គុយទាវមីភ្លាមៗអាចជាអាហារក្រៅផ្លូវការរបស់និស្សិតមហាវិទ្យាល័យដែលបាក់បែកប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុតនោះទេ។ សម្រាប់និស្សិតដែលបានដុតតាមផែនការអាហាររបស់ពួកគេមួយខែចូលឆមាសដែលជាករណីមួយ មីកញ្ចប់ភ្លាមៗ បិទក្រុមហ៊ុន Amazon សម្រាប់ $ 10 គឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងល្អណាស់។
ប្រសិនបើអ្នកមានចំណុចទន់សម្រាប់មីមីមីអ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាឡើងវិញនូវការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវតូចចង្អៀតហើយបន្តញ៉ាំវាម្តងទៀត។ អាហារងាយស្រួលនេះពិតជាមិនផ្តល់អ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីភាពងាយស្រួលទេ។
ហេតុអ្វីបានជាពួកគេលុបចោលការទំពារ
មី Ramen មិនផ្តល់នូវជីវជាតិច្រើនទេ
វាសំខាន់ណាស់ដែលយើងត្រូវបែងចែកឱ្យឆ្ងាយថាមានគម្លាតខុសគ្នារវាងគុយទាវមីដែលផលិតនៅផ្ទះនិងនំដែលត្រូវចំណាយពេលផែនៅហាងលក់គ្រឿងទេស។ ដូច សាកលវិទ្យាល័យស្លាបព្រា ចង្អុលបង្ហាញថាមីពិតជាត្រូវបានផលិតដោយគុយទាវស្រូវសាលីដែលទាញដោយដៃខណៈពេលដែលនំដូចជារ៉ាមរ៉ាមគ្រាន់តែជាមីដែលខ្វះជាតិទឹកដែលត្រូវបានផលិតយ៉ាងច្រើនដែលពោរពេញទៅដោយការអភិរក្ស។
យោងទៅតាម សុខភាព ខណៈពេលដែលមីលឿនអាចមានកាឡូរីទាបហើយមីខ្លួនឯងមានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជាជាតិដែកពួកគេខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ។ មីកញ្ចប់មីគឺជាប្រភពមិនល្អនៃប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន A, C និង B12 ។ ពួកគេអាចបំពេញអ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែការផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេនឹងក្លាយជាការធ្លាក់ចុះដ៏ពិតប្រាកដសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
រ៉ាមមែនជាទូទៅគឺជាចានធំមួយដែលពោរពេញទៅដោយជាតិសូដ្យូម
ក្រៅពីកាឡូរីមួយចាន ៗ , បញ្ហាសុខភាពពិតនៅទីនេះគឺកញ្ចប់នៃរដូវដែលផ្តល់នូវរសជាតិរបស់ពួកគេ។ សូមប្រាកដថាវាធ្វើឱ្យពួកគេហ៊ានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេច្របាច់ប៉ុន្តែកញ្ចប់គ្រាប់តូចៗគឺជាគ្រាប់បែកសូដ្យូមដ៏ធំមួយ។
ជំនួសម្សៅកាកាវ
របបអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់អាចបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មីមួយកញ្ចប់មានប្រហែល ៨៨ ភាគរយនៃតម្លៃសូដ្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ញ៉ាំពីរកញ្ចប់ក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកនឹងអាចទទួលបាននូវជាតិសូដ្យូម។
ដូចគ្នានេះផងដែរវាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ សូដ្យូម មាតិកាដែលទាក់ទងនៅទីនេះប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់សុខភាពសក្តានុពលនៃមីកញ្ចប់។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងគេហទំព័រ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ (តាមរយៈ ពន្លឺចំអិន ) បានរកឃើញថាស្ត្រីដែលទទួលទានមីជាប្រចាំ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះហាក់ដូចជាធាត់ ៦៨ ភាគរយ។
អូហើយតើយើងបានលើកឡើងថាវាក៏មានការអភិរក្សនៅក្នុង ramen បន្ទាន់គេស្គាល់ថាជា TBHQ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាចក្ខុវិស័យ? មិនអីទេអរគុណ។
ប្រហែលជាវាជាគំនិតល្អក្នុងការចែកចានគោមភ្លាមៗហើយជ្រើសរើសយកសាំងវិចភីអេជអាយភីជំនួសវិញ។
សាច់មាន់ពណ៌ទឹកក្រូចកុកងឺរបស់ឈ្មួញ
