ការស្លៀកពាក់ក្រែម

គ្រឿងផ្សំ

• ½ ពែង ទឹកដោះគោជូរធម្មតាគ្មានជាតិខ្លាញ់

• ½ ពែង mayonnaise មានជាតិខ្លាញ់ទាប

• ៣ ស្លាបព្រា ទឹកក្រូច​ឆ្មា

• ២ ស្លាបព្រា ទឹក។

• ១ ស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំ

• ១ ស្លាបព្រា ម្សៅ​ការី

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

• ¼ ស្លាបព្រា ម្រេចស្រស់

ទិសដៅ

1. ដាក់ទឹកដោះគោជូរ, mayonnaise, ទឹក lemon, ទឹក, ទឹកឃ្មុំ, ម្សៅ curry, អំបិលនិងម្រេចនៅក្នុងចានឬ blender មួយ; កូរឬលាយរហូតដល់រលោង។

ព័ត៌មានជំនួយ

ធ្វើការណែនាំជាមុន៖ គ្របដណ្តប់ និងទូរទឹកកកសំលៀកបំពាក់ដែលនៅសល់រហូតដល់ 5 ថ្ងៃ។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ