ដល់ពេលពិនិត្យពោះវៀនហើយ! វៀនរបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គដែលមានកម្រិតទាបបំផុតក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ វាផ្ទុកបាក់តេរីរាប់ពាន់លាន ហើយការធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយរីករាយ គឺជាគន្លឹះនៃទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ អារម្មណ៍ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ ចូលទៅក្នុងអាហារកំពូលដែលត្រូវញ៉ាំសម្រាប់សុខភាពពោះវៀន អ្វីដែលត្រូវចៀសវាង ផែនការអាហារ គន្លឹះ និងច្រើនទៀតសម្រាប់រយៈពេល 30 ថ្ងៃនៃពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ។
ញ៉ាំដើម្បីសុខភាពពោះវៀនកាន់តែប្រសើរ
7 អាហារដែលមានជាតិ fermented ដើម្បីសុខភាពពោះវៀន
ញ៉ាំ Probiotics បន្ថែមទៀត
តើ Probiotics ពិតជាអាចជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នកបានដែរឬទេ?
គ្រឿងផ្សំជំនួយសុខភាពទាំង ៦ ដើម្បីបង្កើនថាមពលទឹកក្រឡុករបស់អ្នក។
វិធីធ្វើនំបញ្ចុកធ្វើនៅផ្ទះ
ផែនការអាហារសម្រាប់ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ
ផែនការអាហារសុខភាពក្រពះ 7 ថ្ងៃ។
អ្វីដែលត្រូវផឹកនៅបារមួយ
អាហារសម្រាប់សុខភាពពោះវៀនល្អ។
ប៉ាស្តា Creamy ជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរដែលមានសុខភាពល្អ
តម្លៃចំណិតនំ kfc
ផ្លែបឺរដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់
រូបមន្តសម្រាប់ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ
គីមឈី
សាឡាត់បន្លែ និងស្លឹកគ្រៃជាមួយការស្លៀកពាក់ទេពធីតាបៃតង
Raspberry-Peach-Mango Smoothie Bowl
Artichokes ចំហុយជាមួយឱសថ Aioli
Strawberry-Chocolate Greek Yogurt Bark
Raspberry-Pineapple Fish Tacos
Black Bean-Quinoa Buddha Bowl
ចានសួនអូលីវល្អបំផុត
Berry-Kefir Smoothie
តើក្រុមហ៊ុន Martha Stewart មានតម្លៃប៉ុន្មាន
ស្អំខ្យល់បរិសុទ្ធ
Jerusalem Artichoke-ស៊ុបដំឡូងជាមួយ Croutons ឆៅ
ត្រី salmon & Asparagus ជាមួយ Lemon-Garlic Butter Sauce
ទឹកដោះគោយ៉ាអួកាកាវ
សាឡាត់ពោះរាបស្មើ
សាឡាត់ប៉េងប៉ោះ និងខ្ទឹមបារាំងជាមួយតៅហ៊ូ
Spinach, Asian Pear និង Salad មាន់
oil wilford brimley quaker
West Coast Avocado Toast
ប្រូខូលី សណ្តែកបាយ និងសាឡាដផ្លែទទឹម
Creamy Garlic Pasta ជាមួយបង្គា និងបន្លែ
