រូបថតរបស់ Jen Causey
ពេលវេលាសកម្ម៖ 10 នាទី ពេលវេលាសរុប៖ 10 នាទី ការបម្រើ៖ 8 ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្មានទឹកដោះគោសមស្រប ស៊ុតគ្មានជាតិស្ករ Gluten-Free Heart Healthy Nut-Free Soy-Vegan Vegan បួសរំលងទៅការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភគ្រឿងផ្សំ
-
1 ½ ពែង ផ្លែស្ត្របឺរី ហាន់ជាចំណិតៗ (ប្រហែល ៨ អោន)
-
២ ស្លាបព្រា ទឹកខ្មះ cider
ទំពាំងបាយជូនិងផ្លែប៉េងប៉ោះរីរី
-
១ ស្លាបព្រា សុីរ៉ូដើមម៉េផលសុទ្ធ
carl ruiz មូលហេតុនៃការស្លាប់
-
½ ស្លាបព្រា ម្រេចដី
-
¼ ស្លាបព្រា ម្រេចក្រហមកំទេច
-
¼ ស្លាបព្រា អំបិល
ម៉ឺនុយពេញនិយមនៅទូទាំងពិភពលោករបស់ mcdonald
-
២ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី
ទិសដៅ
-
ផ្សំផ្លែស្ត្របឺរី ទឹកខ្មេះ ទឹកស៊ីរ៉ូ ម្រេច ម្រេចក្រហម និងអំបិលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ; ដំណើរការរហូតទាល់តែរលោងប្រហែល 30 វិនាទី ឈប់កោសផ្នែកតាមតម្រូវការ។ បន្ថែមប្រេងនិងដំណើរការរហូតដល់បញ្ចូលប្រហែល 20 វិនាទី។
ដើម្បីធ្វើទៅមុខ
ទូរទឹកកកក្នុងធុងដែលមានខ្យល់ចេញចូលរហូតដល់ 3 ថ្ងៃ។
