ពេលវេលារៀបចំ៖ 5 នាទី ពេលវេលាសរុប៖ 5 នាទី ការបម្រើ៖ 1 ទិន្នផល 1 ការបម្រើ ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភ៖ ទឹកដោះគោគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សមស្រប ស៊ុតដោយគ្មានជាតិស្ករ Gluten-Free Heart Healthy Low Carbohydrate Low Fat Low Sodium Low-calorie Nut-Free Soy-Free Vegan Veganរំលងទៅការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភ គ្រឿងផ្សំ
-
½ ធំ ត្រសក់កាត់ (សូមមើលព័ត៌មានជំនួយ)
-
ទឹកក្រូចឆ្មា
-
ម្រេចខ្មៅដី
ទិសដៅ
-
ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ និងម្រេចខ្មៅស្រស់ពីលើចំណិតត្រសក់។
ព័ត៌មានជំនួយ
គន្លឹះ៖ ត្រសក់ត្រូវបានលាបជាញឹកញាប់ដើម្បីការពារការបាត់បង់ជាតិសំណើម។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងញ៉ាំត្រសក់ សូមជ្រើសរើសត្រសក់ដែលបិទជិតក្នុងផ្លាស្ទិច ជំនួសឱ្យការលាបក្រមួន (ទោះបីជាក្រមួនអាចបរិភោគបានក៏ដោយ វាមិនឆ្ងាញ់ទេ)។ ក្នុងកំឡុងខែរដូវក្តៅ ទិញត្រសក់ដែលដាំដុះក្នុងស្រុក។
តើអ្នកដឹងទេ? ត្រសក់ដែលធ្វើជាផ្លែត្រសក់បាត់បង់វីតាមីនរលាយក្នុងទឹក រួមទាំងវីតាមីន C ក្នុងដំណើរការរើស និងទទួលបានជាតិសូដ្យូមពីអំបិលបន្ថែម។
