១៥ នាទី បង្គា & ខ្ទិះដូងជាមួយពងមាន់

រូបថត៖ Brie Passano

គ្រឿងផ្សំ

• ១ កំប៉ុង ១៤ អោន ខ្ទិះដូង

  តើមានភោជនីយដ្ឋានប៉ុន្មានដែលមានឆ្នេរខ្សាច់ Mario

• ២ ស្លាបព្រា បន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅការីលឿង ក្រហម ឬបៃតង

• ១ ស្លាបព្រា ម្សៅ​ខ្ទឹមស

• ១ ផោន eggplant, លាបប្រសិនបើចង់បាននិងគូប (½អ៊ីញ)

• ៤ scallions, sliced ​​​​

• ១ ផោន បង្គា​ដែល​បក​សំបក​ចេញ​រួច (១៦-២០ រាប់) កាត់​ពាក់កណ្តាល

• ½ ពែង basil ស្រស់និង / ឬ cilantro

• ក្រូចឆ្មារសម្រាប់បម្រើ

ទិសដៅ

1. ចាក់ទឹកដោះគោដូង ម្សៅខ្ញី និងខ្ទឹមសក្នុងខ្ទះធំមួយ។ បន្ថែម eggplant និង scallions; នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនលើកំដៅខ្ពស់។ កាត់បន្ថយកំដៅ ដើម្បីរក្សាភ្លើងឱ្យពុះ គ្រប និងចំអិនរយៈពេល 6 នាទី។ បន្ថែមបង្គាគ្រប ហើយបន្តចម្អិនរហូតដល់បង្គាទើបឆ្អិន ហើយពងទាទន់ ប្រហែល 4 នាទីទៀត។ កូរនៅក្នុង basil (និង / ឬ cilantro) ហើយបម្រើជាមួយក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារប្រសិនបើចង់បាន។

   អ្វីដែលជាទឹកជ្រលក់ pomodoro

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ