខេក ប៉ុន្តែពួកគេមិនមានទៀតទេ ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជិត Whataburger ពួកគេមានជំរើសដ៏អស្ចារ្យមួយដែលមាននំប័ុងប៊ឺកឃីលចំនួនពីរដាក់បញ្ចូលជាមួយសាច់ក្រកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
Scrapple
Scrapple គឺជាអ្វីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅពេលដែលអ្នកមិនដឹងថាវាត្រូវបានផលិតយ៉ាងម៉េច។ សាកល្បងវាម្តងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទោះបីអ្នកគិតថាវាស្តាប់ទៅដូចជាគួរអោយស្អប់ខ្ពើមក៏ដោយ។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលដោយស្មោះត្រង់។ Scrapple ត្រូវបានផលិតជាមួយចំណិតសាច់ជ្រូករួមផ្សំជាមួយម្សៅ buckwheat និង cornmeal ។ គ្រឿងផ្សំទាំង ៣ មុខនេះប្រែទៅជាផ្សិតហើយបន្ទាប់មកបង្កើតជានំប៉័ង។ នំប៉័ងនោះត្រូវបានចៀនក្នុងខ្ទះហើយបន្ទាប់មកបំរើក្តៅ។ Scrapple មានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងសហគមន៍អាមីសហើយអាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសនៅក្បែរសហគមន៍ទាំងនោះ។
នំប៉័ងសូដាអៀរឡង់
នំប៉័ងសូដាអៀរឡង់គឺជាប្រភេទនំប៉័ងមួយប្រភេទដែលអ្នកអាចធ្វើបានពីទទេរហើយវាធ្វើឱ្យមានអាហារពេលព្រឹកដែលអាចលុបចោលបាន។ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅស្ករប៊ឺរប៊ឺរប៊ឺរនិងស៊ុត។ ជាជម្រើសអ្នកអាចបន្ថែម raisins ចូលទៅក្នុងលាយសម្រាប់រសជាតិផ្ទុះឡើង។ បន្ទាប់ពីវាចប់ចម្អិននៅក្នុងឡសូមឱ្យវាត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកកាត់វាចូលទៅក្នុងចំណិត។ នំប៉័ងសូដាអៀរឡង់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់បំផុតជាមួយក្រូចឆ្មារម៉ាសឬចំណិតប៊ឺ។ ប្រសិនបើនំប៉័ងរបស់អ្នកប្រែជាស្ងួតពេកនៅពេលក្រោយអ្នកធ្វើឱ្យវាបន្ថែមប៊ឺរមីលខេកបន្ថែមទៀត។
យូធូ
យូធូ គឺជាអាហារពេលព្រឹកដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅអាស៊ី។ ខណៈពេលដែលវាងាយស្រួលធ្វើវាជាអាហារពេលព្រឹកដ៏លំបាកដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់សាកល្បងវាដំបូងអ្នកគួរតែញ៉ាំវានៅភោជនីយដ្ឋាន។ យូធូគឺជា dough ដែលត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងកំណត់ហេតុហើយបន្ទាប់មកចៀនជ្រៅ។ គន្លឹះក្នុងការចៀនវត្ថុទាំងនេះគឺថាវាចាំបាច់ត្រូវក្តៅខ្លាំងហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចៀសវាងប៉ះវាពេលវាត្រជាក់។ នៅពេលធ្វើបានត្រឹមត្រូវយូធូគឺជាអាហារពេលព្រឹកដែលអ្នកនឹងចងចាំអស់មួយជីវិតរបស់អ្នកនៅលើផែនដី។
crepes Nutella ជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី
crepe មួយដោយខ្លួនវាគឺ underwhelming ស្អាត, ដូចជាវាជាការសំខាន់ចាំបាច់ស្តើង pancake ផុយស្រួយ។ ទោះយ៉ាងណាផ្កាក្រួចអាចប្រែជាឆ្ងាញ់អាស្រ័យលើរបៀបស្លៀកពាក់របស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលជម្រើសមានច្រើនវិធីល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំនំក្រៀមគឺនៅជាមួយ Nutella និងផ្លែស្ត្របឺរី។ ខណៈពេលដែល Nutella មិនមានប្រជាប្រិយភាពនៅអាមេរិកទេ វាគឺនៅអឺរ៉ុប វាជាកត្តាចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យក្រញាំល្អបំផុតអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ថែមផ្លែស្ត្របឺរីនៅខាងលើហើយអ្នកនឹងមានអាហារពេលព្រឹកដែលនឹងចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។
omelette ខាងលិច
ប្រសិនបើគំនិតនៃការមួយ omelette សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកធ្វើឱ្យអ្នកញាំអ្នកច្បាស់ជាមិនដែលមាននំអេតចាយខាងលិចទេ។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យអាន់ឆេស្ទឺរជាអាន់ឆេស្ទ័រខាងលិចគឺជាការបន្ថែមម្ទេសកណ្ដឹងក្រហមម្ទេសកណ្ដឹងបៃតងខ្ទឹមបារាំងនិងស្លាកស្នាម។ អ្នកក៏នឹងចង់បន្ថែមខ្ទះស្ងោរនិងឈីសចំនួនដ៏ច្រើនផងដែរ។ ឈីសអាចជាឆៃដារ mozzarella, gouda ឬ Monterey Jack ។ នៅពេលដែលម្ហូបអូល្លីកត្រូវបានចម្អិនរួចអ្នកអាចបន្ថែមម្រេចខ្មៅមួយចំនួននៅលើកំពូលដើម្បីបំពេញការផ្លាស់ប្តូររបស់វាពីការធុញទ្រាន់ទៅជាអាហារពេលព្រឹកដ៏រំភើប។
ខ្ទះដំឡូង
ខ្ទះដំឡូងមានរាងសំប៉ែតរាងមូលនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលអ្នកនឹងរៀនចេះស្រូបចូលអាហារពេលព្រឹក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺដំឡូងដឹងគុណម្សៅខ្ទឹមបារាំងដឹងគុណនិងផ្លែប៉ោមមួយចំនួន (ឬបើអ្នកមិនមានផ្លែប៉ោម) ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយចៀនវាចូលក្នុងខ្ទះដែលមានបរិមាណប្រេងសេរី។ បន្ទាប់ពីនំដំឡូងរួចរាល់អ្នកនឹងត្រូវស្តាប់ធ្មេញផ្អែមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានវាផ្អែមសូមបញ្ចូលវាជាមួយស្រទាប់ស្កររលាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាននំដំឡូងបារាំងរបស់អ្នកសន្សំសំចៃសូមទៅជាមួយឈីក្រុម Fulham ជំនួសវិញ។ វាអាចទទួលយកបានផងដែរដើម្បីរំលងការបោះជំហានហើយគ្រាន់តែញ៉ាំធម្មតា។
បាសនិងពងទា
ពន្លកដែលធ្វើជាមួយនំប័រនិងស៊ុតបង្កើតជាអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យ។ សម្រាប់សំបកវាងាយស្រួលបំផុតដោយគ្រាន់តែប្រើនំប៉័ងសាំងវិច។ ដំបូងអ្នកត្រូវយកសំបករបស់នំប៉័ងចេញហើយបន្ទាប់មកកាត់នំប៉័ងទៅជាបំណែក ៗ ដើម្បីអោយបំណែកទាំងនោះសមនឹងសំណប៉ាហាំង។ នំប៉័ងនឹងត្រូវដាក់បញ្ចូលគ្នាជាមួយល្បាយធ្វើពីស៊ុតឈីសស៊ីដាដានិងនំប័រជក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជក់បារីទេនោះនំខេកកាណាដាគឺជាការជំនួសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ នៅពេលដែលវារួចរាល់នៅក្នុងឡវានឹងដល់ពេលដែលត្រូវញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដោយស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់អ្នក។
កុលាប
កូឡាជឺគឺជានំដែលពោរពេញទៅដោយផ្លែឈើដែលជាការញៀនដែលមិនមានវិធីដែលអ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកបានទេ។ ខាត់ណាត្រឹមត្រូវមានពន្លឺស្រាល ៗ លាយជាមួយម្សៅដែលគួរអោយរីករាយក្នុងការខាំហើយមិនធ្វើឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកខូចឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើកូឡាសនៅផ្ទះអ្វីដែលងាយស្រួលបំផុតគឺគ្រាន់តែប្រើចំណិតផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះ។ ប្រភេទនៃការបំពេញនំដែលអ្នកទៅជាមួយគឺត្រូវបានកំណត់ដោយការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ ក្រូចឆ្មាប៊្លរីបឺរីផ្លែប៉ោមផ្លែរីរីរីរីរីរីរីរីរីសគឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យបំផុត។
សាច់គោពោតនិងស៊ុតចៀន
ខណៈពេលដែលអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើសាច់គោពោតដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះនេះគឺជារបស់មួយក្នុងចំណោមរបស់ពីរបីដែលបានភ្លក់រសជាតិស្ទើរតែដូចកំប៉ុងចេញពីកំប៉ុងដូចដែលវាធ្វើនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេផលិតនៅផ្ទះពីទទេ។ ដូច្នេះចូរទៅមុខហើយសន្សំសំចៃពេលវេលាខ្លះហើយរើសយកសាច់គោពោតពីរបីកំប៉ុងក្នុងដំណើរបន្ទាប់របស់អ្នកទៅកាន់ផ្សារទំនើប។ អាថ៌កំបាំងពិតប្រាកដទាក់ទងនឹងអ្វីដែលអ្នកដាក់នៅខាងលើ។ បន្ទាប់ពីសាច់គោពោតរបស់អ្នកត្រូវបានចម្អិនរួចអ្នកត្រូវចៀនពងពីរបីបន្ទាប់មកដាក់វានៅលើកំពូលថ្នមៗ។ បនាប់មកទុកឱ្យពងមាន់ហូរដោយសេរីនិងគ្របដណ្តប់លើហាន់សាច់គោ។ ញ៉ាំវាឱ្យអស់ហើយអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកនឹងមិនដូចគ្នាទេ។
រមៀល cinnamon cinnamon
Instagram រមៀល cinnamon សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាចជួយឱ្យអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវផ្តល់ជូន។ ទោះបីមេឃមានពពកច្រើនអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នកហើយអ្នកសង្ឃឹមថាអ្នកអាចវិលត្រឡប់ទៅគ្រែវិញក្រឡុកស៊ីណុនអាចលើកវិញ្ញាណអ្នកបាន។ ហើយអ្វីដែលល្អបំផុតអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីដែលធ្ងន់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញឆ្ពោះទៅមូលដ្ឋានរបស់អ្នក Cinnabon ។ ក្រឡុកស៊ីម៉ងត៍របស់ពួកគេល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោកដោយសារហេតុផល។ ប្រសិនបើថ្ងៃរបស់អ្នកគឺអាក្រក់ទៅហើយនោះចាប់ផ្តើមបញ្ជាទិញពីរហើយអ្នកនឹងមានស្នាមញញឹមដោយគ្មានពេលវេលា។
quiche Lorraine
យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអ្នកត្រូវសាកល្បង quiche Lorraine ។ អាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានបម្រើនៅក្នុងខ្ទះចំណិតហើយវាមានពងបាសនិងឈីសជាច្រើន។ ឈីការ៉ែនល្អបំផុតមានឈីសស្វ៊ីសឈីសហ្គ្រេរេនិងឈីម៉ាន់សាសាន។ ឈីសនេះបន្ទាប់មកត្រូវបានដាក់គ្រឿងទេសជាមួយគ្រាប់ផ្លែឈើអំបិលនិងម្រេច។ ភាពឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលលាយជាមួយប៊ីចេងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកហៅឈ្មោះឡឺរីននៅពេលព្រឹកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។
ភីហ្សាត្រជាក់
ហេតុអ្វីបានជាភីហ្សាតែងតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅព្រឹកបន្ទាប់? នោះជាសំណួរមួយក្នុងចំណោមចំលើយនៃសកលលោក - ប៉ុន្តែវាជាការពិត។ ប្រសិនបើអ្នកកុម្ម៉ង់ភីហ្សាកាលពីយប់មិញប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបញ្ចប់វាបានទេសូមញ៉ាំវានៅព្រឹកនេះដោយមិនចាំបាច់កម្តៅ។ អ្នកអាចឃើញថារសជាតិនឹងកាន់តែខ្លាំងឈីសនឹងកាន់តែពេញចិត្តហើយសំបកមានវាយនភាពរីករាយជាង។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ជាទិញភីហ្សាជាក់លាក់មួយដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់ហើយញ៉ាំវាត្រជាក់ទឹកហូរដែលល្អបំផុតរួមជាមួយសាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់អូលីវនិងម្ទេសបៃតង។
