នំក្តាមលឿន

គ្រឿងផ្សំ

• ១ ស៊ុតធំ

• ២ ស្លាបព្រា mayonnaise

  paul j.m. hunnings

• ២ ស្លាបព្រា Dijon mustard

• ¼ ស្លាបព្រា ម្រេចដី

• Pinch អំបិល

  ប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់អង្ករចៀន

• Pinch នៃម្រេច cayenne

• ¼ ពែង scallions chopped

• ១២ អោន សាច់​ក្តាម​ដុំ​ដែល​ហាន់​រួច​ហាន់​ជា​ដុំៗ

• ¾ ពែង panko breadcrumbs, និយមស្រូវសាលីទាំងមូល

  នៅពេលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង mcdonald

• ២ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី

• ក្រូចឆ្មារសម្រាប់បម្រើ

ទិសដៅ

1. វាយស៊ុត, mayonnaise, mustard, ម្រេច, អំបិល និង cayenne ក្នុងចានមធ្យមមួយរហូតដល់បញ្ចូលគ្នា។ កូរនៅក្នុង scallions ។ បន្ថែមក្តាមនិង panko; កូរឱ្យបញ្ចូលគ្នា។ បង្កើតល្បាយទៅជានំប៉ាវដែលមានកម្រាស់ 4 1/2 អ៊ីញ។

2. កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះធំមួយលើកំដៅមធ្យមរហូតដល់ភ្លឺ។ បន្ថែម​នំ​ក្តាម​ចូល​ហើយ​ចម្អិន​មួយ​ដង​រហូត​ដល់​ពណ៌​មាស​ត្នោត 4 ទៅ 5 នាទី​មួយ​ចំហៀង។ បម្រើជាមួយក្រូចឆ្មារ។

រូបមន្តដែលពាក់ព័ន្ធ

សាឡាត់ Citrus-Arugula

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ