ដំឡូងបំពងជាមួយ Feta

រូបថត៖ Alexandra Shytsman

គ្រឿងផ្សំ

• ២ ធំលឿងក្រហម និង/ឬ Chioggia beets (1 1/2 ផោន) លាប

• ១ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

• ¼ ស្លាបព្រា ម្រេចដី

• ¼ ពែង ឈីស feta រលាយ

• ១ ស្លាបព្រា oregano ស្រស់ chopped

• ១ ស្លាបព្រា parsley ស្រស់ chopped

• ១ ស្លាបព្រា zest lemon ដឹងគុណ

ទិសដៅ

1. កំដៅចង្ក្រានខ្យល់ដល់ 400 ° F រយៈពេល 5 នាទី។ កាត់ beets ចូលទៅក្នុងដំបង 1/2 អ៊ីញក្រាស់; ចាក់ចូលក្នុងចានមធ្យមជាមួយប្រេង អំបិល និងម្រេច។ ធ្វើការជាបាច់ប្រសិនបើចាំបាច់ផ្ទេរ beets ដោយប្រុងប្រយ័ត្នទៅកន្ត្រក fryer; ដាំឱ្យពុះមួយដងរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត និងក្រៀម ពី ១៥ ទៅ ២០ នាទី។ ផ្ទេរទៅចានបម្រើមួយ; ធ្វើម្តងទៀតជាមួយ beets ដែលនៅសល់ប្រសិនបើចាំបាច់។

2. ទន្ទឹមនឹងនេះ ផ្សំ feta, oregano, parsley និង zest lemon នៅក្នុងចានតូចមួយ។ ស្លាបព្រាពីលើ beets ឆ្អិនហើយបម្រើភ្លាមៗ។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ