ខ្ទឹមស របស់គូស្នេហ៍

គ្រឿងផ្សំ

• ៨ cloves ខ្ទឹម, minced

• ១ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី

• ២ ស្លាបព្រា mustard ដីថ្ម

• 1 ½ ស្លាបព្រា អំបិល​កុ​ស័​រ

• ½ ស្លាបព្រា ម្រេចស្រស់

• ½ ស្លាបព្រា zest lemon ដឹងគុណថ្មីៗ

ទិសដៅ

1. ផ្សំខ្ទឹមស ប្រេងឆា អំបិល ម្រេច និងក្រូចឆ្មាក្នុងចានតូចមួយ។ ដោយប្រើដៃរបស់អ្នក រាលដាលការជូតឱ្យស្មើៗគ្នាលើ 1 1/2 ផោន (6 ដង) នៃប្រូតេអ៊ីនដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមុនពេលដុត។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ