យើងវាយតម្លៃដោយឯករាជ្យនូវផលិតផល និងសេវាកម្មដែលបានណែនាំទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកចុចលើតំណភ្ជាប់ដែលយើងផ្តល់ជូន យើងអាចទទួលបានសំណង។ ស្វែងយល់បន្ថែម ។
ប៊ឺហ្គឺស្តេចហួច
រូបថត៖ រូបភាព Getty / Christopher Polk
ពីចលនា sassy របស់នាងជាអ្នករាំនៅលើ នៅក្នុងពណ៌រស់នៅ នៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 ទៅកាន់នាង កម្មវិធីពាក់កណ្តាលម៉ោងថាមពលខ្ពស់នៅឆ្នាំ 2020 រួមជាមួយ Shakira វាច្បាស់ណាស់ថា Jennifer Lopez មិនស្លេកស្លាំងទេនៅពេលវាមកដល់ សកម្មភាពរាងកាយ . អ្នកអាចរកឃើញ J. Lo អាយុ 52 ឆ្នាំកំពុងញ័រសាច់ដុំដ៏កាចសាហាវមួយចំនួននៅលើ Instagram ហើយ Lopez កំពុងបង្កើនវាបន្ថែមទៀតនៅឆ្នាំ 2022 ។
តារាចម្រៀង/សហគ្រិន/តារាសម្តែង/អ្នករចនា/ម៉ាក់ ថ្មីៗនេះបានទម្លាក់វីដេអូរយៈពេល 1 នាទីមកលើនាង ទំព័រ YouTube ដ៏ពេញនិយម ដែលផ្តល់នូវ 'មើលទម្លាប់ហាត់ប្រាណឆ្នាំ 2022 របស់ខ្ញុំ' ។
ដែលជាកន្លែងដែលត្រូវបាន chopped ភាពយន្តវ័យក្មេង
ដូចដែលយើងបានរៀន ខណៈពេលដែលកំពុងសិក្សាលើរូបរាងកាយឃាតកររបស់ J. Lo នាងបានលាយបញ្ចូលគ្នានូវអ្វីៗជាញឹកញាប់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីស្ទាត់ជំនាញការរាំបង្គោល, សាល់សា, សៀគ្វី និងលើសពីនេះ វាហាក់ដូចជាឆ្នាំ 2022 មានការងារស្នូល និងការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងជាច្រើននៅក្នុងហាងសម្រាប់ J. Lo ។ ហើយនោះជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ឈ្លាសវៃ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាបេះដូងរបស់នាង ខួរក្បាល ហើយរាងកាយទាំងមូលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការហ្វឹកហាត់តស៊ូ!
J. Lo ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាញ៉ាំអាហារបែបបុរាណនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍ ហើយនៅតែមាន Killer Absការកាត់តវីដេអូនេះត្រូវបានកំណត់ទៅជាបទភ្លេងនៃបទចម្រៀង 'On My Way (Marry Me)' របស់ Lopez ពីខ្សែភាពយន្តនាពេលខាងមុខរបស់នាង ដែលបានបំផុសគំនិតឱ្យលេចចេញជារូបរាងរបស់តារានៅលើគម្របនៃរឿងថ្មីរបស់ មនុស្ស :
ដូច្នេះ តើ J. Lo នឹងបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់របស់នាងក្នុងឆ្នាំនេះឬទេ? ឃ្លីបនេះរួមមានៈ
គឺជាផ្កាយដែលជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើការ
- ច្រាសមកវិញ
- ទ្រូងម៉ាស៊ីនខ្សែកាបហោះហើរ
- Dumbbell លើកក្រោយ
- ម៉ាស៊ីនខ្សែ bicep curls
- Dumbbell bicep curls
- ការដកខ្សែម៉ាស៊ីនកាត់ខ្សែ
ហើយរឿងទាំងអស់នេះកើតឡើងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់នាងដែលតុបតែងខ្លួនមិនគួរឱ្យជឿ ដែលមើលទៅដូចជាពេញលេញជាមួយនឹងកាបូប Louis Vuitton punching (នោះ ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាមានតម្លៃ 175,000 ដុល្លារ 🤯) និងដបទឹកដែលគ្របដោយគ្រីស្តាល់។ ចង់ចម្លងស្ទីលរបស់ J. Lo ទេ? កំណែ BlingPinkUSA នេះ។ មើលទៅស្រដៀងនឹងដបទឹករបស់នាងដែរ ប៉ុន្តែជាប្រភាគនៃតម្លៃ (ទិញវា៖ .99, Etsy )
ខណៈដែលវីដេអូមិនចូលទៅក្នុងរយៈពេល និងភាពញឹកញាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់នាង វាហាក់ដូចជាការប្រកួតសម្បទារបស់ J. Lo គឺខ្លាំងនៅឆ្នាំនេះ។ ហើយជាមួយនឹងអ្វីទាំងអស់ដែលនាងមាននៅលើចានរបស់នាង នោះពិតជាជំរុញយើងឱ្យធ្វើ ចងស្បែកជើងប៉ាតារបស់យើង។ ថ្ងៃនេះ! ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណខ្លាំងដូច J. Lo ដើម្បីដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនោះទេ។ សាកល្បងមួយឈុតនៃចលនាមួយរបស់នាង ឬចាប់ផ្តើមតូចជាងនេះ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញ ថាការហាត់ប្រាណរយៈពេល 20 វិនាទី ដូចជា jumping jacks ឬ jump squats ពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃពិតជាអាចមាន អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន !
បន្ទាប់: នេះជារបៀបដែល J. Lo ទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ
