តើមានអ្វីដែលពេញចិត្តជាងអាហារប្រៃដែលឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់ ខាំចូលទៅក្នុង pickle មួយ ? មិនថាអ្នកចូលចិត្តរសជាតិហឺរនៃលីលីឬចូលចិត្តភាពផ្អែមល្ហែមនៃនំប៉័ងនិងប៊ឺរនោះទេមិនមានការបដិសេធថានំជូរធ្វើឱ្យមានការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យចំពោះចានអាហារថ្ងៃត្រង់ - ឬអាហារសម្រន់ដោយខ្លួនឯង។ ខាំខ្ជិលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការរើសត្រសក់នៅក្នុងខាប់ទឹកខ្មេះដែលមានរយៈពេលជាក់លាក់មួយហើយលទ្ធផលចុងក្រោយគឺជាការបំពេញបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ផ្លែល្ពៅក៏មានអត្ថិផលនៃអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ។ ពួកគេជាប្រភពដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងពីរ វីតាមីនអា និងខេដែលអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពង្រឹងចក្ខុវិស័យនិងពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង (តាមរយៈ សុខភាព និង ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រថ្ងៃនេះ ) ។ ក្នុងនាមជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ត្រសក់ក៏ផ្ទុកបរិមាណ Beta-carotene ខ្ពស់ដែលជាសមាសធាតុដែលអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើមបាន។ WebMD ។ លើសពីនេះបន្លែមានផ្ទុកនូវការជួយដល់សុខភាពជាច្រើន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលការពារប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញកោសិកានិងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជាការរលាកមហារីកនិងជំងឺបេះដូងជាដើម ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រថ្ងៃនេះ ។ ផ្លែល្ពៅក៏ផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមផងដែរដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអ្នករើសបានល្អសម្រាប់អត្តពលិកដែលត្រូវការ ជម្រុញអេឡិចត្រូលីត បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង។
Pickles គួរតែត្រូវបានរីករាយនៅក្នុងកម្រិតមធ្យមសម្រាប់ហេតុផលនេះ
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការធ្លាក់ចុះដ៏ធំមួយនៅពេលនិយាយអំពីការបរិភោគនំជូរ។ អំបិលច្រើនពេក ។ នេះបើយោងតាម, ការ pickle dill តែមួយមានចំនួនពីរភាគបីនៃការទទួលទានសូដ្យូមប្រចាំថ្ងៃបានផ្ដល់អនុសាសន៍នេះបើយោងតាម WebMD ដូច្នេះការញ៉ាំតែពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃនឹងលឿនហួសពីកំរិតកំណត់។ ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់អាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមឬបញ្ហាតម្រងនោម។ គ្លីនិក Cleveland ។
ប្រសិនបើមានបរិមាណច្រើនពេកជាតិសូដ្យូមខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែល្ពៅក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារផងដែរ។ ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួនការទទួលទានសូដ្យូមច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះហើមពោះរាគនិងឈឺពោះនិងមិនស្រួល។ LiveStrong ។ អំបិលច្រើនពេកក៏អាចបណ្តាលឱ្យរក្សាទឹកនិងហើមដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។ ជំងឺលើសឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនរួមមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមហារីកនិងគាំងបេះដូង។
តម្រងនោមទទួលខុសត្រូវក្នុងការច្រោះជាតិសូដ្យូមលើសពីខ្លួនប្រាណដូច្នេះការបរិភោគត្រសក់ផ្អែមច្រើនពេកក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់សរីរាង្គសំខាន់ៗទាំងនេះបានដែរព្រោះពួកគេត្រូវតែខិតខំធ្វើឱ្យរាងកាយវិលត្រឡប់ទៅរកកម្រិតសូដ្យូមធម្មតាវិញ។ ហេតុដូច្នេះហើយការញ៉ាំផ្លែល្ពៅជាប្រចាំឬការផឹកទឹកល្ពៅប្រហែលជាមិនមែនជាគំនិតល្អសម្រាប់បុគ្គលដែលមានបញ្ហាក្រលៀនទេ។
ខណៈពេលដែលផ្លែល្ពៅមានផ្ទុកវីតាមីននិងអង់ទីអុកស៊ីដង់ល្អ ៗ សម្រាប់សុខភាពពួកគេគឺជាអាហារដែលទទួលបានការពេញចិត្តបំផុត។
