អ្នកអាចដឹងអំពីរឿងជាច្រើន អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការបរិភោគ prunes ឬអ្នកប្រហែលជាយល់ច្បាស់អំពីរបៀប prunes និងកាលបរិច្ឆេទខុសគ្នា ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យ prunes និង plums ខុសគ្នា? ពួកវាទាំងពីរអាចមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែវាមានបរិមាណច្រើនរវាងផ្លែព្រូននិងព្រូន។ ខណៈពេលដែលផ្លែ plums ស្រស់ហើយ prunes ត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនៅតែមានការភ័ន្តច្រឡំខ្លះអំពីផ្លែឈើទាំងពីរនេះ។
វាប្រែចេញមានការពន្យល់ដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់រឿងនោះ៖ prunes គឺជា plums ដែលស្ងួតហួតហែង។ និយាយត្រង់ទៅមើលទៅហាក់ដូចជាមិនមានន័យថាអ្នកអាចសម្ងួតផ្លែល្ពៅណាមួយដើម្បីទទួលបានផ្លែនោះទេ។ នោះគឺជាភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានរវាងផ្លែឈើស្ងួតនិងផ្លែឈើស្រស់ប៉ុន្តែក៏មានការប្រែប្រួលរវាងផ្លែឈើទាំងពីរនិងគុណប្រយោជន៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វាដូច្នេះសូមបន្តអានដើម្បីក្លាយជាអ្នកជំនាញអំពី prunes និង plums ។ ការណែនាំនេះនឹងប្រាប់អ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីផ្លែឈើថ្មទាំងនេះ។
ទាំងអស់អំពី plums
យោងទៅតាម Britannica , plums គឺជាផ្នែកមួយនៃ Prunus ពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពែម ផ្លែព្រូនគឺជាផ្លែឈើថ្មមួយប្រភេទហើយផ្លែឈើថ្មមានរណ្តៅនៅចំកណ្តាលជាធម្មតាមានស្បែកស្គមហើយត្រូវបានគេហៅថា“ គ្រុឌ” ។ រូបមន្តទាំងអស់។
នំខេកមានសុខភាពល្អ
ដោយសារផ្លែព្រូនគឺជាផ្លែឈើស្រស់មួយប្រភេទមានពេលវេលានិងរដូវកាលដែលវានឹងឆ្ងាញ់ជាងគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកផ្លៃផ្លៃដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សូមរង់ចាំរហូតដល់រដូវក្តៅដែលជាពេលដែលផ្លែឈើថ្មភាគច្រើនស្ថិតក្នុងរដូវ។ អ្នកអាចទិញផ្លែព្រូននៅឯហាងលក់គ្រឿងទេសឬអ្នកក៏អាចមើលនិងមើលថាតើអ្នកអាចរកទិញវាបាននៅឯទីផ្សាររបស់កសិករដែរឬទេ។
Plums ពិតជាឆៅណាស់ប៉ុន្តែមានច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយពួកគេនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ដូចដែលអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានរូបមន្តផ្អែម ៗ ដូចជាមឹកបុរាណប៉ុន្តែក៏មានវិធីសាស្រ្តល្អ ៗ ជាច្រើនក្នុងការប្រើផ្លែព្រូនមិនថានៅក្នុងសាឡាត់ឬគូជាមួយសាច់ដូចជាម្ទេសសាច់ជ្រូក។
ទាំងអស់អំពី prunes: តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេខុសគ្នាពីផ្លែព្រូន?
ថ្វីត្បិតតែ prunes គឺជាផ្លែព្រូនស្ងួតក៏ដោយ prunes បានមកពីពូជ plum ជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ យោងទៅតាម ជួរមុខម៉ាណាហ្គាថែសួន ដែលជាផ្លៃផ្លៃពីរប្រភេទដែលត្រូវបានស្ងួតហួតហែងដើម្បីបង្កើតជាព្រុយរបស់អឺរ៉ុបគឺព្រូនអឺរ៉ុបឬព្រូនជប៉ុនឬព្រូនជប៉ុន។ Berkeley សុខភាព លើកឡើងថា prunes ស្ងួតភាគច្រើនបានមកពីប្រភេទផ្លែព្រូនបារាំងដែលត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាប៉ុន្តែប្រភេទ prunes ផ្សេងទៀតរួមមានត្រីជូរ។
ដោយសារ prunes ត្រូវបាន plums ស្ងួត prunes មួយចំនួននៅតែមានរណ្តៅនៅខាងក្នុងនោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចទិញវាបាន pitted រួចទៅហើយដើម្បីរក្សាទុកពេលវេលានិងថាមពលមួយចំនួនរៀបចំពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលបានដៃរបស់អ្នកនៅលើ prunes ណាមួយមានជំនួសដ៏រឹងមាំមួយចំនួនដូចជាផ្លែល្វា។
rahul ដុតនំអង់គ្លេសដ៏អស្ចារ្យ
ដូចជាផ្លៃផ្លៃអាចត្រូវបានគេបរិភោគដោយមិនចាំបាច់ធ្វើម្ហូបប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចបន្ថែម prunes ចូលទៅក្នុង oatmeal, ចំអិនវានៅក្នុង stew ឬសូម្បីតែរីករាលដាលវានៅលើនំបុ័ងជំនួសឱ្យការប្រើប៊ឺ។ អ្នកក៏អាចទិញទឹក prune ជំនួសឱ្យការបរិភោគផ្លែឈើស្ងួតដោយខ្លួនឯង។
តើផ្លែព្រូននិងព្រូនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
នៅពេលនិយាយអំពីសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុង plums និង prunes មានភាពស្រដៀងគ្នាជាច្រើន។ សុខភាព និយាយថាផ្លែព្រូននិងព្រូនមានទាំងវីតាមីនអានិងវីតាមីនខេដែលមានបរិមាណខុសគ្នា។ ទោះបីវាមានផ្ទុកវីតាមីននិងជាតិរ៉ែទាំងនេះក៏ដោយ សមណាស់ និយាយថាផ្លែព្រូនមិនមែនជាប្រភពសំខាន់របស់ពួកវាទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនចង់ពឹងផ្អែកលើផ្លែព្រូនឬព្រូនសម្រាប់ការទទួលទានវីតាមីនរបស់អ្នកគេហទំព័រសុខភាពបានចុះបញ្ជីអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃផ្លែព្រូននិងព្រូនដូចជាបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងជួយដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមក។
Prunes ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីចំណីអាហារដែលអ្នកគួរតែពិចារណាញ៉ាំឱ្យបានច្រើន។ ទឹកផ្លែឈើអាចធ្វើឱ្យស្រស់ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនអ្នកកាន់តែញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់។ ខណៈពេលដែលមានច្រើន ទឹកផ្លែឈើអ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយ មកពីបរិមាណជាតិស្ករបន្ថែមនិងមាតិកាជាតិសរសៃទាបទឹក prune គឺជាករណីលើកលែងមួយ។ ការថែរក្សាគេហដ្ឋានល្អ និយាយថាទឹក prune មានជាតិសរសៃច្រើនជាងទឹកផ្លែឈើដទៃទៀត។
តើភាពខុសគ្នានៃការចំណាយមានអ្វីខ្លះ?
ឥឡូវអ្នកដឹងអំពីគុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពអ្នកក៏ប្រហែលជាឆ្ងល់ដែរថាតើផ្លែព្រូនឬព្រាបមានតម្លៃថោក។ តើផ្លែឈើមួយណាដែលអ្នកគួរទិញប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយល្អជាងនេះ? តម្លៃសម្រាប់ plums និង prunes នឹងខុសគ្នាប៉ុន្តែត្រូវចាំថាផ្លែឈើស្ងួតនឹងរក្សាបានយូរជាងផ្លែ plums ស្រស់។ យោងទៅតាម Berkeley សុខភាព , prunes អាចមានរយៈពេលរហូតដល់ទៅប្រាំមួយខែប្រសិនបើអ្នករក្សាទុកវានៅក្នុងកុងតឺន័រ airtight ឬកាបូបបិទជិតហើយអ្នកអាចទុក prunes នៅក្នុងបន្ទប់គេងត្រជាក់និងស្ងួតគណៈរដ្ឋមន្រ្តីឬនៅក្នុងទូរទឹកកក។
នៅលើគេហទំព័ររបស់ Walmart, plums ខ្មៅ គឺ ២,២៨ ដុល្លារក្នុងមួយផោនហើយ prunes ស្ងួត មានចាប់ពីប្រហែល ៣ ទៅ ៥ ដុល្លារអាស្រ័យលើទំហំកញ្ចប់និងយីហោ។ កាត់ចេញ ទឹកផ្លែឈើ គឺប្រហែលប្រាំដុល្លារសម្រាប់ដបមួយ។ Plums អាចមានតម្លៃថ្លៃជាងនៅទីផ្សារកសិករប៉ុន្តែអាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នករស់នៅវាក៏អាចត្រូវបានដាំដុះក្នុងស្រុកដែរ។ ផ្លែព្រូននិងផ្លែព្រូនមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់និងល្អសម្រាប់អ្នកដូច្នេះមិនថាអ្នកជ្រើសរើសផ្លែឈើណាទេអ្នកមិនអាចខុសទេ។
steak n អង្រួនភោជនីយដ្ឋានបិទ
