រូបភាព Joe Raedle / Getty អ្នកអាចធ្វើនំសាំងវិចឆ្ងាញ់នៅផ្ទះ។ ហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នកប្រហែលជាគួរឱ្យគោរពណាស់ បញ្ជរសាច់និងឈីស ហើយវាបានក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយដែលអាចរកឃើញរូងភ្នំហ្គ្រុយរេយរឺក៏ Pecorino Calabrese ដែលជក់បារីស្ទើរតែគ្រប់ទីផ្សារ។ បន្ថែមនំស្រស់នៅក្នុងហាង នំបុ័ង ការភ្លាត់ស្នៀតខ្លះនិងអ្វីដែលផលិតឱ្យអ្នកស្រឡាញ់ហើយការបង្កើតរបស់អ្នកអាចប្រកួតប្រជែងស្ទើរតែរាល់មុខម្ហូប។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកខ្ជិលច្រអូសឬធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗឬអ្នកមានកូន ៗ របស់អ្នកនៅជាមួយអ្នកហើយពួកគេមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសំលឹងទៅលើJamónIbéricoខ្លះហើយចង់បានអ្វីដែលប្លែកជាងនេះបន្តិច ... ស្គាល់ទេ?
អ្នកអាចធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងសាំងវិច Subway ក្នុងតំបន់របស់អ្នកហើយបញ្ជាទិញមួយ នំសាំងវិច ៧,៦ លាន ហាងបង្កើតរាល់ថ្ងៃ។ ជាមួយជុំវិញ ៤២.០០០ ទីតាំង នៅក្នុងច្រើនជាង ១០០ ប្រទេស អ្នកអាចញ៉ាំស្រស់ៗបានស្ទើរតែនៅគ្រប់ទិសទីនៃពិភពលោក។ ដូច្នេះអ្វីដែលធ្វើឱ្យនំសាំងវិចទាំងនេះឆ្ងាញ់? សូមអានដើម្បីស្វែងយល់!
មានវិធីរាប់លានដើម្បីបញ្ជានំសាំងវិចនៅផ្លូវក្រោមដី
រូបភាព Joe Raedle / Getty អ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តជម្រើសហើយប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលចង់បន្ថែមត្រីធូណាទៅទួរគីនិងសាំងវិចប៉េងប៉ោះរបស់អ្នកជាងរថភ្លើងក្រោមដីគឺជាកន្លែងសម្រាប់អ្នក។ មាន ៣៧ លាន វិធីផ្សេងគ្នាដែលអ្នកអាចបញ្ជាទិញសាំងវិចមួយនៅផ្លូវក្រោមដី។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសាកល្បងរាល់ការរួមបញ្ចូលគ្នានៅលើការផ្តល់ជូន។
អ្នកចង់បានខ្លះ ខូគីឆ្ងាញ់ នៅក្នុងសាំងវិចនោះ? ធ្វើវាទៅ។ អ្នកចង់បានស្រទាប់ដ៏មហិមាមួយ អំបិលនិងម្រេច ហើយគ្មានការបោះបង់ចោលផ្សេងទៀតទេ? អ្នកទៅក្មេងស្រី។ អ្នកចង់បង្កើតស្នាដៃធ្វើនំសាំងវិចរបស់អ្នកនិងដោយអត្ថន័យនៃស្នាដៃដែលគ្រាន់តែបញ្ជាទិញក flatbread ជាមួយអូលីវនិងឧសភា ? រថភ្លើងក្រោមដីអាចធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត។ ក្នុង សហរដ្ឋអាមេរិក ទួរគីនិងត្រីធូណាគឺជាជម្រើសនំសាំងវិច Subway ពេញនិយមបំផុតប៉ុន្តែជាមួយនឹងវិធីផ្សេងៗគ្នាចំនួន ៣៧ លានផ្សេងៗគ្នាក្នុងការធ្វើនំសាំងវិចអ្នកអាចបង្កើនជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសទាំងនោះទៅនឹងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
គឺសុបិន្តអាក្រក់ផ្ទះបាយ
មាននំសាំងវិចដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ យ៉ាងពិតប្រាកដ ដូចអ្នកចង់អោយវាភ្លក់ពិតជាធ្វើអោយវាកាន់តែឆ្ងាញ់មែនទេ?
រថភ្លើងក្រោមដីមានម៉ឺនុយសំងាត់
Instagram ប្រសិនបើជម្រើសសាំងវិចចំនួន ៣៧ លានគឺច្រើនពេកសម្រាប់អ្នក - ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីនៅលើក្តារមីញ៉ូបផ្លុំរសជាតិរបស់អ្នកទេ - អ្នកក៏អាចបញ្ជាទិញនូវរថភ្លើងក្រោមដីផងដែរ។ ម៉ឺនុយសម្ងាត់ ។ មួយក្នុងចំណោមលក្ខណៈធម្មតាជាងនេះ ម៉ឺនុយសម្ងាត់ ធាតុគឺជា ភីហ្សាអនុ ។ អ្នកគ្រាន់តែបញ្ជាទិញទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះក្រហមឈីសម្រេចម៉ុននីនិងទឹកអូរីហ្គោណូ។ បន្ទាប់ពីទារកនោះឡើងកម្តៅអ្នកនឹងមានភីហ្សាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់សាច់នៅទីនោះអ្នកអាចស្នើសុំ Carnivore បិទម៉ឺនុយសម្ងាត់។ ទារកនោះមានចំណិតបួនបន្ទះចំណិតម្រេច ៦ ដុំនិងនំប័ង ៨ ដុំ។
ជាមនុស្សវ័យចំណាស់តែជាមនុស្សល្អម្នាក់ដែលរថភ្លើងក្រោមដីបានឈប់ពីបញ្ជីឈ្មោះក្នុងឆ្នាំ ២០១០ សាច់មាន់ Parmesan ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលដឹងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្នើសុំសុដន់មាន់អាំងទឹកជ្រលក់ម៉ារីណារ៉ាអូលីវបំណែកពីរបីមុខនិងជំនួយដ៏ធំមួយនៃឈីសម៉ុល។
ប្រសិនបើអ្នកអាចរកឃើញមុខម្ហូបអាថ៌កំបាំងមួយពីផ្លូវក្រោមដីដែលធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តនោះគ្មានការសង្ស័យទេការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកនឹងឆ្ងាញ់រាល់ពេល។
នំប៉័ងរបស់រថភ្លើងក្រោមដីគឺឆ្ងាញ់ណាស់
Instagram ផ្លូវក្រោមដី ល្បីខាងដុតនំប៉័ងស្រស់នៅតាមហាងហើយអ្នកអាចធុំក្លិនវាមុនពេលអ្នកចាកចេញពីឡានរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងពូជដូចជាឱសថអ៊ីតាលីអ៊ីតាលីនិងឈីសស្រូវសាលី ៩ គ្រាប់និងបាយបារាំងពហុគ្រាប់មានវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីធ្វើនំសាំងវិចរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទីតាំងខ្លះ សូម្បីតែផ្តល់ជូននូវឈីសចាឡាប៉ូណូនិងរ៉ូហ្សែរីនិងនំប៉័ងអំបិលសមុទ្រ។
នំប៉័ងរថភ្លើងក្រោមដីមិនតែងតែដូចនៅថ្ងៃនេះទេកាលពីឆ្នាំ ២០១៤ អ្នកសរសេរប្លក់ម្ហូបអាហារបានរកឃើញ នំប៉័ងនោះមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីហៅថាអាហ្សូដូស្កាបូណាដេតដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការបង្កើតកន្ទេលយូហ្គាផងដែរ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមករថភ្លើងក្រោមដីបានលុបចោលគ្រឿងផ្សំមិនល្អនេះ។
មនុស្សខ្លះរកឃើញក្លិនរបស់វា នំប៉័ងរថភ្លើងក្រោមដី មិនល្អមិនគួរឱ្យជឿ, ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកផ្សេងទៀត ស្រឡាញ់ក្លិន នៃនំប៉័ងដុតស្រស់។ ស្រឡាញ់វាឬស្អប់វាវាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យអាប់អួថាទេ Subway មិនទេ ខ្យល់ដោយចេតនា ក្លិននំប៉័ងនៅលើផ្លូវដើម្បីទាក់ទាញអ្នកដំណើរដែលឃ្លាន។ ទោះយ៉ាងណាយើងត្រូវសារភាពថាក្លិននោះបានជះមកលើអ្នកនៅពេលដែលអ្នកដើរពិតជាធ្វើអោយរសជាតិសាំងវិចមានភាពល្អប្រសើរនៅពេលវាស្ថិតក្នុងដៃរបស់អ្នក។
រថភ្លើងក្រោមដីមានបន្លែស្រស់ៗទាំងអស់ដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន
Instagram រថភ្លើងក្រោមដីមាន បន្លែស្រស់ចំនួនដប់ ពូជរួមមានសាឡាត់, ខ្ទឹមបារាំងក្រហម, spinach, ត្រសក់, ម្ទេសចេក, ម្ទេសបៃតង, អូលីវខ្មៅ, ម្ទេសប្លោក, ប៉េងប៉ោះនិងសណ្តែក។ ផ្លែបឺរ ត្រូវបានផ្តល់ជូនតាមរដូវកាលនៅទីតាំងភាគច្រើនសម្រាប់ការគិតថ្លៃតូច។ ការរក្សាមុខម្ហូបរបស់ពួកគេឱ្យមានបន្លែស្រស់ៗគឺជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃសម្រាប់រថភ្លើងក្រោមដីពីព្រោះវាមិនត្រឹមតែអំពាវនាវដល់អតិថិជនដែលព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន (ឬព្យាយាមធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់ពួកគេញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ) ដែលជាអតិថិជនស្នូលម្នាក់របស់ ផ្លូវក្រោមដីគឺរាប់ពាន់ឆ្នាំ , និងសហស្សវត្សរ៍ប្រាកដជាស្រឡាញ់ចូលចិត្តស្រស់ៗរបស់ពួកគេ។
នេះបើយោងតាមក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិក។ សហស្សវត្សរ៍ចូលចិត្ត ញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែអោយបានច្រើនលើគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងសាច់។ ទីតាំងភោជនីយដ្ឋានផ្លូវក្រោមដីប្រមាណ ២០០ ទីតាំងស្ថិតនៅ សាខានៅមហាវិទ្យាល័យ ផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ងាយស្រួលក្នុងការដាក់ត្រែងលើខ្ទឹមសស្ពៃខ្មៅនិងខ្ទឹមបារាំងក្រហមដើម្បីបន្សំត្រជាក់។ អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit អារីអាណា - ម៉ាក់ខល អតីតវិចិត្រករសាំងវិចមួយរូបបានបញ្ជាក់ពីរបៀបដែលបន្លែស្រស់ៗនៅក្នុងខ្សែស្រឡាយអេមអេ។ សាច់ស្រស់ (ប៉េងប៉ោះត្រសក់ខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេសបៃតង) គឺល្អសម្រាប់រយៈពេល ២ ថ្ងៃ។ ផ្លែល្ពៅជ្រក់ (អូលីវខ្មៅម្ទេសចេកនិងល្ហុងប៉េស) គឺល្អសម្រាប់រយៈពេល ៥ ថ្ងៃ។ ដូច្នេះយើងត្រៀមអ្វីដែលយើងនឹងប្រើក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃទៀតប៉ុណ្ណោះ។
រាល់បន្លែស្រស់ៗដែលមិនក្រៀមស្វិតនឹងធ្វើឱ្យសាំងវិច Subway របស់អ្នកល្អបំផុត។
ផ្លូវក្រោមដីគឺជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកថែរក្សាសត្វ
Instagram ភោជនីយដ្ឋានផ្លូវក្រោមដីភាគច្រើនមានច្រើនប្រភេទ ជម្រើសសាច់ រួមមានទួរគីសាច់គោអាំងសុដន់សាច់មាន់ salami ម្រេចម៉ុននីសាច់ប្រហិតសាច់ក្រកសាច់គោសាច់ជ្រូកនិងត្រីធូណា។ នោះគឺជាជម្រើសសាច់ឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនដែលយើងត្រូវជ្រើសរើសដែលធ្វើឱ្យផ្លូវក្រោមដីក្លាយជាជម្រើសដ៏ពិសេសសម្រាប់សាច់សត្វ។
ជាក់ស្តែងការកាត់សាច់គ្មានខ្លាញ់ដូច ទួរគីនិងសុដន់សាច់មាន់ នឹងមានតិចជាងនេះ កាឡូរី ហើយធាត់ជាងរបស់ផ្សេងៗទៀត សាំងវិចចិញ្ចឹមមាន់ ដែលមាន ៣២ ក្រាម ខ្លាញ់ និងលើសពី ៦០០ កាឡូរីសម្រាប់តែទំហំ ៦ អ៊ីញ!
ប៉ុន្តែប្រសិនបើកាឡូរីនិងខ្លាញ់មិនមែនជាក្តីបារម្ភចំបងរបស់អ្នកទេអ្នកអាចជ្រើសរើសយកសាំងវិចអ៊ីតាលីដែលមានផ្ទុកទាំងបរិមាណត្រី salami និងម្រេចម៉ុននីឬបន្សំត្រជាក់ដែលមានផ្ទុក salami, bologna និង Ham ។ ភាពស្មោះត្រង់សាច់ពិតអាចឈានដល់ការបញ្ជាទិញសាំងវិចរបស់ពួកគេជាមួយនឹង 'សាច់ទ្វេរដង' ដែលបន្ថែមនូវការបម្រើសាច់ទី ២ ទាំងមូលទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកបានផ្សំ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាំក្នុងចិត្តថានេះអាចធ្វើឱ្យការបញ្ចូលបន្ថែមទាំងអស់ទាំងមូលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញ (មិនទាន់ឆ្ងាញ់) ។
រថភ្លើងក្រោមដីគឺជាការព្យាបាលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នកបរិភោគបន្លែផងដែរ
Instagram វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការញ៉ាំក្រៅ បួស ដូចជាជំរើសសំរាប់អាហារដែលគ្មានសាច់ហ៊ាននិងការបំពេញមានតិចតួចនិងឆ្ងាយ។ នោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យរថភ្លើងក្រោមដីជាពិសេសអំពាវនាវដល់ហ្វូងមនុស្សដែលគ្មានសាច់។
រថភ្លើងក្រោមដីមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ បួស ហើយពួកគេអាចបន្ថែមជម្រើសដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយបន្ថែមទៀតទៅក្នុងបញ្ជីនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្នាំ ២០១៩។ នៅទីតាំងចំនួន ៦៨៥ នៅទូទាំងសហរដ្ឋអាមេរិកនិងកាណាដា Subway នឹងផ្តល់ជូននូវនំសាំងវិច Beyond Meatball marinara ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងប៊េសផ្លេសសាច់ប៊េសផ្លាក។ លេនីវ៉ាន់ភីងរីង ប្រធានផ្នែកម៉ាកនិងច្នៃប្រឌិតថ្មីរបស់រថភ្លើងក្រោមដីបាននិយាយអំពីការផ្តល់ជូនអាហារបួសថ្មី។ 'សូមអំពាវនាវដល់អ្នកគាំទ្រជាច្រើនពីព្រោះយើងពិតជាផ្តល់ជូនអ្វីមួយសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ភ្ញៀវរបស់យើងចង់មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំហើយពួកគេក៏ចង់ធ្វើឱ្យមានរសជាតិថ្មីផងដែរ។ ជាមួយនឹងសាខាថ្មីរបស់យើងដែលមានឈ្មោះថា Beyond Meatball Marinara យើងកំពុងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពទាំងពីរ។
ក្នុង ចក្រភពអង់គ្លេស , អតិថិជនរថភ្លើងក្រោមដីក៏អាចកុម្ម៉ង់នំសាំងវិច pandgan មួយជាមួយ vegan mayo ផងដែរ។ សម្រាប់រដ្ឋទាំងនោះអ្នកតែងតែអាចបញ្ជាទិញ ' veggie រីករាយ 'ហើយបន្ថែមជម្រើសបន្លែបន្លែច្រើនមុខតាមដែលអ្នកចង់បាន។ នំសាំងវិចវីស្គីមិនដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ។
ឈីសរបស់រថភ្លើងក្រោមដីគឺជាកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅ
Instagram ឈីសធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាសប្បាយរីករាយ។ លុះត្រាតែវាជាឈីសអាក្រក់។
ជាមួយនឹងការសុំអភ័យទោសចំពោះភាពមិនអត់ឱនចំពោះឡេវសាំងវិចមួយនេះមិនមែនជានំសាំងវិចដោយគ្មានភាពច្របូកច្របល់នៃឈីសបន្ថែមលើវាទេ។ រថភ្លើងក្រោមដីដឹងរឿងនេះហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេនាំយកហ្គេម A របស់ពួកគេនៅពេលដែលវាមកដល់ឈីសដែលចាប់យកនំសាំងវិចដែលឆ្ងាញ់រួចទៅហើយ។ ផ្លូវក្រោមដី បច្ចុប្បន្ននេះផ្តល់ជូននូវកាហ្វេអាមេរិចនិងម៉ុងតេទ្រីដោយមានទីតាំងខ្លះផ្តល់ជូននូវហ្សូហ្សែឡាសេសេដាអាសូដស្វ៊ីស feta និងម្រេចជូ។ ការបន្ថែមការចំណាយឈីសបន្ថែមល្អប៉ុន្តែបន្ថែមនោះប៉ុន្តែមិនគួរបញ្ឈប់អ្នកពីការបញ្ជាទិញចំណិតបន្ថែមពីរបីមុខដើម្បីធ្វើនំសាំងវិចរបស់អ្នកបន្ថែមទៀតទេ។ អ្នករស់នៅតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ហើយសូមចាំថាប្រសិនបើឈីសឈីសគឺជារសជាតិរបស់អ្នក (ហើយហេតុអ្វីបានជាវាមិនកើតឡើង?) អ្នកអាចញ៉ាំនំសាំងវិចនៅ Subway ។ ឈីសរលាយធ្វើឱ្យអ្វីៗទាំងអស់កាន់តែប្រសើរ។
សម្រាប់អ្នកដែលពិតជាជក់ចិត្តនឹងភាពអស្ចារ្យនៃឈីសអ្នកក៏អាចបញ្ជាទិញនំឈីសឈីសដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅផ្លូវក្រោមដីផងដែរ - មានឈីសច្រើនប្រភេទប្រសិនបើអ្នកចូលទៅទាំងអស់។ តើគូមួយណាដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ជាមួយពួកគេ ការផ្តល់ស៊ុប ។
ហេតុអ្វីបានជាត្រី tilapia មិនល្អសម្រាប់អ្នក
នំសាំងវិចក្រោមដីមិនត្រូវការនំប៉័ងទេ
Instagram ពេលខ្លះអ្នកមិនត្រូវការ ៦ ឬ ១២ អ៊ីញទេ នំបុ័ង ទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃសាច់និងឈីសរបស់អ្នកនិង toppings បន្លែដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យសាំងវិចអនុណាមួយនៃការជ្រើសរើសរបស់អ្នកចូលទៅក្នុង salad ឆ្ងាញ់មួយ។ អ្នកដឹងថាសាំងវិចមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅពេលដែលវាមិនត្រូវការនំប៉័ង។
អ្នកអាចជ្រើសរើសមុខម្ហូបតាមស្តង់ដាដូចជាសាឡាត់កាត់ត្រជាក់រឺក្លឹបកំសាន្តផ្លូវក្រោមដីរឺក៏រអាក់រអួលហើយគ្រាន់តែបង្កើតសាឡាត់ដែលមានខ្ទឹមបារាំងក្រហមអូលីវនិងផ្សិត។ វាជាជីវិតរបស់អ្នកអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
ការស្លៀកពាក់សាឡាដលើការផ្តល់ជូនរួមមានស្រាក្រហម vinaigrette, ខ្ទឹមបារាំងផ្អែម, ការស្លៀកពាក់ចិញ្ចឹមសត្វនិងសម្លៀកបំពាក់អ៊ីតាលីដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកជ្រលក់ Subway ផ្សេងទៀតដូចជាទឹកក្រឡុកក្រែមឬស្ពៃទឹកឃ្មុំគ្មានជាតិខ្លាញ់។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានបរិស្ថានល្អនោះរថភ្លើងក្រោមដីប្រើធុងសាឡាត់និងគំរបជាមួយ ៩៥ ភាគរយនៃអ្នកប្រើប្រាស់កែឆ្នៃមាតិកាឡើងវិញ ដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលអំពីអ្វីដែលសាឡាត់ឆ្ងាញ់របស់អ្នកត្រូវបានបម្រើដោយគ្មានកំហុសធ្វើឱ្យពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង។
រថភ្លើងក្រោមដីមានជម្រើសម៉ឺនុយជីវជាតិជាច្រើន
Instagram ដោយសារតែអ្នកកំពុងព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែនៅជាប់នឹងឈីក្រុម Fulham និងការ៉ុតការ៉ុតនោះទេព្រោះរថភ្លើងក្រោមដីផ្តល់នូវមុខម្ហូបជាច្រើនដែលមានទាំងខ្លាញ់និងកាឡូរីទាប។ អូហើយពួកគេក៏ឆ្ងាញ់ផងដែរ។
ខ្ទឹមបារាំងមាន់ផ្អែម teriyaki មានតែ 330 កាឡូរី ។ សាច់គោអាំងបុរាណមានតែខ្លាញ់ ១,៥ ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ វីហ្គឺរីករាយគឺជានំសាំងវិចក្រោមដីដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើការផ្តល់ជូនដោយមានតែ 200 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ!
សម្រាប់អ្នកដែលនៅលើ របបអាហារ keto រថភ្លើងក្រោមដីគឺជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសរុប។ នេះ សាច់មាន់និងបាសចិញ្ចឹមសត្វរលាយ ដោយគ្មាននំបុ័ងមានតែ ៦ ក្រាមនៃជាតិស្ករសុទ្ធប៉ុណ្ណោះ។ ភាគច្រើននៃសាឡាត់គឺមានជាតិស្ករសុទ្ធចំនួន ១១ ឬតិចជាងនេះ។ រថភ្លើងក្រោមដីក៏មានច្រើនដែរ ជម្រើសអាហារពេលព្រឹក ដែលអ្នកអាចបង្កើនល្បឿនឱ្យត្រូវនឹងរបៀបរស់នៅរបស់គីតូដោយគ្រាន់តែបោះចោលនំប៉័ង។
ការពិតដែលថារថភ្លើងក្រោមដីអាចសមនឹងផែនការរបបអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ដែលអ្នកកើតឡើងដោយគ្មានការកែប្រែមួយពាន់គ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងមុន។
នំសាំងវិចក្រោមដីត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់នៅពីមុខអ្នក
Instagram ទោះបីជាឆ្មាំកណ្តាស់មិនមែនជាអ្នកតុបតែងភោជនីយដ្ឋានដែលគួរឱ្យទាក់ទាញបំផុតក៏ដោយក៏មានអ្វីដែលត្រូវនិយាយសម្រាប់ការមើលម្ហូបរបស់អ្នកដែលបានរៀបចំដោយផ្ទាល់នៅចំពោះមុខអ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ស្រអាប់អំពីទម្លាប់អនាម័យឬអាហារស្រស់។
និយោជិករថភ្លើងក្រោមដីតម្រូវឱ្យពាក់ មដប្លាស្ទិច នៅពេលបង្កើតនំសាំងវិច។ អ្នកមើលសាំងវិចរបស់អ្នកកំពុងត្រូវបានរៀបចំ។ អ្នកមើលថាតើប៉េងប៉ោះស្ងួតឬប្រសិនបើសាឡាត់មានភាពច្របូកច្របល់។ វាមានទំនុកចិត្តក្នុងការមើលសាំងវិចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់អ្នក បានរៀបចំនៅពីមុខអ្នក ជំនួសឱ្យនៅក្នុងផ្ទះបាយមួយចំនួនចេញពីទស្សនៈដែលជាកន្លែងដែលអ្នកមិនដឹងថាតើវាត្រូវបានទម្លាក់នៅលើឥដ្ឋឬអាក្រក់ជាងនេះ។ ការស្គាល់អាហាររបស់អ្នកគឺស្អាតនិងស្រស់ទើបធ្វើឱ្យវាកាន់តែឆ្ងាញ់ដើម្បីញ៉ាំហើយអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកកំពុងញ៉ាំទឹកជ្រលក់និងទឹកជ្រលក់យ៉ាំមីក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវដែលអ្នកបានស្នើសុំ។
ភាពស្រស់ស្អាតភាពបរិសុទ្ធសាច់និងឈីសនិងនំប៉័ងដែលធុញទ្រាន់នឹងការដាក់បន្លែស្រស់ៗនិងគ្រឿងទេសឆ្ងាញ់ធ្វើឱ្យរថភ្លើងក្រោមដីមានប្រជាប្រិយភាពដូចវាដែរ។
