ជាងពាក់កណ្តាលនៃជនជាតិអាមេរិកទាំងអស់ផឹកកាហ្វេរាល់ថ្ងៃហើយមិនត្រឹមតែមួយពែងទេយើងកំពុងនិយាយជាមធ្យម ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃដែលស្មើនឹងកាហ្វេ ៤០០ លានពែងក្នុងមួយថ្ងៃ (តាមរយៈ ការនាំចូលតាមអ៊ីនធឺណិត ) ។ ការចាក់កាហ្វេអ៊ីននេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវឧស្ម័នវេទមន្តដែលយើងត្រូវទៅ។ តាមពិតសាស្រ្តាចារ្យឈ្មោះ Bob Thompson នៅសាកលវិទ្យាល័យ Syracuse បានប្រាប់ សារព័ត៌មានស៊ី។ អេស 'ដូចអ្នកកំពុងធ្វើការពេលថ្ងៃកាហ្វេក្លាយជាស្មើនឹងស្ថានីយ៍ឥន្ធនៈកំពុងហោះ។ ' 'Roger នោះ។
កាហ្វេគឺជាឥន្ធនៈពេលព្រឹករបស់យើង។ ប៉ុន្តែយោងតាមក ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៧ យើងបន្ថែម“ របស់របរជាច្រើន” ទៅក្នុងជម្រើសភេសជ្ជៈពេលព្រឹករបស់យើង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកផឹកកាហ្វេប្រហែលជា ២ ភាគ ៣ ត្រូវការជាតិស្ករក្រែមក្រែមរសជាតិឬគ្រឿងទេសនៅក្នុងកាហ្វេរបស់ពួកគេហើយការបន្ថែមទាំងនោះបន្ថែមនៅក្នុងជួរកាឡូរី។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេខ្មៅអ្នកកំពុងផឹកកាឡូរីតិចជាង 69 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ និងសាកលវិទ្យាល័យ kinesiology នៃសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋ Illinois និងសាស្ត្រាចារ្យសុខភាពសហគមន៍ Ruopeng An អ្នកដឹកនាំការសិក្សាបានកត់សម្គាល់ថា items ធាតុបន្ថែមទាំងនេះច្រើនតែមានថាមពលនិងខ្លាញ់ប៉ុន្តែមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចុះយ៉ាងណាបើយើងប្រាប់អ្នកថាមានធាតុផ្សំដែលអ្នកអាចបន្ថែមកាហ្វេរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យវាផ្អែមដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក? ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាអាចធ្វើបានហើយនេះជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែបន្ថែមវាចូលកាហ្វេរបស់អ្នក។
ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាអាចជាការបន្ថែមល្អជាងកាហ្វេរបស់អ្នក
ការដកស្រង់វ៉ានីឡាគឺថារសជាតិប្លែកដែលអ្នករក្សាទុកនៅក្នុងធុងគ្រឿងទេសរបស់អ្នកហើយទាញចេញនៅពេលអ្នកកំពុងដុតនំឬកំពុងផលិតក្រែមលាប។ ប៉ុន្តែពីរបីដំណក់នៃរាវក្រែមនេះក៏អាចមានរសជាតិនិងធ្វើឱ្យកាហ្វេរបស់អ្នកផ្អែមដោយគ្មានផលវិបាកនៃជាតិស្ករនិងពាក់កណ្តាលកន្លះ។ ក្នុងមួយ ស្ទីលខេមមីល រសជាតិវេទមន្តនេះអាចបង្កើនការសម្តែងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនិងបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកខណៈពេលដែលបន្ថយការឈឺពោះឈឺសន្លាក់និងស្ត្រេស។ ប្រភពនេះណែនាំឱ្យបន្ថែមសណ្តែក vanilla ទៅក្នុងដីរបស់អ្នក។ ដោយធ្វើដូចនេះកាហ្វេដែលញ៉ាំរបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមានក្លិនខ្លឹមសារនៃវ៉ានីឡាប៉ុណ្ណោះទេវានឹងមានរសជាតិដូចវាដែរ។
និង ប្លក់ស្បែកជើងស្បែកជើង ចំណាំថាប្រសិនបើអ្នកគឺជាអាហ្វ្រូណាដូឡាវ៉ាលីនការដកស្រង់វ៉ានីឡានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរសជាតិស្រដៀងគ្នាទៅនឹងភេសជ្ជៈនេះដែលគ្មានជាតិស្ករ។ ការញ៉ាំស៊ីរ៉ូវ៉ានីឡាជាមធ្យមក្នុងមួយកែវ ២០ ក្រាមក្នុង ២ ស្លាបព្រា។ នៅពេលដែលអ្នករំលងវាហើយទៅរកការដកស្រង់វាគឺជាការសន្សំស្ករប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសនៅពេលអ្នកពិចារណាការទទួលទានជាតិស្ករដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃគឺមានតែ ៦ ស្លាបព្រាកាហ្វេ - ២៥ ក្រាមឬ ១០០ កាឡូរី - ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីនិង ៩ ស្លាបព្រាកាហ្វេ - ៣៦ ក្រាមឬ ១៥០ កាឡូរី - ក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់បុរស (ក្នុងមួយនាក់) សមាគមបេះដូងអាមេរិក ) ។ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយអ្នកត្រូវការជាតិផ្អែមតិចតួចសម្រាប់កាហ្វេរបស់អ្នកសូមសាកល្បងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា។
