ពេលវេលាសកម្ម៖ 10 នាទី ពេលវេលាសរុប៖ 30 នាទី ការបម្រើ៖ 6 ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភ៖ ស៊ុតគ្មានជាតិទឹកដោះគោ គ្មានជាតិគ្លុយតេន គ្មានជាតិសរសៃ បន្លែគ្មានសណ្តែករំលងទៅការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភ គ្រឿងផ្សំ
-
1 ½ ផោន ពន្លកស៊ែល កាត់ និងកាត់ពាក់កណ្តាល
-
២ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី
-
១ ស្លាបព្រា thyme ស្រស់ chopped
-
¾ ស្លាបព្រា អំបិល
-
¼ ស្លាបព្រា ម្រេចដី
-
¼ ពែង ទឹកខ្មេះ balsamic
-
២ ស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំ
ទិសដៅ
-
កំដៅ oven ទៅ 425 ° F ។ បោះពន្លកប្រ៊ុចសែល ប្រេង thyme អំបិល និងម្រេចចូលគ្នានៅលើសន្លឹកដុតនំធំមួយ; រាលដាលក្នុងស្រទាប់តែមួយ។ ដុតនំរហូតដល់ពន្លកប្រ៊ុចសែលទន់និងមានពណ៌ត្នោតប្រហែល 20 នាទី។
-
ទន្ទឹមនឹងនេះ ផ្សំទឹកខ្មេះ និងទឹកឃ្មុំក្នុងខ្ទះតូចមួយ; ចម្អិននៅលើកំដៅមធ្យមទាបដោយកូរម្តងម្កាលរហូតដល់ល្បាយក្រាស់និងសុីរ៉ូប្រហែល 5 នាទី។
-
ផ្ទេរពន្លកស៊ែលទៅចានបម្រើ។ ប្រឡាក់ល្បាយបាសាមិកឱ្យស្មើគ្នាលើពន្លកស៊ែល ហើយបម្រើ។
