រូបថត៖ រូបភាព Getty
ក្នុងអំឡុងពេល 'ឆ្នាំនៃសុខភាព' ដែលប្រកាសដោយខ្លួនឯងនៅឆ្នាំ 2020 Rebel Wilson បាននាំអ្នកគាំទ្រតាមដំណើររបស់នាង៖ ចាប់ផ្តើម របបអាហារ Mayr មកដើម្បីក្តាប់ជាមួយការមានកូនរបស់នាង, អនុវត្តភាពវិជ្ជមានរាងកាយនិង ដើរចេញពីពីរបីផោនចុងក្រោយ ដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់នាង 77 ផោនចុះក្រោម។
នាងស្រកទម្ងន់នោះ ហើយរក្សាវាអស់រយៈពេលពីរបីឆ្នាំដោយសារអ្វីទាំងនេះ។ យុទ្ធសាស្ត្រប្រាំពីរ . ប៉ុន្តែក្នុងវិស្សមកាលថ្មីៗនេះទៅកាន់រមណីយដ្ឋានដែលរួមបញ្ចូលទាំងអស់ Wilson បានសារភាពថានាងឡើងទម្ងន់ 3 គីឡូក្រាម (តិចជាង 7 ផោនបន្តិច) ។ ភាពវិជ្ជមាននៃរាងកាយរបស់នាង និងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះមួយចំនួន—ជំនាញដែលនាងបានរៀននៅតាមផ្លូវក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់នាង—បង្ហាញថា Wilson កំពុងផ្តល់គុណប្រយោជន៍ដល់ខ្លួននាង។ ហើយទន្ទឹមនឹងនេះ នាងក៏រំលឹកយើងទាំងអស់គ្នាឲ្យធ្វើដូចគ្នាសម្រាប់ខ្លួនឯង។
នៅថ្ងៃអាទិត្យ ទី០៣ ខែកក្កដា គ.ស. @rebelwilson បានយកទៅ Instagram ដើម្បីនិយាយថា 'ខ្ញុំបានបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទាំងអស់' នៅរមណីយដ្ឋាន (ដែលហាក់ដូចជាស្ថិតនៅលើទ្រព្យសម្បត្តិដែលមានអាងហែលទឹកគ្មានដែនកំណត់ដ៏អស្ចារ្យ តើយើងអាចលោតចូលក្នុងឈុតនេះបានទេ?!)។ 'តែដឹងអី? ខ្ញុំអាចក្រោកពីថ្ងៃស្អែកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយផ្តល់ជាតិទឹក និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ វាមិនជួយឱ្យខ្លួនឯងពិបាកទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ខុសហើយមិនអស្ចារ្យទេបន្ទាប់ពីញ៉ាំច្រើនពេក។ (ICYMI នៅទីនេះ យ៉ាងប្រាកដថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពីញ៉ាំច្រើននេះបើយោងតាមអ្នកចំណីអាហារ .)
នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មុននេះជាមួយ ថ្ងៃនេះ Wilson បានទទួលស្គាល់ថានាងពិតជាភ័យខ្លាចក្នុងការវិលត្រលប់ទៅរកទម្លាប់ចាស់វិញ៖ 'វាពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំធុញថប់បន្តិច... ខ្ញុំដូចជា 'អូព្រះជាម្ចាស់ ចុះបើខ្ញុំត្រលប់ទៅទម្លាប់ចាស់របស់ខ្ញុំវិញគឺការញ៉ាំការ៉េមពេញមួយស្លាបព្រា។ ព្រោះតែខ្ញុំស្ត្រេស?' ឬទៅរកស្ករ ព្រោះនោះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើនៅពេលខ្ញុំហត់ និងស្ត្រេស។
គន្លឹះ 5 ដើម្បីជួយប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដោយភាពតានតឹងឬធុញទ្រាន់ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្នត់គំនិតដែលនិយាយទៅកាន់របស់យើង។ 80/20 -ស្រលាញ់បេះដូង វីលសុន ពេលនេះដឹងថារាល់ថ្ងៃគឺជាឱកាសថ្មីក្នុងការស្វែងរកតុល្យភាពដែលមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់រាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នក។
'ទម្ងន់របស់អ្នកមិនកំណត់អ្នកទេ គ្រាន់តែព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីមានសុខភាពល្អ ហើយកុំពិបាកលើខ្លួនឯងពេក។ ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។'
អ្នកតាមដានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ Wilson បានស្រែកហ៊ោជាមួយនឹងការគាំទ្រ និងសាមគ្គីភាព ជាមួយនឹងមតិយោបល់ដូចជា 'ខ្ញុំត្រូវការវា អរគុណច្រើន 🥰' និង 'អាម៉ែន! ខ្ញុំទទួលបាន 20 ត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលជីវិតមានភាពរញ៉េរញ៉ៃបន្តិច ហើយអ្នកដឹងទេថា.... ខ្ញុំនៅតែជាខ្ញុំ ហើយនឹងត្រលប់មកវិញនៅពេលដែលវា [គឺ]ស្របតាមស្មារតីរបស់ខ្ញុំ! អរគុណសម្រាប់ការចែករំលែកទាំងអស់គ្នា; ខ្ញុំប្រាថ្នាថាខ្ញុំមានគំរូដូចអ្នកកាលពីខ្ញុំនៅក្មេង។ ភាពប៉ិនប្រសប់ និងមន្តស្នេហ៍ និងគុណភាពតារារបស់អ្នក មិនខ្វល់ថាអ្នកមានទំហំប៉ុនណានោះទេ។ '
តារាស្រីរូបនេះនិយាយនៅក្នុងចំណងជើងថា 'បើអ្នកដូចខ្ញុំ គ្រាន់តែដឹងថាអ្នកមានទម្ងន់លើសពីអ្នក'។ យើងមិនអាចយល់ស្របបន្ថែមទៀតទេ។
បន្ទាប់: 3 វិធីងាយៗដើម្បីអនុវត្តភាពវិជ្ជមានរបស់រាងកាយឥឡូវនេះ
