ផ្លែបឺរកំពុងមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ គ្រាន់តែគិតអំពីវាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែបឺរអ្នកនឹងមានឱកាសញ៉ាំច្រើនជាងឥឡូវនេះ។ ជាមួយនឹងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃការកើនឡើងអ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចអំពីពួកគេប៉ុន្តែប្រហែលជាមានរឿងអាក្រក់ជាច្រើនដែលអ្នកមិនដឹងអំពីផ្លែបឺរដែលអ្នកគួរតែដឹង។ ពីផលប៉ះពាល់បរិស្ថានដល់ផលប៉ះពាល់របស់មនុស្សផលប៉ះពាល់សុខភាពនិងច្រើនទៀតផ្លែបឺរគឺច្រើនជាងមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ហ្គូហ្កាល។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តផ្លែបឺរឬយ៉ាងហោចណាស់អាចដឹងគុណដល់ពួកគេដែលបានបន្ថែមទៅសាំងវិចមួយដាក់ចូលក្នុងជ្រលក់ឬលាយចូលទៅក្នុងកែវរលោងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង។
ពួកគេកំពុងបង្កការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើខុសច្បាប់
ជនជាតិអាមេរិកទទូចឱ្យផ្លែបឺរលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឥឡូវនេះ។ តម្រូវការគឺធំធេងណាស់កសិករកំពុងធ្វើអ្វីៗដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីរីកចម្រើនបន្ថែមទៀតដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការផ្គត់ផ្គង់។ ជាលទ្ធផលព្រៃស្រល់មួយចំនួនរបស់ម៉ិកស៊ិកកំពុងត្រូវបានគេកាប់បំផ្លាញដោយខុសច្បាប់ដើម្បីបើកផ្លូវឱ្យដើមផ្លែបឺរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវ Mario Tapia Vargas មកពីវិទ្យាស្ថានជាតិស្រាវជ្រាវកសិកម្មកសិកម្មនិងនេសាទក្នុងប្រទេសម៉ិកស៊ិកបានប្រាប់ សារព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ ព្រៃអាវ៉ូកាដូត្រូវការទឹកច្រើនជាងព្រៃស្រល់ដែលមានពីមុនដែលមានន័យថាធនធានទឹកត្រូវបានគេឧទ្ទិសដល់ផ្លែបឺរជំនួសឱ្យការធ្វើកសិកម្មព្រៃឈើនិងដងខ្លួនទឹកផ្សេងទៀត។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេនៅកន្លែងជាច្រើនដែលប្រជាកសិករមិនបានកាប់បំផ្លាញព្រៃស្រល់ទាំងស្រុងក្នុងករណីជាច្រើនពួកគេបានដាំដើមឈើផ្លែបឺរក្រោមដែលកាន់តែពិបាកសម្រាប់អាជ្ញាធរមើល។
វាត្រូវការពេលមួយឆ្នាំដើម្បីឱ្យផ្លែលូតលាស់
ចំណាយពេលតែ ២ ទៅ ៣ នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីញុំាតែមួយផ្លែប៉ុន្តែផ្លែបឺរត្រូវចំណាយពេលយូរគួរឱ្យចង់ដាំមុនពេលពួកវាអាចលេចឡើងនៅលើធ្នើហាងលក់គ្រឿងទេសឬចានអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នកនៅភោជនីយដ្ឋាន។ ជឿឬមិនជឿវាត្រូវការផ្លែប៊ឺរដែលជាចំណូលចិត្តរបស់ជនជាតិអាមេរិក មួយឆ្នាំពេញ ដើម្បីពេញវ័យពេញលេញមុនពេលពួកគេត្រូវបានគេរើសនិងដឹកជញ្ជូនទៅហាងលក់គ្រឿងទេសនៅក្បែរនោះ។ អ្នកណាដឹង?
នៅអាមេរិកផ្លែប័រមិនអាចប៉ះដីបានទេ
តើអ្នកដឹងទេថាផ្លែបឺរត្រូវតែរើសដោយដៃ? លោក Scott McIntyre ដែលជាម្ចាស់និងជានាយកប្រតិបត្តិនៃកសិដ្ឋានសៀរ៉ាប៉ាស៊ីហ្វិកនិងជាអ្នកដាំផ្លែបឺរជំនាន់ទីបីបានប្រាប់ប្លក់ម្ហូបអាហារ។ ការសារភាពនៃអាហារ ការជ្រើសរើសផ្លែបឺរមិនអាចត្រូវបានធ្វើស្វ័យប្រវត្តិកម្មទេពីព្រោះយោងទៅតាមបទបញ្ជារបស់រដ្ឋាភិបាលពួកគេមិនអាចប៉ះដីបានទេប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានលក់។ ជាលទ្ធផលក្រុមហ៊ុនត្រូវបង់ប្រាក់សម្រាប់ម្នាក់ៗដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនុស្សម្នាក់ក្នុងជីវិតពិត។ មានរបស់ជាច្រើនដែលអាចជំរុញឱ្យតម្លៃផ្លែបឺរឡើងខ្ពស់ប៉ុន្តែការជ្រើសរើសដោយដៃមានន័យថាពួកគេនឹងមិនមានតំលៃសមរម្យដូចផលិតផលផ្សេងទៀតទេ។
មានការចូលរួមពីក្រុមក្មេងទំនើងដ៏ធំនៅក្នុងផ្នូរខ្លះ
ក្រៅពីផលប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានផ្លែបឺររបស់អ្នកអាចប្រែជាមានលក្ខណៈអសីលធម៌បន្ថែមទៀតដោយសារតែអ្នកណាអាចឬមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅលើក្រញ៉ាំផ្លែបឺរទាំងនោះ។ យោងទៅតាម វិជ្ជា ដែលជាក្រុមជួញដូរគ្រឿងញៀនម៉ិកស៊ិកបានរឹបអូសយកឧស្សាហកម្មផ្លែបឺរជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសនោះ។ ខណៈពេលដែលក្រុមគ្រួសារធ្លាប់ដាំផ្លែបឺរនិងធ្វើបានល្អសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ - ក្រុមក្មេងទំនើងមួយក្រុមបានចូលរួមចំណែកនៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះដែលធ្វើឱ្យក្រុមគ្រួសារជួបការលំបាក។ ទោះយ៉ាងណាការចៀសវាងផ្លែប័រទាំងអស់ពីម៉ិកស៊ិកក៏អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដាំគ្រួសារដែលកំពុងជួបការលំបាករួចទៅហើយដែលធ្វើឱ្យការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកពិបាក។
ដៃអាវ៉ូកាដូគឺជារឿងមួយ
ជាក់ស្តែងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃនំប៉័ងផ្លែបឺរបានកើតឡើងនូវអ្វីដែលហៅថា 'ដៃផ្លែបឺរ' ការរងរបួសដោយកាំបិតដែលនាំឱ្យមានការហូរចូលនៃអ្នកជំងឺអេសអេសក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ យោងទៅតាម ពេលវេលានៃទីក្រុងឡុង , ភាគច្រើននៃការរងរបួសទាំងនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរយុត្តិធម៌និងរួមបញ្ចូលការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទនិងសរសៃពួរជាច្រើននៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាស្នាមរបួសដែលបណ្តាលមកពីផ្លែបឺរគឺងាយស្រួលក្នុងការជៀសវាង។ គ្រាន់តែកាត់គ្រប់វិធីជុំវិញផ្លែបឺរដោយកាំបិត (ជាមួយផ្លែបឺរនៅលើក្តារកាត់មួយដែលមិនមាននៅក្នុងដៃរបស់អ្នក) ហើយបន្ទាប់មកប្រើស្លាបព្រាដើម្បីយករណ្តៅចេញ។ ម៉្យាងទៀតសូមច្របាច់ផ្លែបឺរជាចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយបន្ទាប់មកយកសំបកចេញ។ ឬគ្រាន់តែប្រយ័ត្នជាង។
មានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់? បរិភោគផ្លែបឺរឱ្យបានច្រើន
ខណៈពេលដែលអ្នកអាចគិតថាវាជាការប្រឆាំងនឹងការទទួលទានជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ការញ៉ាំផ្លែបឺរពិតជាមានប្រយោជន៍ដល់អ្នក។ នេះបើយោងតាមអត្ថបទពី ទិវានារី ការសិក្សាពីព្រះគម្ពីរមរមន ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមបេះដូងអាមេរិក បានរកឃើញថាអ្នកដែលញ៉ាំផ្លែបឺរមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អិល។ អិល។ អិលប្រមាណ ១៣.៥ មីលីក្រាម / ឌីអិល។ មិនគួរឱ្យខ្ពើមរអើមទេសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលងាយស្រួលដូចជាការបញ្ចូលផ្លែបឺរឱ្យបានច្រើននៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។
វាជាផ្លែឈើមិនមែនជាបន្លែទេ
វាមើលទៅដូចជាមិនសមនឹងអ្នកទេប៉ុន្តែផ្លែបឺរគឺ បច្ចេកទេស berries ទុំតែមួយ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានផ្លែឈើមិនមែនបន្លែ។ លើសពីនេះទៀត, យោងទៅតាម ហ្វ្រីស្ត្រូន វាគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើមួយចំនួនដែលមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដែល (រួមជាមួយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់) អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនិងឆ្អែតបានយូរដែលមានន័យថាអ្នកនឹងមិនរត់ទៅបន្ទប់អាហារភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំទេ។
អ្នករៀបការទិញផ្លែបឺរច្រើនជាងមនុស្សនៅលីវ
ខណៈពេលដែលជនជាតិអាមេរិកជាទូទៅញ៉ាំផ្លែបឺរច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់មានវាអាចមានលំនាំនិងភាពទូទៅខ្លះអំពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំផ្លែបឺររបស់អ្នកដែលអាចដឹងដោយផ្អែកលើស្ថានភាពជីវិតរបស់អ្នក។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវពីទស្សនាវដ្តីក្រុមប្រឹក្សាភិបាលហាស់ផ្លែបឺរគូស្វាម៉ីភរិយាដែលរៀបការបានប្រមាណ ៧២ ភាគរយនៃរាល់ការទិញផ្លែបឺរ។ ផ្អែកលើចំនួនផ្លែបឺរដែលខ្ញុំជាក្មេងស្រីនៅលីវទិញជាប្រចាំខ្ញុំមិនជឿជាក់ ១០០ ភាគរយថាវាជាការពិតទេក្នុងករណីទាំងអស់ប៉ុន្តែទិន្នន័យមិនកុហកទេ។
គ្រប់ផ្នែកនៃផ្លែឈើអាចបរិភោគបាន
ខណៈពេលដែលមានមតិខុសៗគ្នាថាតើអ្នកគួរឬមិនគួរ បរិភោគ នេះបើយោងតាម។ រណ្តៅនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃផ្លែបឺរ សម្បទារបស់បុរស ការសិក្សាបានរកឃើញថាមានគុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែលត្រូវទទួលបានពីគ្រប់ផ្នែកនៃផ្នែកនៃផ្លែបឺរៈសាច់រណ្តៅនិងសំបក។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំវាជាប្រេងបានដែរ។ ប្រេងផ្លែបឺរមានចំណុចផ្សែងខ្ពស់ជាងប្រេងធ្វើម្ហូបផ្សេងទៀតដែលមានន័យថាវាអាចជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងចំអិននិងរបៀបដែលអ្នកកំពុងចំអិនវា។
អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរប៊ឺរមួយចំនួននៅក្នុងទំនិញដុតនំសម្រាប់ផ្លែបឺរ
ខណៈពេលដែលវាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការយកប៊ឺទាំងអស់ចេញពីនំប័រនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃផ្លែបឺរ, យោងទៅតាម ម្ហូបឌីស ការធ្វើឱ្យថយចុះប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃបរិមាណប៊ឺដែលគេហៅថានៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់ផ្លែបឺរគឺអាចធ្វើបានទាំងស្រុង។ ផ្លែបឺរទាំងអស់នឹងធ្វើឱ្យនំរបស់អ្នករាបស្មើដែលអ្នកពិតជាមិនចង់បានប៉ុន្តែពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាលកាត់បន្ថយកាឡូរីហើយមិនធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតឡើយ។
អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅទម្លាប់សម្រស់របស់អ្នក
ផ្លែបឺរមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេពួកគេថែមទាំងអាចបន្ថែមនូវភាពស្រស់ស្អាតដល់ទម្លាប់របស់អ្នកផងដែរ។ យោងទៅតាម ហូហ្វផូស អ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ជាតិសំណើមនៅលើស្បែកឬសក់របស់អ្នកដែលជារបាំងមុខដែលនឹងផ្តល់នូវភាពរមាស់ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតគឺការព្យាបាលមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង។ បន្ទាត់ស្នាមជ្រួញនិងប្រអប់ជើងរបស់សត្វក្អែកចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកបានទិញផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សនាពេលថ្មីៗនេះអ្នកទំនងជាដឹងថាផ្លែបឺរមានតំលៃសមរម្យជាង។ មិនឈឺចាប់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យវាបាញ់មួយ។
មានតោនខុសគ្នានៃពូជ
ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាទិញផ្លែបឺរ Hass ជាទៀងទាត់នៅពេលអ្នកនៅក្នុងផ្នែកផលិតនៃហាងលក់គ្រឿងទេសមានពូជផ្លែបឺរជាច្រើនតោនដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានឃើញឬ heard ។ យោងទៅតាម សាធារណរដ្ឋអាហារ មានផ្លែបឺរប្រហែល ១៦ ប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលដុះនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនីមួយៗមានរដូវកាលខ្ពស់ខុសៗគ្នានិងការប្រើប្រាស់ល្អដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបផ្គូផ្គងផ្លែបឺរទៅនឹងការប្រើប្រាស់នីមួយៗ។ ផ្លែបឺរកាន់តែច្រើនអ្នកប្រមូលផ្តុំគ្នាបន្ទាប់ពីទាំងអស់។
វាពិតជាងាយស្រួលក្នុងការប្រាប់ប្រសិនបើពួកគេទុំ
អ្នកប្រហែលជាគិតថាការកំណត់ភាពទុំរបស់ផ្លែបឺរគឺជាល្បែងដែលអាចស្មានបានប៉ុន្តែតាមពិតវាងាយស្រួលជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ យោងទៅតាម ភាគពាយព្យនៃជីវិតដែលអាចបរិភោគបាន និងបទពិសោធផ្ទាល់របស់ខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកចង់បានសូចនាករល្អប្រសិនបើផ្លែបឺរផ្លែទុំឬអត់អ្នកគ្រាន់តែយកសំណល់នៃដើមចេញ។ ប្រសិនបើវាមានពណ៌ត្នោតនៅពីក្រោមនោះវាហួសសម័យហើយ។ ប្រសិនបើវាមានក្រែមមានពណ៌បៃតងផ្លែបឺរបន្ទាប់មកវាគួរតែល្អឥតខ្ចោះនៅខាងក្នុង។ ប្រសិនបើវាមើលទៅដូចជាពណ៌បៃតងស្លេកពេកវាទំនងជាមិនទាន់ទុំនៅឡើយដូច្នេះកុំកាត់វា។ មិនចាំបាច់បោះចោលផ្លែបឺរក្រោមឬទុំជ្រលក់ម្តងទៀតឡើយ។
