ឡេការពារកំដៅថ្ងៃល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែក និងបរិស្ថានរបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងទិវាចងចាំមិនផ្លូវការចាប់ផ្តើមរដូវក្តៅ ហើយជាមួយនឹងរដូវកាលដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេរយៈពេល 2 ខែ ជនជាតិអាមេរិកជាច្រើនមានការរមាស់ដើម្បីរីករាយនឹងការនៅខាងក្រៅដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែពេលដែលអ្នករៀបចំចេញទៅក្រៅ សូមកុំភ្លេចបិទបាំង។

ភាគច្រើននៃពួកយើងធ្វើមិនបាន៖ បុរសប្រហែល 5 ក្នុងចំណោម 6 នាក់ និងស្ត្រី 2 ក្នុងចំណោម 3 នាក់មិនបានលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំមុនពេលត្រូវកម្តៅថ្ងៃលើសពីមួយម៉ោង។ រាយការណ៍ CDC .

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្តុកទុកលើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាព ក្រុមការងារបរិស្ថាន (EWG) ទើបតែបានចេញផ្សាយរបស់ពួកគេ។ ការណែនាំអំពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រចាំឆ្នាំលើកទី 14 . អង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញបានដាក់ផលិតផល SPF ច្រើនជាង 1,300 តាមរយៈល្បឿន ហើយបានរកឃើញថាមានតែប្រហែល 25% ប៉ុណ្ណោះដែលផ្តល់ការការពារគ្រប់គ្រាន់- និងជៀសវាងធាតុផ្សំដែលគួរឱ្យសង្ស័យ- ដើម្បីសុវត្ថិភាព (សម្រាប់អ្នក និងបរិស្ថាន) និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ស៊ុបសួនអូលីវនិងតម្លៃសាឡាត់

សូមពិនិត្យមើលផលិតផលដែលបានអនុម័តនៅទីនេះ៖

EWG ក៏ផ្តល់នូវឧបករណ៍ស្វែងរកងាយស្រួលមួយនៅផ្នែកខាងលើនៃបញ្ជីប្រភេទនីមួយៗ ដូច្នេះអ្នកអាចពិនិត្យមើលផលិតផលណាមួយដែលអ្នកមានរួចហើយ។

ដើម្បីទទួលបានការណែនាំពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ការបាញ់ថ្នាំ ឬឡេនីមួយៗត្រូវតែបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងក្រោម ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាក្នុងការចងចាំ នៅពេលដែលយើងចំណាយពេលច្រើន (ការពារ SPF) នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។

គន្លឹះ 5 ដើម្បីជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុន

ស្វែងរកការការពារកាំរស្មី UVA វិសាលគមទូលំទូលាយ។

មានកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ពីរប្រភេទដែលផលិតដោយថាមពលព្រះអាទិត្យ។ កាំរស្មី UVB បណ្តាលឱ្យខូចខាត និងឆេះលើផ្ទៃ ខណៈពេលដែលកាំរស្មី UVA ចូលជ្រៅ និងនាំឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់។ ខណៈពេលដែលកាំរស្មី UVA និង UVB អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កោសិកាទាំងពីរ កាំរស្មី UVA ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរហ្សែននៃកោសិកានៅស្រទាប់ដែលទំនងជាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺមហារីកស្បែក។ បូក នេះបើតាមមូលនិធិមហារីកស្បែក , កាំរស្មី UVA មានចំនួន 95 ភាគរយនៃកាំរស្មី UV សរុបដែលទៅដល់ផែនដី។

០១ នៃ 03

Alba Botanica Fast Fix Sun Stick

ទិញឥឡូវនេះ អាល់បា - ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ជាប់នឹង SPF 50 ។

អ្វីក៏ដោយដែលអះអាងថាការពារកាំរស្មីច្រើនជាងនេះ 'ផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់នូវអារម្មណ៍ការពារមិនពិត ដែលនាំឱ្យមានការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UVA ច្រើនពេក ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែករយៈពេលវែង និងជំងឺមហារីក។ EWG និយាយ . នោះដោយសារតែចំនួនឆ្កួតខ្ពស់ (និយាយថា 100 SPF) អាចនាំឱ្យមនុស្សជឿថាពួកគេអាចស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យដោយសុវត្ថិភាពបានច្រើនម៉ោងជាង SPF 50 នៅពេលដែលវាមិនដូច្នោះទេ។

លើសពីនេះ ទាំងនេះផ្តោតជាសំខាន់លើការទប់ស្កាត់កាំរស្មី UVB ទាំងនោះ (ដែលនាំឱ្យឆេះ) ជាជាងកាំរស្មី UVA (ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថា មានភាពលេចធ្លោ និងអាចបង្កមហារីក)។

ក្នុងនាមជាការធ្វើឱ្យស្រស់ SPF នៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពន្យល់ពីរយៈពេលដែលកាំរស្មីយូវីអាចចំណាយពេលដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម នៅពេលដែលផលិតផលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងពិតប្រាកដតាមការណែនាំ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកលាប SPF 50 វានឹងចំណាយពេល 50 ដងទៀតដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាក បើធៀបនឹងការមិនប្រើការការពារស្បែក។

០២ នៃ 03

Neutrogena Sheer Zinc Sunscreen Lotion - SPF 50

ទិញឥឡូវនេះ neutrogena - ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

លាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ ជាជាងផលិតផលផ្សំ។

ប្រើថ្នាំបាញ់សត្វល្អិតដាច់ដោយឡែក ប្រសិនបើចាំបាច់ ជាជាងបាញ់ថ្នាំ ឬឡេដែលអះអាងថាការពារពីកាំរស្មី និងសត្វល្អិតក្នុងពេលតែមួយ។

ជៀសវាងអុកស៊ីហ្សែន។

EWG ពន្យល់ថា ធាតុផ្សំឡេការពារកម្តៅថ្ងៃម្តងម្កាលនេះគឺជាសារធាតុអាឡែហ្សីនដ៏មានសក្តានុពល ត្រូវបានគេរកឃើញថាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក (សម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការលាប) ហើយអាចចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក និងរំខានដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine របស់អ្នក។ ជំនួសមកវិញ រកមើលអុកស៊ីដស័ង្កសី ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត។ ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបាននិយាយថាសារធាតុសកម្មឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្ស។

០៣ នៃ 03