Meatballs នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះគ្រឿងទេស

រូបថត៖ Johnny Autry

គ្រឿងផ្សំ

• ១ ស្លាបព្រា កាណូឡា ឬ ប្រេងផ្លែបឺរ

• ១ មធ្យម ខ្ទឹមបារាំង, ហាន់

  ខ្ទមខ្ទមឈីសឈីស

• ១ ស្លាបព្រា cumin ដី

• ½ ស្លាបព្រា cinnamon ដី

• ១ 11 អោនអាច condensed ស៊ុបប៉េងប៉ោះ

  គ្រោះថ្នាក់ភ្លើងម៉ាស៊ីនបាញ់ខ្យល់

• ¾ ពែង ទំពាំងបាយជូរសាច់គោដែលមានជាតិសូដ្យូមទាប

  martha stewart snoop dogg

• ១ ផោន សាច់អាំងបែបអ៊ីតាលីទឹកកក

• 2 ½ ពែង couscous ស្រូវសាលីទាំងមូលឆ្អិន

• ¼ ពែង parsley ស្រស់ chopped សម្រាប់ garnish

ទិសដៅ

1. កំដៅប្រេងក្នុងខ្ទះធំលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងចំអិន, កូរម្តងម្កាលរហូតដល់ទន់ប្រហែល 5 នាទី។ បន្ថែម cumin និង cinnamon; ចំអិន, កូរ, រហូតដល់ក្រអូបប្រហែល 30 វិនាទី។ ចាក់ទឹកស៊ុប ទំពាំងបាយជូរ និងប្រហិតសាច់ ហើយយកទៅដាំឱ្យពុះ។ កាត់បន្ថយកំដៅដើម្បីរក្សាភ្លើងឱ្យឆ្អិនហើយកូរម្តងម្កាលរហូតដល់សាច់ប្រហិតឡើងកំដៅប្រហែល 20 នាទី។ បម្រើលើ couscous, sprinkled ជាមួយ parsley ប្រសិនបើចង់បាន។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ