ពេលវេលារៀបចំ៖ 5 នាទី ពេលវេលាសរុប៖ 5 នាទី ការបម្រើ៖ 12 ទិន្នផល៖ 3/4 ពែង ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភ៖ ស៊ុតគ្មានទឹកដោះគោ ដោយគ្មានជាតិស្ករ Gluten-Free Low Added Sugars Low Carbohydrate Nut-Free Soy-Free Vegan Vegetarianរំលងទៅការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភ គ្រឿងផ្សំ
-
½ ពែង ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី
-
១ ស្លាបព្រា zest ក្រូចឆ្មា
-
¼ ពែង ទឹកក្រូចឆ្មា
-
១ ស្លាបព្រា parsley ស្រស់ minced
-
២ ស្លាបព្រា mustot minced
-
¾ ស្លាបព្រា អំបិល
ទិសដៅ
-
ផ្សំប្រេង ក្រូចឆ្មា និងទឹកផ្លែឈើ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ខ្ទឹមក្រហម និងអំបិលក្នុងពាងមួយ ចំណុះ ៨ អោន។ អ្រងួនយ៉ាងខ្លាំងរហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នា។
ព័ត៌មានជំនួយ
រៀបចំទុកមុន៖ ទូរទឹកកករហូតដល់ 1 សប្តាហ៍; អ្រងួនមុនពេលបម្រើ។
