អាហាររហ័សគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតមួយដើម្បីទទួលបានការពេញចិត្តភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកបំពេញបំណងប្រាថ្នាដោយជំនួយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដំឡូងចៀន និងប៊ឺហ្គឺរជូរ។ ជាអកុសលដូចដែលអ្នករាល់គ្នាបានដឹងហើយថាវាមិនមែនជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អបំផុតក្នុងការបំពេញនូវ hankering នោះទេ។ វាមិនជួយទាំងមុខម្ហូបមួយចំនួនដែលមាន វិធីកាឡូរីបន្ថែមទៀត ជាងអ្នកអាចស្មាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការពិតដែលថាអាហាររហ័សមួយចំនួនមានសុខភាពល្អជាងរបស់ផ្សេងទៀតហើយអាចរីករាយនឹងខ្លួនអ្នកក្នុងកម្រិតមធ្យម។
មែននេះមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់ឈប់ញ៉ាំអាហាររហ័សទេវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការរៀនថាតើជម្រើសមួយណាដែលមានសុខភាពល្អជាង។ តើអ្នកដឹងទេថារបស់របរខ្លះនៅលើមុខម្ហូបរបស់ស្ហ៊ែកស្ក្រកគឺល្អសម្រាប់អ្នកជាងរបស់ផ្សេងទៀត? ឧទាហរណ៍យកហាំប៊ឺហ្គឺតែមួយ។ យោងទៅតាម វ៉ាស៊ីនតោន នេះគឺជាប៊ឺហ្គឺរដែលផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលមានកំរិតទាបបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកាឡូរីសរុប។ Shake Shack's ការណែនាំអំពីសារធាតុចិញ្ចឹម បញ្ជាក់ថាវាមានកាឡូរី ៤០០ កាឡូរី ២២ ក្រាមខ្លាញ់ ២៥ ក្រាមប្រូតេអ៊ីន ២៥ ក្រាមនិងជាតិស្ករ ២៤ ក្រាម។ វានៅតែមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ១០ ក្រាមប៉ុន្តែវានៅតែល្អសម្រាប់អ្នកជាងការនិយាយថា“ បឺហ្គឺរប៊ឺហ្គឺរ។
នេះអាចនឹងក្លាយជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏ធំមួយប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រ 'បឺហ្គឺរប៊ឺហ្គឺរ។ ប៉ុន្តែមានហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាគួររំលងវានៅពេលអ្នកបញ្ជាទិញលើកក្រោយ។
ហេតុអ្វីអ្នកគួរចៀសវាងសាហ្គឺរប៊ឺហ្គឺររបស់ស្ហ៊ីកហ្សក
Instagram នៅពេលដែលអ្នកដើរចូលក្នុងហាងស៊ាកហ្សីកនិងកាំភ្លើងតាមមឺនុយដើម្បីទទួលបានជម្រើសមួយដែលល្អអ្នកអាចនឹងឃើញថាខ្លួនឯងឆ្ងល់ថាតើការចៀសវាងសាច់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកកត់សំគាល់ប៊ឺហ្គឺរបឺរប៊ឺហ្គឺរហើយគិតថាអ្នកគួរតែទៅរកវា។ ជាការប្រសើរណាស់ Shake Shack និយាយថាម្ហូបនេះគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងឈីសម៉ីស្ទ័ររលាយនិងឈីសស៊ីដាដាដែលមានផ្សិតចៀនប៊ឺហ្គូលសាឡាត់សាឡាត់ប៉េងប៉ោះនិងសាកស្ហ៊ីក។ នៅតែស្តាប់ទៅគ្មានកំហុសមែនទេ? មិនលឿនពេកទេ។
ជាអកុសលប៊ឺហ្គឺរដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្សិតនេះមិនមែនជាជំរើសដែលមានសុខភាពល្អទេប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកកំណែរបស់ស៊ាកសាក់។ ដំបូងវាត្រូវបានចៀនជាជាងដុតឬដុត។ វាក៏មានផងដែរ ឈីសច្រើនណាស់ - ឈីសច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងប៊ឺហ្គឺរធម្មតាឬសូម្បីតែឈីសប៊ឺហ្គឺរ។ យោងតាមព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភរបស់យីហោនេះអ្នកកំពុងមើល ៥៥០ កាឡូរីខ្លាញ់ ៣១ ក្រាមនិងជាតិខ្លាញ់ ៤៩ ក្រាម។ បើនិយាយពីមាតិកាប្រូតេអ៊ីនវិញមានតែ ១៨ ក្រាមប៉ុណ្ណោះដែលជាការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការពិចារណាថាតើជម្រើសប្រូតេអ៊ីនមានបរិមាណប៉ុន្មាន។ ដូច្នេះពេលនៅ Shake Shack អ្នកកាន់ខ្ជាប់នូវជំរើសបុរាណដូចជាហាំប៊ឺហ្គឺរបស់វា។
