Stew បន្លែស្អាតក្រៅទូរទឹកកក

គ្រឿងផ្សំ

• ៣ ស្លាបព្រា butter unsalted

• 1 ½ ពែង ខ្ទឹមបារាំងលឿងកាត់ (ពីខ្ទឹមបារាំងមធ្យម ១)

• ២ មធ្យម ការ៉ុតកាត់អង្កត់ទ្រូងជាបំណែក 1 1/2 អ៊ីញ (1 1/2 ពែង)

• ៣ ធំ cloves ខ្ទឹម, បំបែក

• ១ ពែង មួកផ្សិត portobello កាត់ (ពីមួកផ្សិតធំ 1, gills យកចេញ)

• ១ ពែង celery កាត់ (ពី 2 ដើមធំ)

  របៀបបង្កើតក្តាមក្លែងក្លាយ

• ៤ (15 អោន) កំប៉ុង ប៉េងប៉ោះអាំងដុតដោយគ្មានអំបិលបន្ថែម

• ២ ពែង ស្តុកបន្លែគ្មានអំបិល

• 1 ½ ពែង រលាយពោតកក

• ៦ អោន ដំឡូង Yukon Gold (ប្រហែល 8 ដំឡូង) កាត់ពាក់កណ្តាល

• 2 ពែងរលាយប៊ឺហ្គឺគ្មានសាច់កក (ដូចជា MorningStar Farm Grillers Crumbles)

• ១ ពែង thawed ទឹកកកកាត់សណ្តែកបៃតង

  ចុះឈ្មោះសម្រាប់ឆ្កាងវា

• ¾ ពែង រលាយ peas ផ្អែមកក

• ១ ស្លាបព្រា អំបិល​កុ​ស័​រ

• ½ ស្លាបព្រា ម្រេចដី

ទិសដៅ

1. រលាយប៊ឺក្នុងខ្ទះធំមួយលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងការ៉ុតនិងខ្ទឹមស; ចំអិន, កូរម្តងម្កាលរហូតដល់ខ្ទឹមបារាំងទន់ប្រហែល 4 នាទី។ បន្ថែមផ្សិតនិង celery; ចំអិន, កូរម្តងម្កាលរហូតដល់ផ្សិតចាប់ផ្តើមទន់ប្រហែល 4 នាទី។ បន្ថែមប៉េងប៉ោះ, ភាគហ៊ុន, ពោតនិងដំឡូង; នាំយកទៅរំពុះលើកំដៅខ្ពស់ stirring ម្តងម្កាល។ កាត់បន្ថយកំដៅទៅមធ្យមទាប; គ្រប​និង​ចំហុយ​រហូត​ដល់​ដំឡូង​ជិត​ទន់​ប្រហែល ១៥ នាទី​។ កូរ​ឱ្យ​សព្វ​គ្មាន​សាច់ សណ្តែក​បៃតង សណ្តែក អំបិល និង​ម្រេច; គ្របដណ្តប់និងចំអិនរហូតដល់ដំឡូងទន់ប្រហែល 5 នាទី។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ