នំនំខេកផបស្ទឺរផាកឃីតទាំងនេះពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់

ម៉ាស៊ីនគណនាធាតុផ្សំ

នំខេកខេកស្តាបឃីកលេចចេញមកបង្ហាញ ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

យឺតប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ និន្នាការលេចឡើងនំ ចាប់បាន។ និង ស្តារបាក់ ពិតជាបានដើរតួនៅក្នុងរឿងនោះជាមួយនឹងនំខេកពណ៌ផ្កាឈូកដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់និងរីករាយ។

Angie Dudley ដែលគេស្គាល់ថាជា Bakerella ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សដំបូងគេដែលបានចាប់ផ្តើមបង្កើតនំខេក។ ឆ្នាំ ២០០៨ ។ ប៉ុន្តែវាប្រាកដណាស់ថាមិនចំណាយពេលយូរទេសម្រាប់ស្តារបាក់លោតលើនិន្នាការនំខេក - អាន់ឌ័រដោយបង្ហាញភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេជាពណ៌ផ្កាឈូកនៅក្នុង ឆ្នាំ ២០១១ ។ ហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកការព្យាបាលដ៏ផ្អែមល្ហែមចល័តត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើមុខម្ហូបនំប៉័ងជាមួយនឹងនំខេកផូថលនំខួបកំណើតពណ៌ផ្កាឈូកបុរាណរួមជាមួយការប្រែប្រួលតាមរដូវនិងរសជាតិតាមពេលវេលា។

ប្រសិនបើអ្នកបានបង្កើតនំផ្អែម ៗ មួយចំនួនឬសូម្បីតែកូនរបស់អ្នកសុំអ្នកមួយដងរាល់ពេលដែលអ្នកចូលទៅចំណត Starbucks អ្នកដឹងថាពួកគេមានការអំពាវនាវជាក់លាក់។ វាជាតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះនៃរសជាតិផ្អែមនិងវ៉ានីឡា។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកអាចចម្លងវានៅផ្ទះបាន? នំខេកធ្វើនំពីរបីជំហានដើម្បីធ្វើប៉ុន្តែជាមួយរូបមន្តចម្លងដ៏ងាយស្រួលនេះអ្នកពិតជាអាចសម្រេចវាបាន។ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដ៏សាមញ្ញនិងការអត់ធ្មត់បន្តិចអ្នកអាចដាក់នំខេកប៊្លុកឃីកដែលមានមន្តស្នេហ៍មកដាក់រួមគ្នានៅផ្ទះ។

តើមេចុងភៅបេនីណាណាផលិតបានប៉ុន្មាន

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំសម្រាប់នំខេកស្តារឃីកឃ្យូរូបមន្តនំខេក

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់នំខេកខេតស្តារខូកស៍លេចឡើង ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ដើម្បីចាប់ផ្តើមបង្កើត copycat ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នំខួបកំណើតនំខេកប៊ឺក វាចាំបាច់ត្រូវមានគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ទាំងអស់នៅនឹងដៃនិងត្រៀមមុនពេលមុជចូលក្នុងដំណើរការនេះ។ ផ្អែកលើការពិពណ៌នាគេហទំព័ររបស់ស្តារបាក់ឃីសនំខេកទាំងនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សាមញ្ញនៃនំវ៉ានីឡាជាមួយនឹងការសាយសត្វដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានដាក់ក្នុងថ្នាំកូតពណ៌ផ្កាឈូក។ ជាការពិតពណ៌សប្រោះលើពួកគេសម្រាប់ការអបអរសាទរ។ ប៉ុន្តែការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សាមញ្ញនោះក៏នាំមកនូវគ្រឿងផ្សំពិបាកនិយាយច្រើននៅក្នុងលាយ។ យើងបានជ្រើសរើសរំលងផ្នែកនោះ។

សម្រាប់រូបមន្តនំខេកស្តាស្តាក់កឺលេចឡើងរូបមន្តអ្នកនឹងត្រូវការនំ នំវ៉ានីឡា , ការសាយសត្វវ៉ានីឡា, ស្ករគ្រាប់ពណ៌ផ្កាឈូករលាយសម្រាប់ថ្នាំលាប, ប្រូណៃលីនពណ៌សនិងបន្ទះលីលីបប៉ុប។ អ្នកអាចប្រើក លាយហាងនំវ៉ានីឡា - ហាង ផ្គូផ្គងជាមួយ tub នៃការសាយសត្វមួយ, ឬអ្នកអាចធ្វើឱ្យទាំងនេះទាំងស្រុងពីទទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញស្ករគ្រាប់ពណ៌ផ្កាឈូករលាយទេសំបកឈើ vanilla អាល់ម៉ុងដែលមានពណ៌ក្រហមពីរបីដំណក់ ពណ៌អាហារ នឹងធ្វើការផងដែរ។

ចំពោះនំខេកអ្នកនឹងត្រូវការស្ករស ១, ពែងកន្លះប៊័រកន្លះស៊ុតពីរស្លាបព្រាសុទ្ធ ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា , ម្សៅ ១ ¼ពែង, ម្សៅដុតនំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកដោះគោ¾ពែង។ សម្រាប់ការសាយសត្វវ៉ានីឡាអ្នកនឹងត្រូវការបន្ថែមប៊ឺរ, ពែងបន្ថែមស្ករសពីរពែងស្ករទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបន្ថែមនិងកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា។

ដុតនំនំសម្រាប់នំខេកស្តាស្តាក់ឃីនំលេចចេញរូបមន្ត

នំសម្រាប់នំខេកផតស្តារផុសលេចឡើង ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀបចំនំខេកសម្រាប់នំខេកផាប់ស្ទ្រីបទាំងនេះលេចឡើងដំបូងអ្នកត្រូវដាក់ឡចំហាយដល់ ៣៥០ អង្សាហ្វារិនហៃដើម្បីប្រាកដថាវាក្តៅហើយត្រៀមរួចរាល់នៅពេលដែលថ្មរបស់អ្នករួចរាល់។

ដើម្បីបង្កើតបន្ទុកសម្រាប់នំរបស់អ្នកសូមចាប់ផ្តើមដោយផ្សំគ្រឿងផ្សំស្ងួតនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។ បន្ថែមនៅក្នុងម្សៅម្សៅដុតនំនិង អំបិល និងកូរ។ បនា្ទាប់មកនៅក្នុងចានរបស់ឧបករណ៍លាយឈរដែលសមនឹងឯកសារភ្ជាប់រទេះដាក់ប៊ឺនិងស្ករ។ ក្រែមរហូតដល់ fluffy ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមពងម្តងមួយៗ។ បន្ថែមនៅក្នុងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡានិងលាយ។

បន្ទាប់ជាមួយឧបករណ៍លាយកំពុងដំណើរការបន្តិចម្តង ៗ បន្ថែមមួយភាគបីនៃល្បាយម្សៅហើយបន្ទាប់មកចាក់ទឹកដោះគោពាក់កណ្តាល។ បន្តលាយខណៈពេលដែលអ្នកបន្ថែមមួយភាគបីនៃល្បាយម្សៅនៅសល់នៃទឹកដោះគោហើយបន្ទាប់មកមួយភាគបីនៃល្បាយម្សៅ។ លាយរហូតដល់ទម្រង់ថ្មរបស់អ្នកដោយមិនលាយ។ ចាក់ batter ដែលបានរៀបចំទៅក្នុងខ្ទះនំដែលមានលាបខ្លាញ់ហើយបន្ទាប់មក ដុតនំនំ រយៈពេល ១៨ ទៅ ២០ នាទីរហូតដល់កំពូលត្រូវបានកំណត់ពេញ។ នៅពេលដែលនំត្រូវបានដុតនំដាក់វាមួយឡែកសិនដើម្បីឱ្យត្រជាក់ពេញឬដាក់វាចូល ម៉ាសីនតឹកកក ដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការត្រជាក់។

ធ្វើឱ្យការកកសម្រាប់រូបមន្តនំខេកស្តាស្តាឃីកលេចឡើង

ធ្វើឱ្យប៊ឺខេកកកកកសម្រាប់នំខេកប៊្លុកស្តារលេចឡើង ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

បំណែកដ៏សំខាន់មួយនៃល្បែងផ្គុំរូបសម្រាប់ការបង្កើតនំខេកស្តារឃីកខេកទាំងនេះគឺការសាយសត្វ។ ការសាយសត្វគឺចាំបាច់កាវបិទដែលនឹងកាន់ទម្រង់នំ។ មានជម្រើសជាច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូររសជាតិសាយសត្វសម្រាប់បន្សំប្លែកៗប៉ុន្តែស្តាស្តាក់រក្សានំខេករបស់ពួកគេយ៉ាងសាមញ្ញ។ ការសាយសត្វវ៉ានីឡានឹងក្លាយជាការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់រូបមន្តលេចចេញនំខេកខេតខាប់។

ខណៈពេលរង់ចាំនំខេកត្រជាក់យ៉ាងពេញលេញសូមចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យសាយសត្វត្រជាក់។ អ្នកមិនត្រូវការការកកច្រើនសម្រាប់នំខេកនោះទេដូច្នេះរូបមន្តនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលដើម្បីជៀសវាងការទុកចោលច្រើនពេក។

ភីហ្សាសាច់មាន់តាកូ

ចាប់ផ្តើមដោយបន្ថែមប៊ឺរដែលមានបន្ទន់មួយពែងចូលទៅក្នុងចាននៃឧបករណ៍លាយឈរដែលត្រូវនឹងប្រដាប់ភ្ជាប់ទ្រុង។ ចាប់ផ្តើមលាយប៊ឺហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមក្នុងពែងស្កររលាយ។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយកំពុងដំណើរការបន្ថែមក្នុងទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេនិងលាយ។ លាយក្នុងពែងដែលនៅសល់នៃស្កររលាយហើយបន្តលាយរហូតដល់ទម្រង់សាយសត្វ។

បង្អាក់នំខេកសម្រាប់នំខេកផេកខេកខេកផេកខេកខេកខេកខេកខេកខេកឃ្យូបនឹងលេចចេញរូបមន្ត

ការលាយចំណិតនំនិងការកកសម្រាប់ការចម្លងនំខេកស្តាស្តាក់ ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

នំខេកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការប្រើប្រាស់នំដែលបាក់បែក។ នេះអាចជានំវ៉ានីឡាដែលនៅសល់ដែលអ្នកបានដុតរួចហើយឬជាការពិតអ្នកអាចប្រើនំខេកស្រស់ដែលត្រូវបានដឹកនាំនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការបំពេញសម្រាប់នំខេកស្តាស្តាក់ករបស់អ្នកលេចឡើងសូមចាប់ផ្តើមដោយកំទេចនំទៅក្នុងចានលាយធំ។ ត្រូវប្រាកដថានំនេះត្រជាក់ទាំងស្រុងមុនពេលចាប់ផ្តើមជំហាននេះ។ បុកនំជាមួយសមធំឬសូម្បីតែប្រើដៃរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែប្រាកដថាវាត្រូវបានបំបែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចៀសវាងកំណាត់ធំ ៗ ពីការធ្វើឱ្យវាចូលទៅក្នុងល្បាយ។ នៅពេលដែលបាក់អ្នកគួរតែមាននំខេកចំនួនបួនពែងដាក់ក្នុងចាន។

នៅពេលដែលនំត្រូវបានខ្ទេចខ្ទីបន្ថែមក្នុងបីស្លាបព្រានៃការសាយសត្វដែលអ្នកបានរៀបចំ។ ប្រើដៃរបស់អ្នកលាយនំខេកនិងសាយសត្វជាមួយគ្នា។ បន្តលាយរហូតដល់នំខេកនិងសាយសត្វចូលមកបង្កើតជាវាយនភាពស្រដៀងនឹង dough ។

របៀបធ្វើខូគីលាយរសជាតិបែបធ្វើដោយដៃ

បង្កើតជានំខេកសម្រាប់នំខេកផតស្តាររូបមន្តនំខេកលេចចេញមក

បង្កើតគ្រាប់បាល់នំសម្រាប់នំខេកផតស្តារឃីសលេចឡើង ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ការបង្កើតបាល់នំសម្រាប់នំខេកផតស្តារឃីសទាំងនេះគឺជាជំហានបន្ទាប់។ អ្នកនឹងប្រាកដថាអ្នកកំពុងបង្កើតបាល់នំដែលមានទំហំឯកសណ្ឋាន។ ពួកគេមិនគួរតូចឬធំពេកទេ។ តូចពេកហើយពួកគេនឹងមិនរីករាយក្នុងការញ៉ាំទេ។ ធំពេកហើយនំខេកអាចជ្រុះចេញពីបន្ទះឈើលីប។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ទម្លាក់នំខេកសប្បាយ ៗ និងសប្បាយរបស់ពួកគេនៅលើឥដ្ឋឡើយ។

ចាប់ផ្តើមដោយតម្រង់ជួរសន្លឹកដុតនំជាមួយក្រដាស parchment ដើម្បីជៀសវាងគ្រាប់បាល់នំពីការជាប់។ ប្រើនំខេកខុកឃីដើម្បីកោសបំណែកដែលមានទំហំនៃស្លាបព្រា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាននំខេកខុងខុងខុងជាមួយនឹងការចេញផ្សាយយ៉ាងរហ័សនោះទេតុមួយក៏នឹងដំណើរការល្អដែរ។

កោសបំណែកនៃ dough ហើយបន្ទាប់មករមៀលនីមួយៗចូលទៅក្នុងបាល់រលោងដោយដៃរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលបានបង្កើតឡើងដាក់បាល់នៃ dough នៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំ។

ជ្រលក់ដំបងសម្រាប់នំខេកស្តារឃីកឃឺរលេចចេញរូបមន្ត

ដាក់ដំបងនៅក្នុងនំខេកសម្រាប់នំខេកកូស្តាបឃីសលេចចេញនំខេក ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

នៅពេលដែលគ្រាប់បាល់សម្រាប់នំខេកប៊្លុកឃែបទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងវាដល់ពេលដែលត្រូវបន្ថែមបន្ទះឈើ។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងចង់បានអ្វីមួយដើម្បីធានាដំបងចូលក្នុងនំជាមុនសិន។ កុំគ្រាន់តែរុញដំបងចូលទៅក្នុងបាល់នំ។ ពួកគេទំនងជានឹងធ្លាក់ចុះក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការជ្រលក់។

ចាប់ផ្តើមដោយរលាយស្ករគ្រាប់រលាយក្នុងចានដែលមានមីក្រូវ៉េវ។ ដាក់ចានដាក់ក្នុងមីក្រូវ៉េវនិងកម្តៅរយៈពេល ៣០ វិនាទី។ កូរស្ករគ្រាប់រលាយត្រឡប់ចានទៅមីក្រូវ៉េវហើយបន្តកំដៅក្នុងរយៈពេលប្រហែលដប់វិនាទី។ ត្រូវប្រាកដថាកូរឱ្យនៅចន្លោះកំដៅនីមួយៗហើយមានតែកំដៅរហូតដល់រលាយនិងរលូន។ ត្រូវប្រាកដថាមិនឱ្យក្តៅខ្លាំងពេក។

នៅពេលដែលស្ករគ្រាប់រលាយរួចរាល់ចូរជ្រលក់ចុងឈើលីងចូលទៅក្នុងថ្នាំកូតដែលរលាយហើយរុញដំបងទៅក្នុងបាល់នំ។ ចៀសវាងរុញដំបងគ្រប់ទិសនិងចោះផ្នែកម្ខាងទៀតនៃបាល់នំ។ បន្តជំហាននេះរហូតដល់គ្រាប់បាល់នំទាំងអស់បានជ្រលក់ដំបង។ បន្ទាប់មកដាក់សន្លឹកដុតនំពេញក្នុងម៉ាសីនតឹកកកនៅលើផ្ទៃរាបស្មើមួយហើយទុកឱ្យស្ករគ្រាប់រលាយថ្នាំកូតឱ្យរឹងហើយកំណត់យ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទី។

ជ្រលក់និងតុបតែងនំខេកស្តាស្តាឃីកលេចចេញនំខេក

ជ្រលក់នំខេកសម្រាប់នំខេកកូស្តាបឃីសលេចចេញនំខេក ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

បនាប់ពីយា៉ងតិច ១៥ នាទីក្នុងម៉ាសីនតឹកកលីលីលីបគួរដាក់ចូលក្នុងនំនំ។ យកសន្លឹកដុតនំចេញពីម៉ាសីនតឹកកកហើយរៀបចំស្ថានីយ៍សម្រាប់ជ្រលក់ទឹក។

គឺជាតុក្កតាតាកូកូពិតៗ

រៀបចំកន្លែងណាមួយដើម្បីដាក់នំខេកស្តារឃីកដែលបានជ្រលក់ដើម្បីបើក។ ការប្រើកែវជាមួយអង្ករនៅក្នុងនោះរឺក៏ប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេសនឹងដំណើរការល្អដើម្បីកុំអោយនំខេកលេចចេញពីការប៉ះខណៈពេលដែលស្ករគ្រាប់ស្ករ។

ខណៈពេលដែលនំខេកត្រជាក់ត្រជាក់ជ្រលក់វាចូលទៅក្នុងថ្នាំកូតស្កររលាយ។ ត្រូវប្រាកដថាអនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំកូតស្ករគ្រាប់លើសស្រក់ពីប៉ុបនំខេកឬកោសវាថ្នមៗនឹងចានឬប៉ះវាដើម្បីជួយដល់ដំណើរការ។ ពេលជ្រលក់រួចប្រោះនំខេកជាមួយប្រូណាំព៌ណសហើយបន្ទាប់មកលើកវាឡើងរួចដាក់មួយឡែកដើម្បីកំនត់។ ទុកឱ្យនំខេកអង្គុយយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងដើម្បីប្រាកដថាថ្នាំកូតខាងក្រៅរឹង។

តើអ្នកអាចរក្សានំខេកស្តារឃីកទាំងនេះដល់ពេលណា?

នំខេកផាប់ស្ទ្រីតបានរៀបចំ ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ការដើរចូលទៅក្នុងស្តារប៊កនិងឃើញនំខេកពណ៌ផ្កាឈូកតូចៗគួរឱ្យស្រឡាញ់លេចឡើងនៅក្នុងហាងបង្ហាញនំធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើប។ សប្បាយណាស់! ពួកគេមានបុណ្យ! ហើយអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះជាមុនដើម្បីរក្សាការបង្ហាញនៅផ្ទះ ឲ្យ មានបទពិសោធដូចគ្នា។

ចាប់តាំងពីនំខេកគ្រាន់តែជាល្បាយនៃនំខេកនិងការសាយសត្វដែលបានជ្រលក់ក្នុងថ្នាំកូតស្ករពួកគេមានខ្លះ ស្ករ នៅក្នុង​ពួកគេ។ ជាការពិតជាតិស្ករនោះផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែវាក៏ជួយថែរក្សាពួកគេក្នុងករណីនេះផងដែរ។

នំខេកប៊្លុកឃីសទាំងនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅផ្ទះនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ក្នុងទូរទឹកកកឬសូម្បីតែនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ត្រូវប្រាកដថាពួកគេទុកចោលឆ្ងាយពីអ្វីដែលនឹងកំដៅពួកគេហើយបណ្តាលឱ្យថ្នាំកូតស្កររលាយ។ បើមិនដូច្នោះទេពួកគេនឹងល្អនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រហូតដល់ប្រាំថ្ងៃ។ ឬអ្នកអាចទុកនំខេកទាំងនេះនៅលើដៃក្នុងទូរទឹកកករហូតដល់មួយសប្តាហ៍ឬក្នុងម៉ាសីនតឹកកករហូតដល់មួយខែ។ អ្នកត្រូវប្រាកដថារុំនំខេកនីមួយៗនៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិកហើយទុកវានៅក្នុងធុងទឹកដើម្បីទុកវាឱ្យនៅស្រស់ក្នុងទូរទឹកកកឬម៉ាសីនតឹកកក។

នំនំខេកផបស្ទឺរផាកឃីតទាំងនេះពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់៤.៩ ពីចំណាត់ថ្នាក់ ៤៧ បំពេញ 202 បោះពុម្ព ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដ៏សាមញ្ញនិងការអត់ធ្មត់បន្តិចអ្នកអាចដាក់នំខេកប៊្លុកឃីកដែលមានមន្តស្នេហ៍មកដាក់រួមគ្នានៅផ្ទះ។ Prep Time 45 នាទី Cook Time 20 នាទីបំរើការនំខេកចំនួន ១៥ ពេលវេលាសរុប៖ ៦៥ នាទីគ្រឿងផ្សំ
  • ស្ករស ១ ¼ពែង
  • ប៊ឺពែង plus (បូក¼ពែងសំរាប់ការសាយសត្វ)
  • 2 ស៊ុត
  • ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ២ ស្លាបព្រា (បូក ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេសំរាប់ការសាយសត្វ)
  • ម្សៅពែង 1 ។
  • ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
  • អំបិល½ស្លាបព្រាកាហ្វេ
  • ទឹកដោះគោ (ពែង (បូក ១ ស្លាបព្រាសម្រាប់ការសាយសត្វ)
  • ស្ករម្សៅ 2 ពែង (សម្រាប់ការសាយសត្វ)
  • ទឹកប្រទាលពណ៌ស
ទិសដៅ
  1. កំដៅចង្ក្រានដល់ ៣៥០ អង្សាហ្វារិនហៃ។
  2. នៅក្នុងចានលាយធំមួយផ្សំម្សៅម្សៅដុតនំនិងអំបិល។ លាយរហូតដល់បញ្ចូលនិងដាក់ឡែក។
  3. នៅក្នុងចាននៃឧបករណ៍លាយឈរដែលសមនឹងឯកសារភ្ជាប់រទេះដាក់ប៊ឺនិងស្ករ។ ក្រែមរហូតដល់ fluffy ។
  4. ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយកំពុងដំណើរការបន្ថែមនៅក្នុងស៊ុតម្តងមួយៗ។ បន្ថែមចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡានិងលាយ។
  5. លាយគ្រឿងផ្សំស្ងួតដោយជំនួសវាជាមួយទឹកដោះគោ។ បន្ថែមមួយភាគបីនៃល្បាយម្សៅហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោពាក់កណ្តាល។ លាយក្នុងល្បាយម្សៅទីបីមួយភាគបីនៃទឹកដោះគោហើយបន្ទាប់មកបញ្ចប់ដោយលាយម្សៅដែលនៅសល់។ លាយរហូតដល់ទម្រង់ថ្មរលោង។
  6. រៀបចំខ្ទះនំជាមួយបាញ់បាញ់ដើម្បីការពារនំកុំអោយជាប់។ ចាក់ចំណិតចូលក្នុងខ្ទះហើយដុតនំខេករយៈពេល ១៨ ទៅ ២០ នាទី។ យកនំចេញពីឡនៅពេលដែលកំពូលមានពណ៌មាសស្រាលហើយដាក់។
  7. ដាក់នំមួយឡែកដើម្បីឱ្យត្រជាក់ពេញលើតុឬបង្កើនល្បឿនដំណើរការដោយដាក់វានៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។
  8. ធ្វើឱ្យសាយសត្វខណៈពេលដែលនំត្រជាក់។ បន្ថែមពែងប៊ឺសូកូឡា¼ពែងចូលក្នុងចានរបស់ឧបករណ៍លាយឈរ។ លាយក្នុងម្សៅស្ករ ១ ពែងទឹកដោះគោ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បន្ថែមក្នុងស្ករស ១ ពែងទៀតដែលនៅសល់រួចបន្តលាយរហូតដល់ទម្រង់សាយសត្វរលោង។
  9. បំបែកនំត្រជាក់ចូលទៅក្នុងចានលាយធំ។ បុកវាឱ្យល្អដើម្បីចៀសវាងកំណាត់ធំ ៗ នៅក្នុងល្បាយ។ នេះគួរតែមានចំនួនរហូតដល់ 4 ពែងនៃកំទេចនំ។
  10. បន្ថែម ៣ ស្លាបព្រានៃការសាយសត្វដែលបានរៀបចំរួចចូលទៅក្នុងចានលាយ។ ប្រើដៃរបស់អ្នកលាយនំខេកនិងសាយសត្វ។ លាយរហូតដល់ល្បាយនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹង dough ទន់។
  11. រៀបចំសន្លឹកដុតនំជាមួយក្រដាស parchment ។ បំណែកស្លាបព្រានៃស្លាបព្រាពី dough ពីចាននៃការបំពេញប៉ុបនំ។ រមៀលផ្នែកនីមួយៗនៃ dough ទៅក្នុងបាល់រលោង។ ដាក់បាល់នំនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំ។
  12. រលាយថ្នាំកូតស្ករគ្រាប់ពណ៌ផ្កាឈូក។ ដាក់ស្ករគ្រាប់រលាយក្នុងចានដែលមានមីក្រូវ៉េវ។ មីក្រូវ៉េវរយៈពេល 30 វិនាទីកូរហើយបន្ទាប់មកបន្តកំដៅក្នុងរយៈពេល 10 វិនាទី។ កូរឱ្យនៅចន្លោះកំដៅនីមួយៗដើម្បីប្រាកដថាថ្នាំកូតស្ករគ្រាប់ត្រូវបានរលាយនិងរលូន។
  13. ជ្រលក់ចុងស្លឹកលីលីចូលទៅក្នុងស្ករគ្រាប់ហើយបន្ទាប់មករុញវាចូលទៅក្នុងបាល់នំ។ ត្រូវប្រាកដថាវាឆ្លងកាត់តែកណ្តាលប៉ុណ្ណោះ។ ធ្វើជំហាននេះម្តងទៀតជាមួយគ្រាប់បាល់នំទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មកដាក់សន្លឹកដុតនំពេញក្នុងម៉ាសីនតឹកកកដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំកូតស្ករគ្រាប់និងបន្ទះលីលីបូតកំណត់យ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទី។
  14. នៅពេលដែលបន្ទះឈើលីលីត្រូវបានកំណត់សូមជ្រលក់នំនីមួយៗចូលទៅក្នុងថ្នាំកូតស្ករគ្រាប់ពណ៌ផ្កាឈូកដើម្បីគ្របវាឱ្យបានពេញលេញ។ អនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំកូតស្ករគ្រាប់ហួសប្រមាណរសាត់ចេញពីប៉ុបនំ។ កោសវាថ្នមៗលើចានឬប៉ះវាថ្នមៗដើម្បីជួយ។
  15. ប្រោះនំខេកជាមួយនំប៉ុងណុលពណ៌សហើយបាចបន្ទះល្ពៅដោយប្រើកែវដែលពេញដោយអង្ករឬប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើឱ្យនំខេកត្រូវបានកំណត់ពេញលេញដោយមិនចាំបាច់ប៉ះ។
អាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ២៣៦
ខ្លាញ់សរុប ៧.២ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត ៤.៣ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ 0,៣ ក្រាម
កូលេស្តេរ៉ុល ៣៨,៨ មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប ៤១,៤ ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណីអាហារ 0,៣ ក្រាម
យោបល់សរុប 33.0 ក្រាម
សូដ្យូម ១៣៤,៨ មីលីក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន ២.២ ក្រាម
ព័ត៌មានដែលបានបង្ហាញគឺជាការប៉ាន់ស្មានរបស់ Edamam ដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំនិងការរៀបចំដែលមាន។ វាមិនគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការជំនួសដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទេ។ វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ

កាឡូរីគណនាកាឡូរី