ទឹកដោះគោយ៉ាអួ Banana Sundae

គ្រឿងផ្សំ

• ¼ ពែង ទឹកដោះគោយ៉ាអួ vanilla nonfat

• ¼ ពែង ចេកចំណិត

• ½ ស្លាបព្រា គ្រាប់អាល់ម៉ុនកាត់

• ½ ស្លាបព្រា បន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាខ្មៅ

ទិសដៅ

1. ស្លាបព្រាទឹកដោះគោយ៉ាអួចូលទៅក្នុងចានតូចមួយ ហើយលាបជាមួយចេក អាល់ម៉ុន និងបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ