ធីមហ្គែហាម / រូបភាពហ្គីតធី ពួកយើងភាគច្រើនមិនត្រូវការហេតុផលទេ ញ៉ាំឈីស ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីឈីសហូឡង់ដូចជាហ្គូដា។ វាមានគុណភាពសន្សំដ៏អស្ចារ្យចំពោះវាវាពិបាកក្នុងការទប់ទល់។ យោងទៅតាម ល្វីង ហ្គូដាប្រហែលជាឈីសហូឡង់ដែលពេញនិយមបំផុតដែលត្រូវបានផលិតនៅជុំវិញពិភពលោក។ ដាក់ឈ្មោះតាមទីក្រុងហូឡង់ដែលជាកន្លែងដែលវាមានដើមកំណើតហ្គូដាមានចំនួនពាក់កណ្តាល ឈីសទាំងអស់ ផលិតនៅប្រទេសហូឡង់។ ខណៈពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នាស៊ាំជាមួយឃ្លាអំពីការធ្វើត្រាប់តាមគឺជាទម្រង់នៃការនិយាយដោយស្មោះត្រង់បំផុតមិនមានអ្វីដូចជារឿងពិតទេហើយនោះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលនិយាយដល់ហ្គូដា។
វាក៏ប្រែជាថាហ្គូដាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេវាក៏ជាហ្គូដូសម្រាប់អ្នកជាពិសេសហ្គូដហ្កាដា។ តាមពិតអ្នកមិនគួររីករាយនឹងការញ៉ាំវានោះទេប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ល្អដោយដឹងថាវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវីតាមីនចាំបាច់មួយដែលយើងភាគច្រើនមិនគិតច្រើនហើយប្រហែលជាមិនដែលបាន។ ផង។ ភាគច្រើនយើងប្រហែលជាដឹងខ្លួនពីការទទួលបានវីតាមីន A, B, C, D, និង E ព្រោះយើងលឺអំពីវាច្រើនណាស់ប៉ុន្តែតើយើងប៉ុន្មាននាក់គិតអំពីវីតាមីនខេ? ក្នុងមួយ RN ពិតប្រាកដ ឈីសដូចជាហ្គូដាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីនខេហើយអ្នកត្រូវញ៉ាំវា។
jose cuervo 100 agave
ហ្គូដាគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃកាល់ស្យូមនិងប្រូតេអ៊ីន
Thierry Monasse / រូបភាព Getty ក្នុងមួយ ប៉ុស្តិ៍ជាតិ , វីតាមីនខេត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណខ្ពស់នៅក្នុងស្លឹកបៃតង, nattō (ម្ហូបជប៉ុនធ្វើពី សណ្តែកសៀងដែលមានជាតិ fermented ) និងនៅក្នុងឈីសមួយចំនួនដូចជាហ្គូដាដែលផលិតនៅប្រទេសហូឡង់។ លើសពីនេះអ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះកំពុងសិក្សាថាតើវីតាមីនខេអាចមានតួនាទីក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអាយឌីអាយ -១៩ ដែរឬទេ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាវីតាមីនខេមានសារៈសំខាន់? ដូច សុខភាពហាវឺដ ពន្យល់បន្ថែមថាវីតាមីនខេមានសារសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតប្រូតេអ៊ីនជួយរាងកាយរបស់យើងនៅពេលដែលឈាមកកបានត្រឹមត្រូវនិងជួយពង្រឹងឆ្អឹង។ បរិមាណវីតាមីន K គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃគឺ ១២០ មីក្រូក្រាមសំរាប់បុរសនិង ៩០ មីក្រូក្រាមសំរាប់ស្ត្រី។ InnovixLabs ចំណាំថាខណៈពេលដែលហូឡង់ហ្គូដាគឺមានវីតាមីន K, អាមេរិក Gouda មិនច្រើនទេ។ ទោះយ៉ាងណាឈីសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលត្រូវពិចារណាលើសពីការរួមចំណែករបស់វីតាមីនខេចំពោះរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ហ្គូដដាឈីស ចង្អុលបង្ហាញថាហ្គូដាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃកាល់ស្យូមនិងប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។ ការអួតកាល់ស្យូម ១៩៨ មីលីក្រាមឬ ២០ ភាគរយនៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយអោននិង ៧ ក្រាមនៃតំរូវការប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកការទទួលទានឈីសហ្គូដាអាចជួយរួមចំណែកដល់សុខភាពឆ្អឹងបង្កើតនិងជួសជុលកោសិកានិងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក បញ្ឆេះរាងកាយរបស់អ្នក។ ការទទួលទានឈីសហ្គូដាគឺច្បាស់ជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនិងឆ្ងាញ់ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យយើងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។
