ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាងាយស្រួលអ្នកអាចរកបានក្នុងរយៈពេលតែ ២០ នាទីប៉ុណ្ណោះ

ម៉ាស៊ីនគណនាធាតុផ្សំ

ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡា ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាគឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យមានរូបរាងពីរបីដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ហើយសូមប្រឈមមុខនឹងវាពួកគេអាចមានតម្លៃថ្លៃបន្តិច។ ប៉ុន្តែយើងនៅទីនេះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនោះ។

ពិតណាស់ការព្យាបាលស្ត្រប៊េរីរីងឃឺរីទាំងនេះធ្វើឱ្យមានភាពលេចធ្លោ ទិវា​នៃ​ក្តី​ស្រឡាញ់ ជាអំណោយដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណានៅពេលផ្សេងទៀតនៃឆ្នាំ? ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាគឺជាអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។

ផ្លែស្ត្របឺរីមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់មានគូសូកូឡាអស្ចារ្យហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការគ្រឿងផ្សំពីរមុខប៉ុណ្ណោះដើម្បីទាញវាចេញ។ តាមរយៈការជ្រើសរើសផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ស្អាតពីហាងលក់គ្រឿងទេសរួមជាមួយសូកូឡាពីរបីដុំអ្នកនឹងមានផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាដើម្បីរីករាយ (ឬប្រហែលជាចែករំលែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់) ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទី។ ហើយជាមួយនឹងជំរើសជាច្រើនសំរាប់ការសប្បាយនិងការថើបដ៏ឆ្ងាញ់ទាំងនេះគឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសំរាប់ឱកាសណាមួយ។

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡាទាំងនេះ

ផ្លែស្ត្របឺរីនិងសូកូឡាសម្រាប់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡា ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ដំណើរការនៃការបង្កើតផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាដំណើរការយ៉ាងលឿន។ វាជារូបមន្តសាមញ្ញប្រើគ្រឿងផ្សំតែពីរមុខប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រាកដថាគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នកបានត្រៀមរួចរាល់មុនពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមចៀសវាងការធ្លាក់សូកូឡា។

ដើម្បីបង្កើតផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាអ្នកប្រាកដជាត្រូវការផ្លែស្ត្របឺរី។ ស្វែងរកផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ជាធម្មតាស្ត្រប៊េរីធំជាងនេះកាន់តែល្អ។ ផ្លែស្ត្របឺរីធំ ៗ នឹងងាយជ្រលក់ហើយជាទូទៅមានជាតិជូរនិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃកែវ aldi k

អ្នកក៏នឹងត្រូវការសូកូឡាដែរ។ ចំពោះរូបមន្តនេះយើងបានរើសយកសូកូឡាប្លុកសាមញ្ញ។ យើងបានប្រើសូកូឡានំប័រពាក់កណ្តាលចំនួនបីប្លុកប៉ុន្តែអ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។ ការជ្រើសរើសសូកូឡារបស់អ្នកដុតនំងងឹតនឹងផលិតផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាដោយមានជម្រៅជ្រៅឬអ្នកអាចប្តូរវាទាំងស្រុងនិងប្រើប្រាស់បាន សូកូឡាពណ៌ស ។ នៅពេលប្រមូលគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នកអ្នកក៏ចង់រួមបញ្ចូលនូវទឹកតែបន្ថែមមួយចំនួនសម្រាប់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡារបស់អ្នករួមទាំងគ្រាប់កំទេច។ អុករ៉ែ ឬសូម្បីតែប្រោះទឹក។

លាងសមាតនិងស្ងួតផ្លែស្ត្របឺរីមុនពេលជ្រលក់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡា

ផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡានៅក្នុងចាន ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ជំហានដំបូងដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែស្ត្របឺរីគ្របដណ្តប់ដោយសូកូឡាស្រស់ស្អាតគឺត្រូវប្រាកដថាផ្លែឈើរបស់អ្នកត្រូវបានគេរៀបចំនិងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ។

ដំបូងអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមលាងសមាតស្ត្រប៊េរីរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ពេលលាងរួចស្ងួតផ្លែស្ត្របឺរីនៅលើកន្សែងម្ហូបឬជាមួយកន្សែងក្រដាស។ យកល្អអ្នកគួរទុកវាចោលនៅលើកន្សែងដើម្បីឱ្យសំណើមស្ងួតអស់។

ការច្របាច់ផ្លែស្ត្របឺរីសើមឬផ្លែស្ត្រប៊េរីដែលមានសំណើមនៅសេសសល់នៅទីបំផុតវានឹងមិនបណ្តាលឱ្យផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡាឆ្ងាញ់ទេ។ ជាតិសំណើមច្រើនពេកនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃផ្លែប៊ឺរីអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការជ្រលក់ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីនិងពិបាកសម្រាប់សូកូឡាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផ្លែឈើ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងសំណើមដែលចាប់បាននៅខាងក្នុងសំបកសូកូឡាវានឹងបណ្តាលឱ្យស្ត្រប៊េរីបាត់បង់នូវវាយនភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់វានិងប្រែទៅជាម៉ាត់។ ត្រូវប្រាកដថា berries ត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អហើយស្ងួតហួតហែងទាំងស្រុងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមជំហានបន្ទាប់នៃការរលាយសូកូឡារបស់អ្នក។

រលាយសូកូឡាសម្រាប់ផ្លែស្ត្រប៊េរីដែលគ្របដណ្តប់ដោយសូកូឡា

រលាយសូកូឡាសម្រាប់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡា ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ជំហានបន្ទាប់គឺរលាយសូកូឡាសម្រាប់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡារបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាមិនចាប់ផ្តើមរលាយសូកូឡារបស់អ្នករហូតដល់ការរៀបចំនៅសល់របស់អ្នករួចរាល់។

នៅពេលដែលអ្នកត្រៀមរលាយសូកូឡាចូរបំបែកវាទៅជាកំណាត់តូចៗហើយរលាយសូកូឡារបស់អ្នកដុតនំនៅក្នុងចានដែលមានមីក្រូវ៉េវ។ យកល្អគួរតែធ្វើតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់នៅទីនេះ។ ចាប់ផ្តើមរលាយសូកូឡាដោយកំដៅវានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល ៣០ វិនាទី។ កូរសូកូឡាដែលនឹងនៅតែជាកំណាត់នៅចំណុចនេះហើយបន្ទាប់មកមីក្រូវ៉េវវាម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល ១០ វិនាទី។ កូរសូកូឡានៅចន្លោះកំដៅនីមួយៗពេលសូកូឡាប្រែជាទន់។ កំដៅនិងកូររហូតទាល់តែសូកូឡារលោងនិងរលាយទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តមិនប្រើមីក្រូវ៉េវសម្រាប់ជំហាននេះអ្នកអាចប្រើឡចំហាយទ្វេនៅលើចង្ក្រានខាងលើ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនដាក់សូកូឡាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងឆ្នាំង ចង្ក្រាន រលាយវា។ ដាក់ទឹកពីរអ៊ីញក្នុងឆ្នាំងហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមសូកូឡាទៅក្នុងចានមួយនៅខាងលើ។ បើកចង្ក្រានហើយអនុញ្ញាតឱ្យទឹកឡើងកំដៅនៅពេលអ្នកកូរសូកូឡា។ ភាពកក់ក្តៅនឹងចាប់ផ្តើមរលាយសូកូឡា។ កូរសូកូឡារហូតដល់រលាយទាំងស្រុង។

ជ្រលក់ផ្លែស្ត្របឺរីក្នុងសូកូឡា

ជ្រលក់ផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡា ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមជ្រលក់ផ្លែស្ត្របឺរីរបស់អ្នកសូមរៀបចំមួយ សន្លឹកដុតនំ ជាមួយក្រដាស parchment ។ អ្នកពិតជាអាចប្រើចានឬថាសរាបស្មើសម្រាប់ជំហាននេះផងដែរ។ គ្រាន់តែប្រាកដថាវាត្រូវបានតម្រង់ជួរជាមួយក្រដាស parchment ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យផ្លែស្ត្របឺរីគ្របដណ្តប់ដោយសូកូឡាដោយមិនជាប់នឹងផ្ទៃ។

ជ្រលក់ស្ត្របឺរីនីមួយៗដើម្បីជៀសវាងភាពរញ៉េរញ៉ៃដ៏ធំ។ សង្កត់ចុងស្ត្រប៊េរីដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយជ្រលក់ផ្លែឈើចូលក្នុងសូកូឡា។ ប្រយ័ត្នកុំទាញដើមនិងស្លឹកចេញ។ នៅពេលដែលស្ត្រប៊េរីត្រូវបានជ្រលក់រួចហើយសូមឱ្យស្ករសូកូឡាលើសពីវា។ ប្រើ spatula ដើម្បីយកសូកូឡាដែលលើសខ្លះចេញឬយកបាត្រស្ត្រប៊ឺរីជាប់នឹងចានដោយថ្នមៗ។ នេះនឹងរក្សាសូកូឡាលើសពីការប្រមូលផ្តុំនៅលើបាតស្ត្រប៊េរីខណៈពេលកំពុងកំណត់។

ជ្រលក់ស្ត្រប៊េរីនីមួយៗម្តងមួយៗហើយដាក់នីមួយៗនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំទុកឱ្យរឹង។ ទុកឱ្យផ្លែស្ត្របឺរីគ្របដណ្តប់ដោយសូកូឡាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

តុបតែងផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡារបស់អ្នក

តុបតែងផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡា ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចតុបតែងផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡារបស់អ្នកជាមួយនឹងការបញ្ចូលផ្សេងៗគ្នា។ យ៉ាងណាមិញអ្នកតែងតែធ្វើនំប័រផ្អែមទាំងនេះសម្រាប់ឱកាសពិសេសមែនទេ? ហេតុអ្វីបានជាមិនស្លៀកពាក់ពួកគេ?

ដោយផ្អែកលើការឡើងលើអ្នកនឹងចង់បន្ថែមវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីជ្រលក់នៅពេលសូកូឡានៅតែសើមនៅលើស្ត្រប៊េរីឬបន្ទាប់ពីវាបានកំណត់ហើយរឹង។ សណ្តែកសណ្តែកឬវ៉ាល់ណាត់ក៏ដូចជានំអូរេអូធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាតនិងហ៊ានដល់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡា។ ការបាញ់ថ្នាំពណ៌ដែលមិនមានពណ៌អាចធ្វើឱ្យមានការបន្ថែមភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់ការបែកពណ៌ផងដែរ។ ប្រោះផ្លែស្ត្រប៊ឺរីជាមួយទឹកភ្នែកទាំងនេះពេលសូកូឡានៅតែសើម។

ដើម្បីបន្ថែមការរចនានៅផ្នែកខាងលើនៃផ្លែស្ត្របឺរីរបស់អ្នកជាមួយសូកូឡាពណ៌សធ្វើដូចនេះនៅពេលដែលសូកូឡានៅលើស្ត្រប៊េរីរឹងទាំងស្រុង។ បុកសំបកអាល់ម៉ុនពណ៌សឬសូកូឡាពណ៌សហើយស្រក់វាពីលើផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡា។ អ្នកអាចប្រើស្លាបព្រាសម្រាប់ជំហាននេះឬប្រើថង់បំពង់ប្លាស្ទិកដោយកាត់ចុង។

តើអ្នកត្រូវការដាក់ទូរទឹកកកស្ត្រប៊េរីដែលគ្របដោយសូកូឡាទេ?

ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡា ម៉ូលីលអាឡែន / ម៉ាស

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ព្យាយាមយកខាំចេញពីផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាដែលត្រជាក់ដូចអ្នកអាចដឹងថាវាមិនគួរឱ្យរីករាយទេ។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការញ៉ាំនិងត្រជាក់ខ្លាំងនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។ សំណាងអ្នកអាចរំលងអ្វីៗទាំងអស់។

ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាមិនចាំបាច់យកទៅក្លាសេទេប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងញ៉ាំវានៅថ្ងៃតែមួយ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យសូកូឡាសូកូឡាអនុញ្ញាតឱ្យសូកូឡាកំណត់ហើយបន្ទាប់មករីករាយនឹងការព្យាបាលបែបនេះនៅថ្ងៃដដែល។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងបង្កើតផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាជាមុនអ្នកប្រាកដជាអាចធ្វើវាបានហើយទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកក។ ទុកវារហូតដល់ពីរថ្ងៃក្នុងទូរទឹកកកគ្របដណ្តប់ដោយរលុង។ ការដាក់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡានៅក្នុងទូរទឹកកកអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេបែកញើសប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែគ្របវាដោយធូររលុងជាមួយសន្លឹកសំណប៉ាហាំងបន្តិចនោះផ្លែប៊ឺរីរបស់អ្នកគួរតែត្រលប់មកក្រោយវិញបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃ។

ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាងាយស្រួលអ្នកអាចរកបានក្នុងរយៈពេលតែ ២០ នាទីប៉ុណ្ណោះ៤.៧ ពីចំណាត់ថ្នាក់ ៧ បំពេញ 202 បោះពុម្ព ផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយអ្នកអាចច្នៃវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់! Prep Time ២០ នាទី Cook Time 0 នាទីបំរើ ១២ ដង ពេលវេលាសរុប៖ ២០ នាទីគ្រឿងផ្សំ
  • ១ (១៦ អោន) ធុងស្ត្រប៊ឺរីស្រស់
  • ៣ (៤ អោន) រារាំងសូកូឡានំប៉័ងពាក់កណ្តាលផ្អែម
ទិសដៅ
  1. ជ្រើសរើសផ្លែស្ត្របឺរីធំបំផុតពីផ្លែឈើរបស់អ្នក។ លាងសមាតផ្លែប៊ឺរីឱ្យស្ងួតហើយស្ងួតវាដោយកន្សែងក្រដាស។
  2. រៀបចំសន្លឹកដុតនំជាមួយក្រដាស parchment ។
  3. រលាយសូកូឡារបស់អ្នកដុតនំនៅក្នុងចានដែលមានសុវត្ថិភាពមីក្រូវ៉េវ។ អនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។ ចាប់ផ្តើមដោយកំដៅសូកូឡារយៈពេល 30 វិនាទីកូរហើយបន្ទាប់មកមីក្រូវ៉េវនៅចន្លោះពេលដប់វិនាទី។ កូរឱ្យនៅចន្លោះកំដៅនីមួយៗរហូតដល់សូកូឡារលោងនិងរលាយពេញ។
  4. សង្កត់ចុងស្ត្រប៊េរីហើយជ្រលក់ផ្លែឈើចូលក្នុងសូកូឡា។ ច្របាច់បាតស្ត្រប៊ឺរីថ្នមៗដាក់លើចានដើម្បីចៀសវាងការលើសពីការប្រមូលផ្តុំនៅលើស្ត្រប៊េរី។
  5. នៅពេលដែលជ្រលក់រួចដាក់ស្ត្រប៊ឺរីនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំជាមួយ parchment ដើម្បីរឹង។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតទាល់តែស្ត្រប៊េរីទាំងអស់ត្រូវបានជ្រលក់។ ទុកឱ្យសូកូឡាអង្គុយនៅលើស្ត្រប៊េរីយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងដើម្បីកំណត់។
  6. ប្រសិនបើចង់បានសូមប្រោះផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដោយសូកូឡាជាមួយគ្រាប់ដែលច្របាច់ឬបុកអូរីសភ្លាមៗបន្ទាប់ពីជ្រលក់។ Drizzle រលាយសូកូឡាពណ៌សពីលើផ្លែស្ត្របឺរីដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសូកូឡាប្រសិនបើចង់បាន។
អាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ១៤៨
ខ្លាញ់សរុប ៨,៦ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត ៥.០ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ ០.០
កូលេស្តេរ៉ុល 0,0 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប ២១.០ ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណីអាហារ ២,៤ ក្រាម
យោបល់សរុប ១៧.៣ ក្រាម
សូដ្យូម ៣.៥ មីលីក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន ១.៤ ក្រាម
ព័ត៌មានដែលបានបង្ហាញគឺជាការប៉ាន់ស្មានរបស់ Edamam ដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំនិងការរៀបចំដែលមាន។ វាមិនគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការជំនួសដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទេ។ វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ

កាឡូរីគណនាកាឡូរី