សាឡាដ តូក្យូលីន ស្ទ្រីត ខូប

គ្រឿងផ្សំ

• ៣ ស្លាបព្រា ទឹកខ្មេះស្រាស

• ២ ស្លាបព្រា ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់

• ១ ស្លាបព្រា Dijon mustard

  ការរីករាយពណ៌សពងរបស់ mcdonald ត្រូវបានបញ្ឈប់

• ១ ស្លាបព្រា ម្រេចស្រស់

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

  ដែលជាកន្លែងដែលត្រូវបានថតកាំរស្មី rachel

• ៣ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី

• ១០ ពែង បៃតង salad ចម្រុះ

• សុដន់មាន់ឆ្អិន 8 អោន (ប្រហែល 1 ពាក់កណ្តាលសុដន់ធំ សូមមើលព័ត៌មានជំនួយ)

• ពងមាន់ធំ ២ ពងឆ្អិន (មើលទិព្វ) បកសំបកចេញ

• ២ ប៉េងប៉ោះមធ្យម, កាត់ជាគូប

  ៥ ដុល្លារបំពេញកាឡូរី

• ១ ត្រសក់ធំ គ្រាប់ និងហាន់ជាចំណិត

• ១ ផ្លែបឺរ, ហាន់

• ២ ចំណិត bacon ឆ្អិន, crumbled

  ការពុលផ្លែឈើ paw paw

• 1/2 ពែងឈីសពណ៌ខៀវកំទេច (ស្រេចចិត្ត)

ទិសដៅ

1. ចាក់ទឹកខ្មេះ ទឹកខ្មេះ ម្ទេស ម្រេច និងអំបិលដាក់ក្នុងចានតូចមួយ ដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ កូរក្នុងប្រេងរហូតដល់លាយ។ ដាក់សាឡាត់បៃតងនៅក្នុងចានធំមួយ។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃសំលៀកបំពាក់ហើយបោះទៅអាវ។

2. ចែកបៃតងជា 4 ចាន។ រៀបចំផ្នែកស្មើគ្នានៃសាច់មាន់ ស៊ុត ប៉េងប៉ោះ ត្រសក់ ផ្លែប័រ ប៊ីខុន និងឈីសពណ៌ខៀវ (ប្រសិនបើប្រើ) នៅលើកំពូលនៃសាឡាត់។ ប្រោះសាឡាត់ជាមួយសំលៀកបំពាក់ដែលនៅសល់។

ព័ត៌មានជំនួយ

ដើម្បី​ប្រឡាក់​សុដន់​មាន់ ដាក់​សុដន់​មាន់​គ្មាន​ឆ្អឹង និង​គ្មាន​ស្បែក​ក្នុង​ខ្ទះ ឬ​ខ្ទះ​មធ្យម ហើយ​បន្ថែម​ទឹក​អំបិល​បន្តិច​ដើម្បី​គ្រប។ នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។ បិទភ្លើង បន្ថយភ្លើងឱ្យទាប ហើយដាក់ភ្លើងតិចៗ រហូតទាល់តែមាន់ឆ្អិនហើយ លែងមានពណ៌ផ្កាឈូក នៅកណ្តាលរយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទី។ ដើម្បី​កាត់​សាច់​មាន់ ត្រូវ​ប្រើ​សម​ពីរ​ដើម្បី​ទាញ​វា​ចេញ​ជា​កំណាត់​វែងៗ។ ដើម្បីឆ្អិនពងរឹងដាក់ក្នុងស្រទាប់តែមួយនៅក្នុងខ្ទះ; គ្របដណ្តប់ជាមួយទឹក។ នាំយកទៅដាំឱ្យពុះលើកំដៅមធ្យម។ កាត់បន្ថយកំដៅទៅទាបហើយចម្អិននៅទទេបំផុតរយៈពេល 10 នាទី។ យកចេញពីកំដៅចាក់ទឹកក្តៅហើយបំពេញខ្ទះជាមួយល្បាយនៃទឹកត្រជាក់និងដុំទឹកកក; ទុកឱ្យឈររហូតដល់ស៊ុតត្រជាក់ទាំងស្រុង។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ