បាយមាន់ជាមួយម្នាស់ ម្ទេស និងអង្ករ

រូបថត៖ ការថតរូប / Kelsey Hansen, Styling / Sammy Mila

គ្រឿងផ្សំ

• ⅓ ពែង ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់សូដ្យូមទាប

• ៣ ស្លាបព្រា ទឹកស៊ីអ៊ីវសូដ្យូមទាប

• ២ ស្លាបព្រា ស្ករត្នោតស្រាល

• ៣ cloves ខ្ទឹម, minced

• ១ ស្លាបព្រា ខ្ញីស្រស់ minced

  o'douls ស្រាបៀរដែលមិនមានជាតិអាល់កុល

• ១ មធ្យម ម្រេចកណ្ដឹងក្រហម, គ្រាប់ឡុកឡាក់

• ១ ពែង ម្នាស់ស្រស់ ឬកំប៉ុង

• ៤ ស្លឹកខ្ទឹម ហាន់ជាចំណិតៗ បូកស្លឹកជីអង្កាម សម្រាប់តុបតែង

• ១ ផោន ភ្លៅ​មាន់​គ្មាន​ឆ្អឹង កាត់​ជា​ដុំៗ​តាម​ទំហំ​ខាំ

• ១ កញ្ចប់ (8.5 អោន) អង្ករសំរូបដែលបានចម្អិនជាមុន

ទិសដៅ

1. កំដៅ oven ទៅ 425 ° F ។ លាបចានដុតនំទំហំ 8 គុណនឹង 8 អ៊ីញជាមួយថ្នាំបាញ់ចម្អិនអាហារ។

2. ចាក់ទឹកស៊ីអ៊ីវ ស្ករត្នោត ខ្ទឹមស និងខ្ញីចូលគ្នាក្នុងចានធំមួយ។ បន្ថែមម្រេចកណ្ដឹង, ម្នាស់, scallions និងសាច់មាន់; បោះដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ កូរអង្ករបន្ទាប់មកផ្ទេរល្បាយទៅម្ហូបដែលបានរៀបចំ។ គ្របដណ្តប់ជាមួយ foil និងដុតនំរហូតដល់បន្លែទន់ហើយសាច់មាន់ត្រូវបានចម្អិនប្រហែល 40 នាទី។ ទុកឱ្យឈររយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីមុនពេលបម្រើ។ តុបតែងជាមួយបៃតង scallion ប្រសិនបើចង់បាន។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ