រូបថត៖ Eva Kolenko
ពេលវេលាសកម្ម៖ 25 នាទី ពេលវេលាសរុប៖ 1 ម៉ោង 45 នាទី ការបម្រើ៖ 8 ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភ៖ ស៊ុតគ្មានជាតិសរសៃខ្ពស់ បន្លែគ្មានសណ្តែករំលងទៅការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភគ្រឿងផ្សំ
-
៣ ពែង បឺរីស្រូវសាលី
-
⅓ ពែង ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី
-
⅓ ពែង ទឹកខ្មេះស្រាក្រហម
-
២ ស្លាបព្រា mustot minced
បារការ៉េម Melon
-
២ ស្លាបព្រា សុីរ៉ូដើមម៉េផលសុទ្ធ
-
¾ ស្លាបព្រា អំបិល
-
½ ស្លាបព្រា ម្រេចដី
-
១ កំប៉ុង ១៥ អោន សណ្តែកដីគ្មានជាតិអំបិល លាងជម្រះ
-
½ ពែង celery ចំណិត
-
½ ពែង ឈីស feta រលាយ
-
⅓ ពែង raisins មាស
-
⅓ ពែង ចំណិតខ្ទឹមបារាំង
គ្រោងឆ្អឹងរបស់អ្នកឈ្នះនៅខាងក្រៅនៃសាច់អាំង
-
⅓ ពែង toasted Walnut chopped
ទិសដៅ
-
ចាក់ទឹកចូលក្នុងឆ្នាំងធំមួយ ហើយបន្ថែមផ្លែស្រូវសាលី។ នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនលើកំដៅខ្ពស់។ កាត់បន្ថយកំដៅដើម្បីរក្សាកំដៅបន្តិច; គ្របដណ្តប់និងចំអិនរហូតដល់ដេញថ្លៃ 50 ទៅ 60 នាទី។ បង្ហូរ។ បាចផ្លែស្រូវសាលីលើសន្លឹកដុតនំដែលមានរង្វង់មូលឱ្យត្រជាក់ប្រហែល ៣០ នាទី ។
-
ចាក់ប្រេងឆា ទឹកខ្មេះ ទឹកស៊ីរ៉ូ អំបិល និងម្រេចដាក់ក្នុងចានធំមួយ។ បន្ថែម 3 ពែង berries ស្រូវសាលីត្រជាក់ (ទុក 4 ពែងដែលនៅសល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់មួយផ្សេងទៀត), chickpeas, celery, feta, raisins, scallions និង Walnut ។ បោះដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។
ដើម្បីធ្វើទៅមុខ
ទូរទឹកកកស្រូវសាលីឆ្អិន (ជំហានទី 1) រហូតដល់ 3 ថ្ងៃឬបង្កករហូតដល់ 3 ខែ។ ទូទឹកកករហូតដល់ 3 ថ្ងៃ។
