សាឡាដបង្គា

គ្រឿងផ្សំ

• ១ ផោន បង្គាឆៅធំៗ បកសំបកចេញ

  ត្រជាក់ផ្លូវក្រោមដីកាត់ត្រជាក់

• ៨ អោន ផ្លែទំពាំងបាយជូស្រស់ កាត់ជាដុំៗ 1 1/2 អ៊ីញ

• ½ ស្លាបព្រា ម្រេចដី

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

• ១២ អោន ស្រូវសាលីទាំងមូល

• ½ ពែង ខ្ទឹមក្រហមហាន់ស្តើងៗ

• ¼ ពែង ឈីស Parmesan ដឹងគុណ

• ២ ស្លាបព្រា ស្លឹកខ្ទឹមស្រស់ ហាន់ជាចំណិតៗ បូកបន្ថែមគ្រឿងលម្អផ្សេងៗ

• ½ ពែង mayonnaise

• ២ ស្លាបព្រា ទឹកក្រូច​ឆ្មា

• ២ ស្លាបព្រា ខ្ទឹមស minced

• ១ ស្លាបព្រា Dijon mustard

• ១ ស្លាបព្រា ទឹកជ្រលក់ Worcestershire

• ក្រូចឆ្មារ

ទិសដៅ

1. កំដៅ oven ទៅ 400 ដឺក្រេ F. រីករាលដាលបង្គានិង asparagus នៅក្នុងស្រទាប់មួយនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ rimmed; ប្រោះជាមួយម្រេចនិងអំបិល។ អាំង​រហូត​ដល់​បង្គា​មាន​ពណ៌​ស្រអាប់ ហើយ​គល់​ស្លឹក​គ្រៃ​ទន់​រយៈពេល ៨ ទៅ ១០ នាទី។ ទុកឱ្យត្រជាក់រយៈពេល 10 នាទី។

2. ទន្ទឹមនឹងនេះដែរចំអិន pasta តាមការណែនាំកញ្ចប់។ បង្ហូរ; លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។

3. ផ្សំល្បាយបង្គា-ស្ពៃក្តោប ប៉ាស្តា ស្ពៃក្តោប Parmesan និង parsley ក្នុងចានធំមួយ។ ចាក់ mayonnaise ទឹកក្រូចឆ្មា ខ្ទឹមស mustard និង Worcestershire ក្នុងចានតូចមួយ; បន្ថែមទៅល្បាយ pasta ហើយបោះទៅសំបក។ ទូរទឹកកកគ្របដណ្តប់យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីឬរហូតដល់ 1 ថ្ងៃ។ តុបតែងជាមួយ parsley បន្ថែមប្រសិនបើចង់បានហើយបម្រើជាមួយក្រូចឆ្មារ។

ព័ត៌មានជំនួយ

វិធីធ្វើ៖ គ្របគម្រប និងទូរទឹកកករហូតដល់ ១ ថ្ងៃ។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ