ស៊ុបសាច់គោផ្អែមនិងជូរ - ស៊ុបស្ពៃក្តោប

គ្រឿងផ្សំ

• ១ ស្លាបព្រា ប្រេង canola

• ១ ផោន សាច់គោគ្មានខ្លាញ់ (90% ឬគ្មានខ្លាញ់)

• 1 ½ ស្លាបព្រា គ្រាប់ពូជ caraway

• ១ ស្លាបព្រា thyme ស្ងួត

• 2 1/2 ពែង ម្រេចកណ្ដឹងទឹកកក និងខ្ទឹមបារាំងលាយ, រលាយ, chopped

• 1 ផ្លែ​ប៉ោម​មាស​ឆ្ងាញ់​មធ្យម ឬ​ផ្លែ​ប៉ោម​ធ្វើ​ម្ហូប​ផ្អែម​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​មិន​ទាន់​បក​សំបក​ជា​ដុំៗ

• ៦ ពែង ទំពាំងបាយជូរសាច់គោកាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូម

• 1 15 អោនអាចកំទេចឬកាត់ប៉េងប៉ោះ

• 1 ½ ស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំ

• 1 ស្លាបព្រា paprika, និយមហុងគ្រីផ្អែម

• ស្ពៃក្តោប ៣ ពែង ឬស្ពៃក្តោបបៃតង

• 1-2 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ cider

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

• ម្រេចដីស្រស់ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

ទិសដៅ

1. កំដៅប្រេងនៅក្នុងឡនៅហូឡង់លើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមសាច់គោ គ្រាប់ការ៉ុត និង thyme ហើយចម្អិន កូរ និងបំបែកសាច់គោជាមួយស្លាបព្រា រហូតទាល់តែវាឡើងពណ៌ត្នោតប្រហែល 4 នាទី។ លាយម្រេច - ខ្ទឹមបារាំងនិងផ្លែប៉ោម; ចំអិន, កូរ, 2 ទៅ 3 នាទីទៀត។

2. កូរ​ក្នុង​ទំពាំងបាយជូរ ប៉េងប៉ោះ ទឹកឃ្មុំ និង paprika ហើយ​កែសម្រួល​កំដៅ​ឱ្យ​ល្បាយ​នោះ​ពុះ​ថ្នមៗ។ ចំអិន 8 ទៅ 10 នាទីដើម្បីលាយរសជាតិ។ ចាក់​ស្ពៃក្តោប​ចូល​ហើយ​ចម្អិន​រហូត​ដល់​ទន់​ល្មើយ ៣ ទៅ ៤ នាទី​ទៀត។ រដូវជាមួយទឹកខ្មះដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ អំបិល និងម្រេច។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ