ម៉ារាមហាន់ / ម៉ាស ជឿទុកចិត្តពួកយើងនៅពេលយើងប្រាប់អ្នកថាវិមានអធិរាជចិននេះក្តៅ mustard គឺជាកន្លែងដែលវានៅ។ ទឹកជ្រលក់ជ្រលក់អាស៊ីដ៏អស្ចារ្យនេះពិតជាអស្ចារ្យសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ វាមិនត្រឹមតែងាយស្រួលក្នុងការបន្លឺសម្លេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងចំណាយពេលប្រហែលពីរនាទីនៃការរៀបចំជាមុនផងដែរ! ទេភ្នែករបស់អ្នកមិនបញ្ឆោតអ្នកទេ - វាគ្រាន់តែកើតឡើងប៉ុណ្ណោះ ពីរ នាទី។ ការបូកមួយទៀតគឺថាវាត្រូវការគ្រឿងផ្សំតិចតួចបំផុត។ ក្រៅពីទឹកក្តៅដែលអ្នកពិតជាមាននៅផ្ទះរូបមន្តធ្វើម្ហូបអំពាវនាវឱ្យមានគ្រឿងផ្សំបីមុខផ្សេងទៀត! ឥឡូវនេះវាងាយស្រួលក្នុងការចំអិនប្រសិនបើអ្នកសួរយើង។
Miriam Hahn គឺជាមេខ្លោងដែលនៅពីក្រោយម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់តែមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះហើយយើងមិនអាចអរគុណដល់នាងដែលបាននាំយកមកក្នុងជីវិតរបស់យើងទេ។ ហាន់បានចែករំលែកថាផ្នែកដែលនាងចូលចិត្តនៃរូបមន្តគឺគ្រឿងទេសប៉ុន្តែត្រូវចាំថាវាមិនមែនសម្រាប់អ្នកនឿយហត់នោះទេ! នេះគឺជាទឹកជ្រលក់ក្តៅហឹរ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាពីព្រោះវាត្រូវការស្ពៃមៀនដល់កម្រិតថ្មីនៃគ្រឿងទេសប៉ុន្តែវាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តកំដៅបន្តិចនៅក្នុងស្ពៃខ្មៅរបស់អ្នកយើងមានខ្នងរបស់អ្នកហើយ។ សូមបន្តរមូរដើម្បីស្វែងយល់ពីវិធីធ្វើស្ពៃក្តោបដ៏សាមញ្ញនិងហឹរនេះ។
ប្រមូលគ្រឿងផ្សំ
ម៉ារាមហាន់ / ម៉ាស យើងបាននិយាយម្តងហើយយើងនឹងនិយាយវាម្តងទៀត: រូបមន្តនេះងាយស្រួលដូចនំហើយត្រូវការគ្រឿងផ្សំពីរបីមុខប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងអ្នកប្រហែលជាមានរបស់ខ្លះៗនៅជុំវិញផ្ទះរួចហើយ។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអ្នកនឹងត្រូវការ mustard ស្ងួតរបស់ខូលមែននិងអំបិលធម្មតាមួយចំនួន។ លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងត្រូវការប្រេងអព្យាក្រឹតមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ហាន់ប្រើ ផ្លែបឺរ ឬប្រេងបន្លែ។ ដើម្បីបំពេញបញ្ជីគ្រឿងផ្សំអ្នកនឹងត្រូវការទឹកឱ្យពុះ។
នៅពេលដែលអ្នកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប្រមូលផ្តុំអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបោះវាជាមួយគ្នា។
វាស់និងលាយ
ម៉ារាមហាន់ / ម៉ាស នៅពេលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់របស់អ្នកមានហើយមានគណនេយ្យសូមចាប់យកចានដាក់លាយដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ ឥឡូវវាស់ចេញម្សៅស្ពៃខៀវដោយចាប់ផ្តើមពីមួយភាគបួននៃពែង។ នៅពេលដែលអ្នកបានវាស់វែងរួចបោះជំហានទៅមុខហើយចាប់យកទឹករបស់អ្នកដែលអ្នកគួរតែដាំឱ្យពុះរួចហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ឆ្អិនវាអ្នកអាចធ្វើវាឥឡូវនេះ។ បនាប់មកលាយម្សៅម្ទេសជាមួយទឹករហូតទាល់តែវាបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។ តើអ្នកអាចធុំក្លិនរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនោះរួចហើយទេ?
លាយម្តងទៀតនិងបម្រើ
ម៉ារាមហាន់ / ម៉ាស នៅពេលដែលម្សៅស្ពៃខៀវនិងទឹកពុះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អអ្នកអាចបន្តទៅមុខនិងបន្ថែមប្រេងនិងអំបិល។ ផ្តល់ឱ្យវានូវម្ហូបមួយផ្សេងទៀតកូរដូច្នេះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ជាមួយនោះរូបមន្តបានបញ្ចប់។ ឥឡូវអ្នកអាចផ្ទេរស្ពៃក្តោបក្តៅទៅម្ហូបមួយផ្សេងទៀតឬអ្នកអាចទុកវាមួយមុខដដែលដើម្បីបម្រើ។
លោក Hahn និយាយថានេះជាការល្អសម្រាប់ការដាក់ពងទារមៀលនិទាឃរដូវរនាំងត្រីបង្គាចៀនឬម្ទេសក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចង់បានស្ពៃខ្មៅពីភោជនីយដ្ឋានចិនបន្ទាប់មកនេះគឺជាទឹកជ្រលក់របស់អ្នក។ អាហារដែលនៅសល់នឹងល្អសម្រាប់រយៈពេលបីទៅបួនថ្ងៃនៅក្នុងធុងដែលមានខ្យល់នៅក្នុងទូរទឹកកក។ ឥឡូវជីកចូល!
រូបមន្តស្ពៃក្តោបបុរាណរបស់អធិរាជចិនខតផតថល បំពេញ 202 បោះពុម្ព ជឿទុកចិត្តលើយើងនៅពេលយើងប្រាប់អ្នកថាស្ពៃក្តោបក្តៅអធិរាជចិនអធិរាជនេះគឺជាកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅ។ ទឹកជ្រលក់ជ្រលក់អាស៊ីនេះពិតជាអស្ចារ្យសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ Prep Time ២ នាទី Cook Time 0 នាទីបំរើ ៦ ដង
ពេលវេលាសរុប៖ ២ នាទីគ្រឿងផ្សំ- must ស្ពៃខ្មៅស្ងួតរបស់ខូលមែន (បន្ថែម ១ ទៅ ២ ស្លាបព្រាទៀតប្រសិនបើអ្នកចង់អោយវាក្រាស់)
- ¼ពែងទឹករំពុះ
- អំបិល½ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ប្រេងអព្យាក្រឹត ២ ស្លាបព្រាដូចជាផ្លែបឺរឬបន្លែ
- វាស់ម្សៅស្ពៃខៀវដោយចាប់ផ្តើមពីពែង។ ។
- លាយជាមួយម្សៅ mustard ជាមួយទឹករំពុះ។
- បន្ថែមនៅក្នុងប្រេងនិងអំបិល។
- កូរគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្នាបន្ទាប់មកបម្រើ។
| កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍ | 2. ៣ |
| ខ្លាញ់សរុប | ១.៧ ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0,1 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ | ០.០ ក្រាម |
| កូលេស្តេរ៉ុល | 0,0 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | ១.៣ ក្រាម |
| ជាតិសរសៃចំណីអាហារ | 0,6 ក្រាម |
| យោបល់សរុប | 0,៣ ក្រាម |
| សូដ្យូម | ៣៥,២ មីលីក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | ១.១ ក្រាម |
