Asparagus និងបង្គាដុតជាមួយប៉ាស្តា

គ្រឿងផ្សំ

• ១៦ jumbo ស្រស់ ឬទឹកកក ឬបង្គាធំបន្ថែមនៅក្នុងសំបក (ប្រហែល 1 lb ។ )

• ៦ អោន លីងហ្គីនគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ងួត

  gordon ramsay នៅលើភីហ្សាម្នាស់

• ១ ក្រូចឆ្មា

• ២ ស្លាបព្រា ប្រេង​អូ​លីវ

• ½ ពែង ខ្ទឹមបារាំងហាន់

• ½ ស្លាបព្រា ម្រេចខ្មៅស្រស់

• ½ ពែង ឈីស Parmesan កាត់ល្អ (2 អោនស៍)

• ½ ពែង ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់កាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូម

• ១ ស្លាបព្រា ប៊ឺ

• ៣ cloves ខ្ទឹម, minced

• ១២ អោន asparagus ស្រស់, កាត់

• ស្ព្រាយបាញ់មិនស្អិត

• ២ ស្លាបព្រា snipped mint ស្រស់

ទិសដៅ

1. បង្គារលាយប្រសិនបើកក។ បក​បង្គា​ឱ្យ​ល្អិត​ទុក​ឱ្យ​នៅ​ដដែល បើ​ចង់​។ លាងបង្គា; ប៉ាត់ស្ងួត។

2. ចម្អិន linguine ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៃទឹករំពុះ 6 នាទី។ បង្ហូរ, កក់ 2/3 ពែងនៃទឹកចម្អិនអាហារ pasta ។ រក្សា​កម្ដៅ។

3. ទន្ទឹមនឹងនេះដែរយក 1 tsp ។ zest និងច្របាច់ 1 Tbsp ។ ទឹកពីក្រូចឆ្មា។ នៅក្នុងខ្ទះ 10 អ៊ីញកំដៅ 1 Tbsp ។ នៃប្រេងនៅលើមធ្យម។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង; ចំអិន 4 នាទីដោយកូរម្តងម្កាល។ បន្ថែម linguine, ទឹកចម្អិនអាហារ pasta ដែលបានបម្រុងទុក និង 1/4 tsp ។ នៃម្រេច។ ចំអិន 4 នាទីឬរហូតដល់ pasta ទន់ហើយទឹកភាគច្រើនត្រូវបានស្រូបយកដោយកូរឱ្យញឹកញាប់។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា 1/4 ពែងនៃឈីស ទំពាំងបាយជូរ និងប៊ឺ។ ចំអិននិងកូរ 2 នាទីទៀត។

   តម្លៃមុខម្ហូប starbuck ឆ្នាំ ២០១៥

4. នៅក្នុងចានមធ្យមមួយផ្សំបង្គាដែលនៅសល់ 1 Tbsp ។ ប្រេងនិង 1/4 tsp ។ ម្រេចនិងខ្ទឹមស។ បង្គា​ដាក់​លើ​ចង្កឹះ​១០​អ៊ីញ​ចំនួន​បួន (​មើល​គន្លឹះ​) ដោយ​ទុក​ចន្លោះ​ ១/៤ អ៊ីញ​។ លាប asparagus ជាមួយថ្នាំបាញ់ចម្អិនអាហារ។

5. ដុតបង្គា skewers និង asparagus (ដាក់លើក្រឡាចត្រង្គ) គ្របពីលើរយៈពេលមធ្យម 4 ទៅ 6 នាទី ឬរហូតដល់បង្គាមានសភាពស្រអាប់ ហើយ asparagus ប្រែជាទន់ ប្រែម្តង។

6. កាត់គន្លឹះពី asparagus; កាត់ដើមទៅជាបំណែក 1 អ៊ីញ។ កូរ asparagus ចូលទៅក្នុងល្បាយ linguine; កំដៅតាមរយៈ។ បម្រើជាមួយបង្គា skewers, ឈីស 1/4 ពែងដែលនៅសល់, zest lemon និង mint ។

ព័ត៌មានជំនួយ

គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើប្រើបន្ទះឈើ ត្រាំក្នុងទឹក 30 នាទី។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ