នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំ Beets ច្រើនពេកនេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើង

ម៉ាស៊ីនគណនាធាតុផ្សំ

Beets

Beets ធ្វើឱ្យការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យទៅម្ហូបរដូវរងារណាមួយ។ មិនត្រឹមតែបន្លែប្ញសនេះបន្ថែមនូវរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់និងទាក់ទាញពណ៌ក្រហមឆ្អៅចំពោះអាហារណាមួយនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានផ្ទុកនូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ។ Beets ពិតជាទទួលបានពណ៌ប្លែកៗពីបរិមាណភ្នាល់ខ្ពស់ដែលពួកគេមាន។ សារធាតុ Betacyanin ដែលជាសារធាតុពណ៌របស់រុក្ខជាតិក្រហមក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដែលអាចការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដោយការពារប្រឆាំងនឹងសារជាតិបង្កមហារីកមួយចំនួន។ សង្ខេបរបស់អ្នកអាន

Beets ក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសំខាន់មួយទៀតដែលមានឈ្មោះថា Lutein ដែលមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពភ្នែក។ លីទីនគឺជា carotenoid ដែលជួយការពារការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលអាចកើតឡើងតាមអាយុ។ ជាការពិតការទទួលទានប៊ីចេងត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុជាច្រើនរួមទាំងជំងឺវង្វេង។ ទឹក Beet ផលិតអាស៊ីតនីទ្រីកដែលត្រូវបានបង្ហាញថាជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់។ លើសពីនេះទៀតមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់ beets អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺជាច្រើនទៀតរួមមានជំងឺមហារីកពោះវៀនជំងឺបេះដូងនិងទឹកនោមផ្អែម។ សុខភាព

Beets អាចរួមចំណែកដល់គ្រួសក្នុងតំរងនោម

ទឹកប៊ឺតរ៉ូត

សូម្បីតែឫសដែលជាផ្នែកមួយដែលត្រូវបានគេមើលរំលងជាញឹកញាប់នៃរុក្ខជាតិផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភដ៏អស្ចារ្យ។ ទឹកផ្លែឈើប៊ែតត្រូតត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារហើយថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការហាត់កីឡាផងដែរដោយសារតែនីត្រាតជួយទ្រទ្រង់របស់ពួកគេ។ ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រថ្ងៃនេះ ។ ប៊ីចេងក៏អាចជួយឱ្យបេះដូងរឹងមាំផងដែរ បរិភោគរដូវ ។ សារធាតុ Beta carotene និងអាស៊ីតហ្វូលិកដែលមាននៅក្នុងឬសរបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃការរលាក, ស្ទះសរសៃឈាមនិងជំងឺបេះដូង។



ទោះយ៉ាងណា beets អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួនប្រសិនបើច្រើនពេកត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ពួកវាមានផ្ទុកអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ដែលជាសមាសធាតុផ្សំដែលអាចភ្ជាប់ទៅនឹងសារធាតុរ៉ែដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួន សុខភាព ។ នេះអាចរំខានដល់ការស្រូបយករ៉ែឬនាំឱ្យមានការបង្កើតគ្រីស្តាល់តូចៗដែលជួនកាលបណ្តាលឱ្យគ្រួសក្នុងតំរងនោមវិវឌ្ឍន៍។ ថ្វីត្បិតតែតៅហ៊ូខ្ចប់កញ្ចប់អាហារបំប៉នដ៏មានឥទ្ធិពលក៏ដោយវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការញ៉ាំបន្លែក្នុងកម្រិតមធ្យមជាពិសេសចំពោះបុគ្គលដែលងាយនឹងគ្រួសក្នុងតំរងនោម។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី