សាឡាត់ចេក - គីវី

គ្រឿងផ្សំ

• ២ ស្លាបព្រា ទឹកកំបោរ

• ១ ស្លាបព្រា ប្រេង canola

  តើ absinthe ប៉ុន្មាន

• ១ ស្លាបព្រា mustot minced

• ២ ស្លាបព្រា ទឹកខ្មេះអង្ករ

• ១ ស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំ

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

  ប្រេងសណ្តែកដីប៊ឺសណ្តែក

• Pinch នៃម្រេច cayenne ឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

• ៤ kiwis, peeled និង diced

• ២ ចេកទុំរឹងមាំ កាត់អង្កត់ទ្រូងជាចំណិត 1/2-inch-ក្រាស់

• ½ ពែង ម្រេចកណ្ដឹងក្រហមកាត់ជាគូប

  chick ដាក់មួយ overrated

• ២ ស្លាបព្រា mint ស្រស់ហាន់ស្តើងៗ

• គ្រាប់ស្វាយចន្ទី 2 ស្លាបព្រាបាយ ហាន់ជាដុំៗ (សូមមើលព័ត៌មានជំនួយ)

ទិសដៅ

1. ចាក់ទឹកកំបោរ ប្រេងឆា ទឹកខ្មេះ ទឹកឃ្មុំ អំបិល និង cayenne ក្នុងចានមធ្យមមួយ។ បន្ថែមគីវី ចេក ម្រេចកណ្ដឹង និងជីអង្កាម; បោះទៅអាវ។ បម្រើប្រោះជាមួយគ្រាប់ស្វាយចន្ទី។

ព័ត៌មានជំនួយ

គន្លឹះ៖ ដើម្បីដុតគ្រាប់ និងគ្រាប់នៅលើចង្ក្រាន៖ ដុតក្នុងខ្ទះស្ងួតតូចមួយលើកំដៅមធ្យម កូរឱ្យជាប់រហូតទាល់តែមានក្លិនឈ្ងុយ និងពណ៌ត្នោតស្រាល 3 ទៅ 5 នាទី។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ