ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះឆៃថាវដែលមានបរិមាណតិចតួចនិងមិនចេះរីងស្ងួតបានធ្វើឱ្យមានសម្លេងរំខានបន្តិចនៅក្នុងពិភពរបបអាហារ។ ស្ទើរតែដូចជាមួយយប់, celery បានធ្វើឱ្យហូលីវូដជាលើកដំបូងរបស់ខ្លួន, និងតាមរយៈទឹកទឹក celery បានធ្វើឱ្យពាក្យបណ្តឹងរបស់ខ្លួននៅ stardom (តាមរយៈ ញ៉ាំល្អ ) ។ ភ្លាមៗនោះវាបានក្លាយជារបបអាហារហ្គូហ្គីលដែលមានអ្នកសរសេរឈ្មោះហូលីវូត A និងអត្តពលិកផ្កាយទាំងអស់ដែលញ៉ាំ celery នៅក្នុងទំរង់ទឹកផ្លែឈើដោយសារតែបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាមាន។ ប៉ុន្តែដូចជាអ្វីៗជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដែរអ្វីៗជាច្រើនអាចតឹងតែងលើរាងកាយ។
យោងទៅតាម LiveStrong ទោះបីជាវាមានឋានៈខ្ពង់ខ្ពស់ក៏ដោយបរិភោគឬផឹកច្រើនពេក celery អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ Celery ត្រូវបានគេដឹងថាមានកាឡូរីទាបប៉ុន្តែការមិនបំពេញបន្ថែមការទទួលទាន celery របស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលមានជីវជាតិក្រាស់អាចនាំឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះនៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភដោយសារតែកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់បណ្តាលមកពីរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព។ ដូច្នេះតើមានវិធីណាដែលល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យការកកស្ទះ celery របស់អ្នកហើយនៅតែធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អបំផុត? សូមរីករាយជាមួយវានៅក្នុងកម្រិតមធ្យម (តាមរយៈ LiveStrong ) ។
វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទាន celery ក្នុងបរិមាណធម្មតា
អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលបានចុះបញ្ជី Megan Ware បានពន្យល់ វរសេនីស បើទោះបីជាសេឡេរីត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹក ៩៥ ភាគរយនិងមានកាឡូរីកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុលទាបក៏ដោយក៏វាមិនមានកំរិតវីតាមីនឬជាតិខនិជខ្ពស់ដែរ។ របាយការណ៍ដដែលនេះរៀបរាប់លម្អិតអំពីវិធីដែលសេលេស្ទារីមានវីតាមីនខេហ្វូតាប៉ូតាស្យូមប៉ូតាស្យូមជាតិសរសៃ molybdenum និងដានតូចៗនៃវីតាមីនសេអេនិងប៊ី។ កម្រិតនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម phytonutrient មានសុខភាពល្អដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងអាចជួយផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយដោយសារតែមាតិកាទឹករបស់វា។
នោះត្រូវបានគេនិយាយថាការមានរបបអាហារដែលធ្ងន់លើ celery អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធទាំងមូលរបស់អ្នក។ LiveStrong សេចក្តីរាយការណ៍ថារបបអាហារដែលមានបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភកង្វះថាមពលការថយចុះមុខងារខួរក្បាលបញ្ហាក្រពះពោះវៀននិងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ញ៉ាំល្អ របាយការណ៍បានបង្ហាញថាថ្នាំលាបចិនអាចមានអន្តរកម្មជាអវិជ្ជមានជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ដែលត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីធានាថាបញ្ហានេះមិនកើតឡើង។ វាក៏មានថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតដែលចាំបាច់ត្រូវរាប់បញ្ចូលផងដែរ។ Celery បានស្ថិតនៅក្នុងក្រុមការងារបរិស្ថានកខ្វក់ Dozen បញ្ជី ជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលកខ្វក់បំផុត។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការផ្តោតសំខាន់លើរបបអាហាររបស់អ្នកទាំងស្រុងលើ celery សូមបំពេញវាជាមួយផ្លែឈើមានជីវជាតិផ្សេងៗបន្លែខ្លាញ់ខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងការ៉ុត។
