បាយមាន់ និងអង្ករព្រៃ

គ្រឿងផ្សំ

• ១ (10.75 អោន) កំប៉ុង ក្រែម condensed ជាតិខ្លាញ់និងកាត់បន្ថយសូដ្យូមនៃស៊ុបផ្សិត

  រូបមន្តប៊ឺហ្គ័ររ៉ាមម៉ារ៉ាស្មី

• 1 6 1/2-ounce កុងតឺន័រ ឈីសពាក់កណ្តាលទន់ ជាមួយខ្ទឹមស និងឱសថ បន្ទន់

• ½ ពែង ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ហួត

• ១ សណ្តែកបណ្តុះ ១៤ ទៅ ១៥អោន លាងទឹកចេញ

• ១២ អោន សុដន់មាន់ឆ្អិនគូប

• ១ ពែង អង្ករព្រៃឆ្អិន

• ២៣ ពែង celery កាត់ស្តើងៗ

• ½ ពែង carrot shredded coarsely

• 1 កំប៉ុង 4 អោន (ទម្ងន់បង្ហូរ) ផ្សិតចំបើង, បង្ហូរ

• ១ ស្លាបព្រា ខ្ទឹមបារាំងបៃតងឬស្ពៃក្តោប

• ½ ពែង កំទេចនំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូលទន់

• ២ ស្លាបព្រា flakes parsley ស្ងួតឬ 1 ស្លាបព្រា snipped parsley ស្រស់

• ស្ព្រាយបាញ់ធ្វើម្ហូបគ្មានក្លិនប័រ

ទិសដៅ

1. កំដៅ oven ទៅ 350 ដឺក្រេ F. នៅក្នុងចានធំមួយ លាយក្រែមស៊ុបផ្សិត ឈីស និងទឹកដោះគោហួតរហូតដល់រលោង។ លាយសណ្តែកបណ្តុះ សាច់មាន់ អង្ករព្រៃ ការ៉ុត ការ៉ុត ផ្សិត និងខ្ទឹមបារាំងបៃតង។ ស្លាបព្រាចូលទៅក្នុង casserole 2 ភាគបួន។ គ្របដណ្តប់ជាមួយ foil និងដុតនំសម្រាប់ 30 នាទី។

2. ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនៅក្នុងចានមធ្យមមួយផ្សំ crumbs នំបុ័ងនិង flakes parsley ស្ងួត; លាបស្រាលៗជាមួយស្ព្រាយមិនស្អិត។ ច្របាច់ថ្នមៗ; លាបម្តងទៀតជាមួយថ្នាំបាញ់មិនស្អិត។ ប្រោះលើ casserole ។ ដុតនំដោយមិនបិទបាំងរយៈពេល 20 ទៅ 25 នាទីបន្ថែមទៀតឬរហូតដល់ការបំពេញមានពពុះហើយផ្នែកខាងលើមានពណ៌ត្នោតមាស។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ