ខ្ញុំមកទីនេះដើម្បីដោះស្រាយករណីដែលអ្នកគួរពិចារណាអំពីការបាចដំបៅជីវជាតិលើអ្វីៗទាំងអស់ - ល្អស្ទើរតែទាំងអស់។ បាទ / ចាស disc ឈ្មោះនេះមិនគួរឱ្យជឿទាល់តែសោះហើយបាទវាស្តាប់មើលទៅដូចជាអ្វីដែលអ្នកអាចទទួលទានសម្រាប់ហេតុផលសុខភាពប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់រសជាតិទេ។ ព័ត៌មានថ្មីៗ! វាពិតជាហ៊ានណាស់ហើយមានថាមពលវេទមន្តពិតៗ។ ជាទូទៅត្រូវបានគេប្រើក្នុងការចំអិនម្ហូបវ៉ែនតា, ដំបែដែលមានជីវជាតិបំប៉នអាចធ្វើឱ្យប្រហាក់ប្រហែលទាំងរសជាតិឈីស (អស្ចារ្យ) និងរសជាតិអ៊ូម៉ាមីដែលមាននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរនិងទឹកជ្រលក់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផ្សេងទៀត។
ដំបែដែលអសកម្មនេះត្រូវបានគេយកទៅដាំនៅលើប្រភពអាហារដូចជាទឹកខ្មេះជាដើមមុនពេលប្រមូលផលកំដៅស្ងួតហួតហែងនិងទំរង់ដែលអ្នកឃើញមានលក់នៅក្នុងហាង។ មិនដូចនំប៉័ងដំបែទេវាអសកម្មហើយមិនធ្វើឱ្យ dough ឡើងទេ។ ក្នុងនាមជាអ្វីដែលគេហៅថា ប្រូតេអ៊ីនពេញលេញ , ដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីដអាមីណូអាស៊ីដសរសៃនិងវីតាមីន B ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានថាមពលច្រើនបំផុតពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ បន្ថែមលើគុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ខ្លួនដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានអនុញ្ញាតិដោយវ៉ែនតាសម្រាប់សមត្ថភាពមិនធម្មតារបស់វាដើម្បីចម្លងរសជាតិនៃឈីស។
ដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមមិនមែនគ្រាន់តែសម្រាប់ក្មេងស្ទាវឬវីស្គីឬវ៉ែនតាក្មេងស្ទាវប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចូលវាទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកអ្នកនឹងដឹងថារសជាតិម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តកាន់តែប្រសើរជាងមុន។ កុំខ្មាស់អៀន! ដើម្បីឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមនេះគឺជាវិធីងាយនិងឆ្ងាញ់ដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើ yeast បំប៉ន ASAP ។
បាយនិងចានប៉ាស្តាដែលមានក្រែម
សូមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកពេញចិត្តហើយចាប់ផ្តើមបន្ថែមដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទៅក្នុងចានបាយនិងចានប៉ាស្តាដែលមានក្រែម។ វាមានវិធីអស្ចារ្យក្នុងការប្រែក្លាយឆ្នាំង Jane ធម្មតាមួយទៅជាបាយមួយដែលគំរាមលួចកម្មវិធីពីម្ហូបសំខាន់។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិក្លាយជាបង្អែមជាមួយនឹងរសជាតិអ៊ូមីដែលសំបូរទៅដោយរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលអ្នកអាចទទួលបានពីការចម្អិនវានៅក្នុងទំពាំងបាយជូរដែលធ្វើពីឆ្អឹងនៅផ្ទះ។ អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមម្សៅផ្សិតពីរបីមុខ។ ម៉្យាងទៀតនៅពេលដែលអ្នកបន្ថែមវាទៅចានប៉ាស្តាអ្នកនឹងទទួលបានរសជាតិដូចផាសសាន់ដែលជួយជំរុញកត្តាឈីសតាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យបំផុត។
រូបមន្តអាល់ហ្វ្រេដូគ្មានជាតិអាល់កុលនេះ ពីមីស្តុនប៊ីកឃ័របង្ហាញពីរបៀបដែលដំបែដែលមានជីវជាតិបំប៉នអាចផ្លាស់ប្តូរប៉ាស្តាប្រចាំថ្ងៃទៅជាភាពល្អឥតខ្ចោះក្នុងក្តីសុបិន។
នំប៉័ង
រឿងថ្មីរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើនៅថ្ងៃនេះ? ខ្ញុំចូលចិត្តប្រោះម្សៅអាហារបំប៉នបន្តិចបន្តួចនៅលើនំប៉័ងពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំ។ អ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ ម្សៅចំឡែកទាំងនេះភ្ជាប់គ្នាបានយ៉ាងល្អជាមួយនំប៉័ងគ្រប់ប្រភេទបន្ថែមរសជាតិឆ្ងាញ់បែបនេះ។ សូមព្យាយាមបន្ថែមវាទៅនំប៉័ងសាំងវិចរួមជាមួយការបំពេញផ្សេងទៀតរបស់អ្នកសម្រាប់អូមភីដែលមិនអាចកំណត់បានដែលអ្នកសមនឹងមកពេលថ្ងៃត្រង់។ វាជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីផ្តល់រសជាតិអាហារឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាវីតាមីនដែលផ្តល់ជីវជាតិនិងកំរិតជាតិសរសៃសម្រាប់អ្នក។ ដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ស្មើនឹងអាហារដែលមិនមានជាតិស្អិតដូចជានំអង្ករដូច្នេះទុកឱ្យរសជាតិរបស់អ្នកធ្វើពិសោធន៍។
ធ្វើឱ្យណាមួយ concoctions toast ទាំងនេះ ពី រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក ហើយបាចដំបៅដែលមានជីវជាតិខ្លះនៅខាងលើ។ យ៉ាងហោចណាស់ក្តីសុបិន្តបន្ទាន់បំផុតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានដឹង។
សណ្តែក
អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវការវិធីល្អ ៗ ដើម្បីបន្ថែមដំបែអាហារូបត្ថម្ភទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទេ។ ជាញឹកញាប់ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើវាដូចដែលខ្ញុំនឹងមានការ condiment មួយ។ នោះគឺខ្ញុំប្រោះវាទៅលើម្ហូបសាមញ្ញ ៗ សម្រាប់រសជាតិបន្ថែមនិងជម្រៅនៃរសជាតិ។ ឧទាហរណ៍គូផ្សិតដែលមានជីវជាតិល្អគួរឱ្យរីករាយជាមួយនឹងផ្កាឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដូចជាសណ្តែកនិងសណ្តែក។ ខណៈពេលដែលអ្នកគួរតែបញ្ចូលម្សៅទៅក្នុងចានដែលមានផ្ទុកសណ្តែកខ្ញុំក៏ពេញចិត្តក្នុងការញ៉ាំម្ហូបមួយចំហៀងនៃសណ្តែកដែលចម្អិនជាមួយនឹងដំបែដែលមានជីវជាតិអំបិលអំបិលនិងម្រេចខ្មៅស្រស់។ ធ្វើបានយ៉ាងងាយ!
រូបមន្តងាយៗនេះ ពី Bonzai Aphrodite បង្ហាញអ្នកនូវវិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការស្លៀកពាក់សណ្តែកជាមួយនឹងអាហារបំប៉នហើយខ្ញុំយល់ព្រម។
ស៊ុប
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស៊ុបក្រាស់និងក្រែមប៉ុន្តែមិនចង់អោយវាផ្ទុកទៅដោយគ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាក្រែមធ្ងន់ឬទឹកដោះគោសូមព្យាយាមបន្ថែមម្សៅ yeast ជំនួសវិញ។ ទោះបីជាអ្នកមិនព្យាយាមចំអិនស៊ុបវ៉ែនតាក៏ដោយការធ្វើដូច្នេះផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវវាយនភាពដ៏សំបូរបែបខណៈដែលរក្សាការខូចខាតកាឡូរីតិចតួចបំផុត។ ពេលក្រោយអ្នកកំពុងរៀបចំស៊ុបក្រែមដែលអ្នកចូលចិត្តសូមរំលងទឹកដោះគោ។ ផ្តល់ឱ្យនូវដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមហើយអ្នកនឹងឃើញថាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដូច្នេះអ្នកអាចនឹងមិនវិលត្រឡប់មកវិញ។
រូបមន្តនេះ ពីអូនាងហ្គោលប្រើផ្សិតដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមដើម្បីធ្វើស៊ុបបន្លែស៊ុបឈីសដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។
គុយរី
គុយរីទទួលបាននូវរសជាតិដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់ពួកគេពីអូមីម៉ាដែលពិបាកយល់។ វិធីល្អមួយដើម្បីបង្កើនរសជាតិលោភលន់? បន្ថែមដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទៅក្នុងឆ្នាំងបន្ទាប់របស់អ្នកហើយអ្នកនឹងដឹងថាតើវាមានរសជាតិប៉ុនណាទៅក្នុងម្ហូប។ វាមានសមត្ថភាពក្នុងការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អជាមួយគ្រឿងទេសធ្វើម្ហូបបែបប្រពៃណីធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើងដោយមិនចាំបាច់ហួសកំលាំង។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើមុខម្ហូបវៀនរឺគ្រាន់តែចង់បន្ថែមរសជាតិអ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលផ្សិតមានជីវជាតិអាចធ្វើបានសម្រាប់រូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។
សាកល្បង រូបមន្តនេះ ពីវ័នហ្គ្រីនវ័នប្រសិនបើអ្នកកំពុងចូលចិត្តម្ហូបក្លាហ្គេរីដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។ ពោរពេញទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងការឡើងកំដៅផែនដីទាំងមូលនេះគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការបង្កើតការកកស្ទះគុយរីផ្សេងទៀតដែលប្រើដំបែអាហារូបត្ថម្ភ។
ពោតលីង
ការបាចផ្សិតចំបើងដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមលើពោតលីងគឺជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើទោះជាអ្នកជានរណាហើយដើរចេញពីជីវិតបែបណាក៏ដោយ។ នោះហើយជាការពិតដោយវិធីនេះ។ ការធ្វើដូច្នេះផ្តល់នូវរាល់ខឺណែលដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿជាមួយនឹងចំនួនទឹកប្រាក់ត្រឹមត្រូវនៃភាពឆេវឆាវ។ ប្រហែលមួយរយក្រាមតិចជាងខ្លាញ់ច្រើនជាងពោតលីងញ៉ាំរបស់អ្នកនៅក្នុងប៊ឺ, ការបន្ថែមមេផ្សិតដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគឺជាវិធីងាយស្រួលលឿននិងគ្មានកំហុសដើម្បីឱ្យវាមាននៅក្នុងជីវិត។ ពោតលីងញ៉ាំដែលមានជីវជាតិដែលមានរសជាតិដូចសុបិនក្លាយជាការពិត។
ហ្គីមីមខ្លះគ្រាន់តែយកខ្ញុំ។ រូបមន្តនេះ សម្រាប់ពោតលីងញ៉ាំគ្មានខ្លាញ់មានផ្ទុកសារជាតិបំប៉នដូចជាអាវុធសំងាត់ដែលឆ្ងាញ់។
សាឡាដ
វិធីមួយទៀតដើម្បីប្រើដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាការកំនត់? ព្យាយាមប្រោះម្សៅខ្លះនៅលើកំពូលនៃសាឡាដ។ អាហារថ្ងៃត្រង់នៅតុកំសត់ begone ។ វាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងរសជាតិដូចអ្នកបានសំរេចចិត្តបន្ថែមឈីសផាសសាន់ដែលធ្វើឱ្យបន្លែបៃតងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ មិនថាអ្នកប្រឈមមុខនឹងសាឡាត់ចំហៀងធម្មតារឺគ្រាន់តែចង់បានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងអាហារពេលថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកអ្នកអាចទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានដោយដាក់ចេញនូវម្សៅដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួននិងមានពាងមួយដែលត្រៀមរួចរាល់។ អ្នកក៏អាចធ្វើការស្លៀកពាក់ដោយខ្លួនឯងដោយរួមបញ្ចូលនូវដំបែដែលមានជីវជាតិ។ ភាពអស្ចារ្យមិនចេះចប់ទេ?
សាកល្បង រូបមន្តស្លៀកពាក់នេះ ពីវីរភាពដើម្បីទទួលបានរសជាតិនៃអ្វីដែល yeast អាហារូបត្ថម្ភអាចធ្វើបានសម្រាប់ salad សាមញ្ញមួយ។
ស៊ុត
ខ្ញុំញ៉ាំពងទាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាជាទំលាប់ដែលខ្ញុំមានផាសុខភាពទាំងស្រុង។ នៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំច្របូកច្របល់សម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀតពួកគេពេលខ្លះសួរខ្ញុំពីអាថ៌កំបាំងរបស់ខ្ញុំពីព្រោះក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិខ្ញុំខ្ញុំជាប្រភេទ #egggoals ។ ដោយសារខ្ញុំបើកចំហរអំពីការចែករំលែកត្បូងធ្វើម្ហូបខ្ញុំតែងតែបង្ហាញការពឹងផ្អែកខ្លាំងរបស់ខ្ញុំលើដំបែដែលមានជីវជាតិ។ បន្ថែមប្រោះពីរបីទៅក្នុងស៊ុតដែលច្របាច់របស់អ្នកហើយអ្នកក៏នឹងមានមនុស្សម្នានាំគ្នាមកក្បែរមាត់ទ្វារអ្នកដែរ។
នេះជារូបមន្តពងមាន់ដែលមានសុខភាពល្អ ពីប៉ាលេស្ទីនចម្រុះពណ៌ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកញៀនផ្សិតដំបែដូចខ្ញុំដែរ។
បន្លែ
អាហារងាយស្រួលបំផុតមិនធ្លាប់មាន? ដុតបន្លែតាមរដូវខ្លះរហូតទាល់តែវាត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លានិងល្អឥតខ្ចោះនៅពេលដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ដុសខាត់ពួកវាដោយដំបែដែលមានជីវជាតិនិងរីករាយ។ អ្នកក៏អាចចំហុយឬកូរ - ចៀនបន្លែរបស់អ្នក។ ចំណុចនោះគឺថាការដឹងពីអាថ៌កំបាំងក្នុងការលើកបន្លែយ៉ាងលឿនមានន័យថាអ្នកនឹងមានសំបុត្រអាហារឆ្ងាញ់នៅហោប៉ៅខាងក្រោយរបស់អ្នក។ កុំឃ្លានម្តងទៀត។
ពិនិត្យមុនពេលចេញ រូបមន្តនេះ ពី រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមដំណើរនៃភាពឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - បូករួមនឹងអាហារបំប៉ន - ដំបែនៃភាពឆ្ងាញ់។
ធ្លាក់
មូលហេតុដូចគ្នានៃដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមធ្វើឱ្យប៉ាស្តាមានជាតិក្រែមកាន់តែមានឥទ្ធិពលសម្រាប់ផលប៉ះពាល់របស់វាលើជ្រលក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅពេលដែលការជម្រុញឱ្យញ៉ាំអាហារសម្រន់ឬអ្នកត្រូវបោះពិធីជប់លៀងយ៉ាងរហ័សជាមួយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នកសូមចាប់ផ្តើមលុបក្រែមដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាំងនោះ។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺនៅពេលក្រោយដែលអ្នកធ្វើបែបនេះអ្នកនឹងបន្ថែមដំបែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ពួកគេហើយផ្លុំស្រោមជើងរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាចោល។ ព័ត៌មានជំនួយ។
សាកល្បងវា រូបមន្តជ្រលក់សណ្តែកខ្មៅ ពីអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយដំបែដែលមានជីវជាតិហើយវានៅស្ថានសួគ៌។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាការផ្តល់យោបល់ទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រើ yeast អាហារូបត្ថម្ភនៅលើ reg ។ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
