ការ៉ុតគឺជាផ្នែកមួយនៃការស្រឡាញ់បំផុត បន្លែ ពួកយើងញ៉ាំ។ ពួកវាមានជីវជាតិខ្ពស់ហើយងាយនឹងញាំពួកគេប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរ។ ក្នុងមនុស្សម្នាក់ជនជាតិអាមេរិកបានញ៉ាំការ៉ុតប្រមាណ ១៣,៦ ផោនក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ (តាមរយៈ Statista ) ។ នោះហើយជាច្រើននៃការបង្ក្រាប។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានដឹងការ៉ុតមានដើមកំណើតនៅអាហ្វហ្គានីស្ថានក្នុងឆ្នាំ ៩០០ អេ។ អេ។ ប៉ុន្តែពូជពណ៌ទឹកក្រូចដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមិនបានកើតមានរហូតមកដល់កន្លែងណាមួយរវាងសតវត្សទី ១៥ និង ១៦ នៅអឺរ៉ុប (តាមរយៈ WebMD ) ។ សព្វថ្ងៃនេះបន្លែមានរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារមានជាតិកាឡូរីទាបមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ការអង្គុយត្រឹមតែ ២៥ កាឡូរីនិងជាតិសរសៃ ២ ក្រាមសម្រាប់កន្លះពែងការ៉ុតអាចជួយអ្នកក្នុងការរក្សាទំហំចង្កេះ។ ទារកទាំងនេះកំពុងតែបំពេញបន្ថែមវីតាមីនអាហើយអាចផ្តល់នូវការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំចំនួន ៧៣ ភាគរយលើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែកនិងស្បែក។
ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់កត់សំគាល់ចំណុចពណ៌សនៅលើការ៉ុតរបស់អ្នកហើយឆ្ងល់ថាវាជាអ្វីហើយប្រសិនបើការ៉ុតនៅតែមិនអីក្នុងការញ៉ាំ? មែនហើយអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ វាត្រូវបានគេជឿថាចំណុចពណ៌សម្សៅទាំងនេះគឺជាលទ្ធផលនៃសំណល់ក្លរីនដែលត្រូវបានប្រើនៅពេលកែច្នៃការ៉ុត។ នេះ រឿងព្រេងទីក្រុង ថែមទាំងបានលើកឡើងថាចំណុចពណ៌សទាំងនោះអាចជាបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីក (តាមរយៈ គុណភាពទឹកនិងក្រុមប្រឹក្សាសុខភាព ) ។ ជាសំណាងល្អមិនមែនដូច្នោះទេហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងនៅពេលដែលចំណុចពណ៌សចាប់ផ្តើមលេចចេញមកយ៉ាងរស់រវើកនៅលើការ៉ុតរបស់អ្នក។
ចំណុចពណ៌សនៅលើការ៉ុតមានន័យថាការ៉ុតស្ងួតអស់ហើយ
ចំណុចពណ៌សនៅលើការ៉ុតរបស់អ្នកគឺជាលទ្ធផលនៃការ៉ុតរបស់អ្នកស្ងួតអស់។ វាជាប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់ការ៉ុតក្នុងការបាត់បង់សំណើម។ ពេលខ្លះគេហៅថា“ blush white” ចំណុចទាំងនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាស់ក្នុងការបរិភោគ (តាមរយៈ អាហារបំប៉នទេវកថា ) ។ ហេតុអ្វីវាកើតឡើង? ក្រុមប្រឹក្សាគុណភាពនិងសុខភាពទឹកណែនាំថាដំណើរការសម្ងួតនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ជាមួយការ៉ុតទារកពីព្រោះពួកគេគ្មានស្បែកខាងក្រៅការពារពួកគេ។ ការ៉ុតទារកច្រើនតែបង្កើតឡើងដោយការ៉ុតការ៉ុតធំ ៗ ដែលធ្លាប់មាន peeled ដោយបន្សល់ទុកផ្ទៃការ៉ុតដែលលាតត្រដាងដែលធ្វើឱ្យផ្ទៃរដុបបាំងពន្លឺបង្កើតបរិយាកាសល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បង្កើតឱ្យមានពណ៌ស។
ដើម្បីកម្ចាត់ចំណុចពណ៌សអ្នកអាចត្រាំការ៉ុតរបស់អ្នកក្នុងទឹករយៈពេលពីរបីនាទី; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាចំណុចទាំងនោះមិនបាត់ទៅនោះនេះអាចជាលទ្ធផលនៃការ៉ុតរបស់អ្នកដែលទទួលរងនូវការកោសឬកាត់មួយចំនួន។ អង់ស៊ីមរបស់ការ៉ុតឆ្លើយតបដោយបង្កើតអ្វីមួយហៅថាលីនទីនដែលអាចរកឃើញនៅក្នុងជញ្ជាំងកោសិការុក្ខជាតិ។ ប្រសិនបើនេះជាករណីអ្នកនឹងមិនអាចពង្រឹងការ៉ុតរបស់អ្នកឡើងវិញទេហើយចំណុចពណ៌សនឹងនៅតែបន្តកើតមាន។ ប៉ុន្តែវានឹងមិនធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវហ៊ាន (តាមរយៈ បរិភោគឬបោះ ) ។
គឺសេសាររ៉ូបអាក្រក់សម្រាប់អ្នក
