ដូច្នេះអ្នកមានសេចក្តីប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសូកូឡាហើយត្រូវការអ្វីមួយដើម្បីបំពេញវាឱ្យបានរហ័ស។ ប្រាកដណាស់អ្នកអាចទៅដល់ការ៉េមប៊េននិងជែរីនៅខាងក្រោយទូរទឹកកកឬច្រៀកដៃអាវ អូរ៉េស ប៉ុន្តែតើយើងអាចផ្តល់យោបល់ជំនួសបានទេ? Hummus ។ នោះជាការត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យឈីសម៉ាស hummus - ប៉ុន្តែមិនពិតប្រាកដប្រភេទស្តង់ដារ។ ផ្ទុយទៅវិញតើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការរើសយកសូកូឡាមួយដុំទេ?
Hummus មើលទៅដូចជាអាហារសម្រន់មុនអាហារពេលល្ងាចច្រើនជាងបង្អែមប៉ុន្តែវាត្រូវបានរីកលូតលាស់នៅក្នុងប្រជាប្រិយភាពហើយអាចរកបាននៅគ្រប់ទីកន្លែងពី Walmart ទៅពាណិជ្ជករ Joe របស់។ កាន់តែល្អវាមានសុខភាពល្អ - ល្អសម្រាប់ភាគច្រើន។
តើមានអ្វីនៅក្នុងក្រឡុកអាឡាស្កា
ផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភរបស់ hummus សូកូឡា
ដូចគ្នានឹង hummus ធម្មតាដែរ hummus សូកូឡាត្រូវបានផលិតចេញពីការធ្វើឈីសប៉ុន្តែមានសកម្មភាពបង្អែមបន្តិចនៅក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំរបស់វាព្រោះវាត្រូវបានផ្អែមជាមួយម្សៅកាកាវនិងសុីរ៉ូទឹកឃ្មុំឬដូង សុខភាពស្ត្រី ) ។ ជាមួយនឹងរសជាតិដូចជា“ នំប្រោននីង” និង“ snickerdoodle” អ្នកត្រូវឆ្ងល់ថាតើសូកូឡា hummus មានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណា? បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ប្រសិនបើវាជានំសាមញ្ញសាយសត្វជាបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អ, បន្ទាប់មកបរិភោគមួយធុងទាំងមូលរបស់វាប្រហែលជានឹងមិនធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកពេញចិត្តណាមួយ (តាមរយៈ រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក ) ។
យោងទៅតាម ប៊ីប៊ីស៊ី , hummus ទៀងទាត់គឺជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អខ្លាំងដោយសារតែខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ កាល់ស្យូមនិងវីតាមីន B ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលនោះមានតែប្រហែល ២ ទៅ ៤ ស្លាបព្រាប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំ។ សូកូឡា hummus និងបង្អែមដទៃទៀត hummus ច្រើនតែមានកាឡូរីប្រហែល ៦០ កាឡូរីនិងស្ករ ៥ ក្រាមក្នុងមួយស្លាបព្រាបាយបម្រើអាហារ។ សុខភាពស្ត្រី ។ ពិចារណាថាការសាយសត្វសូកូឡាពីរស្លាបព្រាមាន ១៦៣ កាឡូរីនិងស្ករ ២៤ ក្រាមស្ករសូកូឡាគឺជាជម្រើសមួយដែលផ្តល់នូវសុខភាពល្អជាង (តាមរយៈ Nutrionix ។ ) បង្អែម hummus គឺជាវិធីសមរម្យដើម្បីបំពេញបង្អែមបង្អែមក្រោយពេលញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចដោយប្រើវាជាបង្អែមសម្រាប់ផ្លែឈើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាបង្អែមណាមួយដែរការគ្រប់គ្រងផ្នែកគឺតែងតែមានសារៈសំខាន់។
ក្តាមពីងពាងជប៉ុនអាចបរិភោគបាន
ខណៈពេលសូកូឡា hummus គឺជាជម្រើសល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់ផ្អែមកុំសង្ឃឹមថាវានឹងភ្លក្សរសជាតិដូចការសាយសត្វនំទោះបីជាមនុស្សខ្លះចូលចិត្តប្រើវាជំនួសក៏ដោយ។ កូនមាន់មានទំនោរផ្តល់ឱ្យវានូវវាយនភ័ណ្ឌល្អជាងការសាយសត្វ។ តែម៉ាកគុយបាចូលចិត្តវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ រថក្រោះត្រីឆ្លាម ដើម្បីវិនិយោគប្រាក់កន្លះលានដុល្លារនៅក្នុងវាដូច្នេះវានឹងត្រូវនិយាយអ្វីមួយមែនទេ?
