តើអ្នកអាចប្រើកាហ្វេអ៊ីនបានរយៈពេលប៉ុន្មាន? តើអ្នកអាចក្រោកនៅពេលព្រឹកដោយគ្មានពែងទេ កាហ្វេ ឬឆ្លងកាត់ពេញមួយថ្ងៃដោយគ្មានសូដាឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង?
ការតស៊ូគឺពិតប្រាកដនៅពេលនិយាយអំពីការញៀនកាហ្វេអ៊ីន។ ខណៈពេលដែលវា គឺ ថ្នាំរំញោចផ្លូវច្បាប់ដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយការពិតមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពស៊ាំទៅនឹងហានិភ័យសុខភាពនិងរោគសញ្ញាមិនស្រួលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពអាស្រ័យ។ ខណៈពេលដែលយើងដឹងថាវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកាហ្វេអ្នកប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលថាសារធាតុនេះក៏មាននៅក្នុងភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈនិងថ្នាំជាច្រើនប្រភេទទៀតដែលរួមមានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សណ្តែកកាកាវនិងតែ។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាខ្លះដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចញៀនកាហ្វេអ៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនច្បាស់សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ អ្នកដឹងកាន់តែច្រើនអ្នកកាន់តែល្អ។
លង់លក់ច្រើនមែនទេ?
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាប្រាប់ពីភាពអាស្រ័យកាហ្វេអ៊ីនគឺភាពល្ហិតល្ហៃដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកទៅដោយគ្មាន។ ទៅធ្វើការយឺត ៗ លុបចោលផែនការជាមួយមិត្តភក្តិនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដោយសារអស់កម្លាំងហើយមិនមានអារម្មណ៍ចង់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកគឺជាសូចនាករទាំងអស់នៃការដកប្រាក់។ ប្រសិនបើបាត់ពែងពេលព្រឹករបស់ចាវ៉ាធ្វើឱ្យអ្នកនឿយហត់និងខ្វះថាមពលអ្នកអាចនឹងញៀនកាហ្វេអ៊ីន។ ដោយសារអ្នកផឹកកាហ្វេទំលាប់ច្រើនប្រើជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាជំនួយសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរឺជាពេលសម្រាកពេលរសៀលវាមិនមានអ្វីភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលពួកគេ កម្រិតថាមពលធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលពួកគេមិនទទួលបានការទទួលទានទៀងទាត់នោះ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនការឈប់ទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនអាចមានន័យថាបាត់បង់កម្លាំងចិត្តផ្លូវចិត្តដែលកាហ្វេផឹក។
ទំនាក់ទំនងរវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
យោងទៅតាម គ្លីនិកម៉ាយ វាមានទំនាក់ទំនងដោយប្រយោលរវាងការប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីននិង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ ដោយសារការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចការពារមនុស្សពីការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អារម្មណ៍របស់ពួកគេអាចនឹងរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកញៀនកាហ្វេអ៊ីនរួចហើយការបញ្ឈប់ទំលាប់កាហ្វេរបស់អ្នកទួរគីត្រជាក់ក៏អាចបន្ថែមភាពតានតឹងរបស់អ្នកផងដែរ។ ការសិក្សាដកស្រង់ បានបង្ហាញថាមនុស្សដែលទទួលរងនូវបញ្ហាអារម្មណ៍រួចទៅហើយដូចជាការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រហែលជាចង់បោសសំអាតជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាំងអស់គ្នាព្រោះសារធាតុនេះអាចធ្វើអោយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែអាក្រក់និងរារាំងការរីកចម្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការជក់នៅពេលដែលអ្នកមិនមានផ្លែត្របែកអ្នកអាចញៀនបាន
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាញៀនកាហ្វេហើយភ្លាមៗដោយមិនប្រើអ្នកអាចមានរោគសញ្ញានៃការដកខ្លួនចេញ។ ដូចជាចង្អោរ ។ អារម្មណ៍ចម្លែកនិងមិនស្រួលនេះដូចជាអ្នកត្រូវការក្អួតអេអេសអេសគឺជាសូចនាករមួយនៃការពឹងផ្អែកមិនល្អចំពោះកាហ្វេអ៊ីន។ ម៉្យាងទៀតការផឹកកាហ្វេនៅក្នុងខ្លួនវាអាចជារបស់ មូលហេតុនៃការចង្អោររបស់អ្នក ផងដែរ។ ខណៈពេលដែលមានកាហ្វេក្នុងបរិមាណតិចតួចអាចល្អការទទួលទានច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺពោះ។
បញ្ហាសាច់ដុំ
អ្នកដឹងទេថាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលអ្នកធ្លាក់ខ្លួនឈឺផ្តាសាយ? ប្រភេទស្រដៀងគ្នានៃ ឈឺសាច់ដុំរមួលក្រពើនិងរឹង អាចកើតឡើងនៅពេលអ្នកញៀនកាហ្វេអ៊ីនហើយព្យាយាមដកថយពីវា។ សកម្មភាពធម្មតាដែលអ្នកបានទទួលដូចជាការដើរនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ អាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថានឿយហត់និងបន្ទុកក្នុងអំឡុងពេលដកកាហ្វេអ៊ីន។
ការឈឺក្បាលផោនមិនមែនជាសញ្ញាល្អទេ
ការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមានភាពរីករាយក្នុងការដោះស្រាយវាទេ។ ចាប់តាំងពីបុព្វហេតុចម្បងនៃបញ្ហាក្បាលទាំងនេះត្រូវធ្វើ ដកពីសារធាតុ ជាញឹកញាប់ដងឈឺចាប់អាចត្រូវបានបន្ធូរអារម្មណ៍ហួសចិត្តដោយទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន។ ជាការពិតណាស់ត្រង់ចំណុចដែលអ្នកត្រូវមានអ្វីបន្ថែមគ្រាន់តែដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់អ្នកប្រហែលជាដឹងថាអ្នកមានបញ្ហាបន្តិចហើយគឺការញៀន។ ដោយសារអ្នកដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងបរិមាណតិចតួចរាល់ថ្ងៃមិនងាយឈឺក្បាលនៅពេលពួកគេថយក្រោយអ្នកអាចពិចារណាកាត់បន្ថយកាហ្វេកាហ្វេសូដានិងតែដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនបន្តិចម្តង ៗ ។
Woah, ពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នក
ដោយសារជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាសារធាតុស្របច្បាប់ដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលអ្នកអាចទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលវាអាចងាយស្រួលក្នុងការភ្លេចថាកាហ្វេអ៊ីននៅតែជាភ្នាក់ងាររំញោចមួយនិងជាសារធាតុញៀនដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងនោះ។ ដូចនេះវាអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ថែមពីលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេទទួលរងនូវការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេមិនបានទទួលការជួសជុល។ ប្រសិនបើអ្នកញៀនអ្នកអាចរកឃើញ ហួសពេល អ្នកត្រូវការជាតិកាហ្វេអ៊ីនកាន់តែច្រើនឡើងដើម្បីរក្សាស្ថេរភាព។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាប់មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនការទទួលទានបរិមាណធម្មតារបស់អ្នកលែងមានឥទ្ធិពលដដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍រំងាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ។ វាគឺជាវដ្តមួយដែលបង្ហាញពីការលំបាកក្នុងការបំបែក។
អសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំ
ប្រសិនបើថ្មីៗនេះអ្នកឈប់ផឹកកាហ្វេហើយមានអារម្មណ៍ថាខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនដំណើរការដូចពីមុនសូមប្រយ័ត្នថាអ្នកប្រហែលជាញៀនកាហ្វេអ៊ីន។ នៅពេលដែលអ្នកបានពឹងផ្អែកជាប្រចាំនូវរាល់ថ្ងៃនូវសារធាតុដើម្បីរក្សាការប្រុងស្មារតីនិងផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារនិងការលេងអ្នកអាចឃើញថាការឈប់ជក់បារីត្រជាក់ ទុកឱ្យអ្នកនៅក្នុងអ័ព្ទមួយ អ្នកមិនត្រូវបានប្រើដើម្បី។
បញ្ហារំលាយអាហារមិនមានភាពសប្បាយរីករាយទេ
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកមានបញ្ហារំលាយអាហារដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទល់លាមកវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយកាហ្វេអ៊ីន។ តើអ្នកញៀនទេ? មានបញ្ហាក្នុងការថែរក្សាចលនាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អអាចជាសញ្ញាមួយដែលប្រាកដថាចម្លើយគឺត្រូវ។ ការសិក្សាដកស្រង់ បង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេនិងភេសជ្ជៈដទៃទៀតដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យកើតមានបញ្ហាក្រពះរួមមាន៖ ហើមពោះ, ក្រហាយទ្រូងឈឺចាប់, ដំបៅ, IBS, និងនោមញឹកញាប់។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហារាងកាយទាំងនេះអ្នកប្រហែលជាចង់កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកឬយកវាចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។
ខណៈពេលដែលសូចនាករទាំងនេះមិនចាំបាច់មានន័យថាអ្នកញៀនកាហ្វេអ៊ីនទេពួកគេបង្ហាញទង់ក្រហម។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកពឹងផ្អែកលើវាទេចូរសុំឱ្យគ្រូពេទ្យជួយអ្នកចេញរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
