អាហារពេលព្រឹក Burrito McDonald's ដើម្បីរីករាយនៅព្រឹកនេះ

គ្មានការបដិសេធឡើយ។ burrito អាហារពេលព្រឹករបស់ McDonald គឺល្អណាស់។ Mickey D's បុកការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃ 'វត្ថុ' ដើម្បីធ្វើឱ្យ burritos តូចៗទាំងនេះទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃអាហារពេលព្រឹកពេញមួយថ្ងៃអ្នកអាចចូលទៅក្នុងដ្រាយរបស់ McDonald នៅពេលណាមួយហើយចាប់យករបស់មួយរយដើម្បីឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ពេញមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបង្កើតរបស់ទាំងនេះដូចជាដាក់ឡានបញ្ច្រាសហើយទាញចេញពីផ្លូវ។ តើវាពិតជាសាមញ្ញទេ? យាយ។ ខ្ញុំមិនព្យាយាមក្ស័យធនធ្នូអាហ្គោលទេប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើអ្វីៗទាំងនេះនៅផ្ទះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក

នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យប៊ឺហ្គូដូរបស់ម៉ាក់ដូរ៉ូលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ៖ សាច់ក្រកដីស៊ុតទឹកដោះគោសណ្តែកខ្ទឹមបារាំងខ្វះជាតិខ្លាញ់ប៉េងប៉ោះចំណិតតូចៗម្ទេសបៃតងគ្រាប់ធុនស្រាលទំហំ ៨ អ៊ីញនំប័រប៊ីសឈីសអាមេរិចនិងក្រដាសក្រដាស។ បញ្ជីគ្រឿងផ្សំពេញលេញគឺនៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះរួមជាមួយរូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ ។

តើមានអ្វីនៅក្នុងប៊ឺរីតាដូ?

ម៉ាកម៉ាកដូល ណែនាំ អាហារពេលព្រឹក burrito ក្នុងឆ្នាំ 1991 ហើយវាបានចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ ជាមួយនឹងចំណុចតម្លៃទាប (ដើមមានតែ ៩៩ សេនហើយមិនមានច្រើនទេនៅថ្ងៃនេះ) វាជាអាហារងាយស្រួលនៅពេលអ្នកចង់បានអ្វីដែលបំពេញប៉ុន្តែមិនលើស។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពិតប្រាកដនៅក្នុងរឿងនេះ?

វាជា“ ប៊ឺរីដូ” ដែលមានពងនិងខ្ទឹមបារាំងប៉េងប៉ោះនិងម្ទេសបៃតងនិងសាច់ក្រកដែលមើលទៅប្លែកបំផុតដែលអ្នកធ្លាប់បានឃើញ។ រចនាសម្ព័នរបស់វាមិនមែនជាការស្ថាបនាទេប៉ុន្តែវាជាប្លង់និងបទបង្ហាញដែលធ្វើឱ្យវាមានភាពទាក់ទាញ។ វាសាមញ្ញ, ប៉ុន្តែទេពកោសល្យ; ផ្តល់ឱ្យនូវកន្លែងដែលឥណទានគឺដោយសារតែ - burrito អាហារពេលព្រឹករបស់ McDonald គឺមានតម្លៃវា។

ស៊ុតនិងទឹកដោះគោស្គម

ប្រហែលជារឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកមិនរំពឹងថានឹងរកឃើញនៅក្នុង គ្រឿងផ្សំផ្លូវការ គឺជាផលិតផលទឹកដោះគោដែលហាក់ដូចជាមិនមែនជារបស់។ មានល្បិចតិចតួចដើម្បីធ្វើឱ្យពងមាន់នៅស្ថានសួគ៌ដោយប្រើក្រែមក្រាស់។ McDonald's ធ្វើផ្ទុយទាំងស្រុងពីការបន្ថែមទឹកដោះគោ។ ជាការពិតទឹកដោះគោស្គមមាន រ៉េបអាក្រក់ នៃប្រភេទ - និងសមនឹងទទួលបានយ៉ាងល្អ - ប៉ុន្តែ ខ្លះ ផលិតផលដូចទឹកដោះគោគឺល្អប្រសើរជាងគ្មានអ្វីទាំងអស់។ ចំពោះរាល់ពងដែលអ្នកចំអិនសូមបន្ថែមទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រា។ McDonald មិនដាក់ពងរបស់ពួកគេតាមមធ្យោបាយអ្វីផ្សេងទេដូច្នេះរំលងម្រេចសទឹកជ្រលក់ក្តៅនិងអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រើដើម្បីផ្តល់ស៊ុតដែលធ្វើនៅផ្ទះរបស់អ្នក។

សាច់ក្រក

សាច់ក្រកម៉ាកឃិនដិនមាននៅក្នុងគ្រាប់បាល់តូចៗដែលមានរាងតូចច្រឡឹងដែលមិនចូលចិត្តតក្កវិជ្ជាចម្អិនអាហារទាំងអស់។ ដូចជាខ្ញុំជាមនុស្សឥតខ្ចោះសូម្បីតែរឿងនេះគឺហួសពីខ្ញុំបន្តិច។ ត្រូវហើយអ្នកអាចយកសាច់ក្រកអាហារពេលព្រឹកស្តង់ដាររបស់អ្នកហើយក្រឡុកបាល់តូចៗតិចជាងមួយអោនហើយចម្អិនវាឬគ្រាន់តែទទួលយកការពិតថានៅពេលដែលវានៅក្នុងសំបកប៊ឺរីតាអ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ពីភាពខុសគ្នានោះទេ។ គុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតគឺថាជាមួយអ្នកចំអិនសាច់ក្រកស្តង់ដារអ្នកពិតជានឹងទទួលបាន ច្រើនទៀត សាច់ក្រកក្នុងមួយខាំជាងប៊ឺរីដូរបស់ម៉ាក់ដូណុល; ដោយសារតែរបស់ពួកគេនឹងមិនរីករាលដាលនៅក្នុង burrito ដូចឆន្ទៈរបស់យើង។

ឈីស

ឈីសអាមេរិចតើអ្វីទៅជាអាមេរិចច្រើនជាងម៉ាកឃ្យូដដិនប្រើឈីសអាមេរិច? ហើយឈីសអាមេរិចគឺមានច្រើនបំផុត ជនជាតិអាមេរិក វិធីនៃការបរិភោគវាផងដែរ; នៅក្នុងកញ្ចប់ប្លាស្ទិចដែលបានរុំជាលក្ខណៈបុគ្គល។ វាជាឈីសម៉ាក McDonald ប្រើនៅលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង - រួមទាំងនំ ម៉ាកធំ ។ គ្រាន់តែធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នកហើយរើសយកឈីសអាមេរិចមួយកញ្ចប់ហើយអ្នកនឹងទៅ។

គំនិត - ឬកង្វះវា

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បើកប៊ឺហ្គូតូអាហារពេលព្រឹកនិងស្វែងរកនៅទីនោះអ្នកនឹងពិបាករកមើលខ្ទឹមបារាំងណាមួយហើយពេលវេលាពិបាកសូម្បីតែភ្លក់វា។ នៅពេលដែលខ្ញុំរកឃើញវាវាមានរសជាតិដូចសាច់ក្រកជាងអ្វីដែលទាក់ទងនឹងគ្រួសារខ្ទឹមបារាំង។ នោះក៏ព្រោះតែ McDonald's ប្រើខ្ទឹមបារាំងដូចគ្នាដែលគេប្រើលើប៊ឺហ្គឺរ។ រៀបចំឡើងវិញនូវខ្ទឹមបារាំង។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញជាងដើម្បីបង្កើតពួកវាឡើងវិញ៖ យកខ្ទឹមបារាំងខះជាតិទឹកមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកពីរស្លាបព្រានិងមីក្រូវ៉េវនៅ ថាមពលមធ្យម រយៈពេល ៣០ វិនាទី។ កំណត់វាទុករយៈពេល ១៥ នាទីហើយពួកគេនឹងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។

ប៉េងប៉ោះ

ប៉េងប៉ោះពិតប្រាកដនៅក្នុងប៊ឺរីតាគឺតូច; ដូចជាប្រសិនបើមានទំហំតូចជាង petite ដែលនឹងត្រូវមួយដែលអ្នកចង់បាន។ ដើម្បីយកប៉េងប៉ោះមួយហើយប្រែក្លាយវាទៅជារបស់ដែល minuscule គឺជាភារកិច្ចសូម្បីតែគ្រូពេទ្យវះកាត់ដ៏ពូកែបំផុតក៏នឹងពិបាកដកខ្លួនចេញដែរ។ ជ្រើសរើសយកប៉េងប៉ោះដែលមានចំណិតចំណិតតូចៗហើយដើម្បីធ្វើឱ្យវាច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានសូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដោយប្រើកាំបិតមុតស្រួចរហូតដល់ពាក់កណ្តាលនៃប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះតូចៗ - នោះប្រហែលជានៅតែធំប៉ុន្តែវានឹងកាន់តែជិតទៅនឹងអ្វីដែលម៉ាកដូណាល់។ ប្រើ។

ម្ទេសបៃតង

ម្ទេសបៃតងមានអារម្មណ៍ដូចជាពាក្យ“ ចាប់ទាំងអស់” សម្រាប់អ្វីដែលពណ៌បៃតងនិងក្តៅហើយវាពិតជាល្អ។ មាន ពីរបី ពូជនៃម្ទេសបៃតងហើយទោះបីជាវាមិនក្តៅក៏ដោយក៏ពួកគេដាក់កណ្តាប់ដៃដល់កម្រិតមួយដែរ។ ដើម្បីទទួលបានភាពត្រឹមត្រូវនេះអ្នកចង់រើសម្ទេសបៃតងតូចមួយកំប៉ុង។ យើងមិនចាំបាច់ទៅពីស្រស់ទេហើយអ្នកនឹងឃើញថាហេតុអ្វីក្នុងពេលតែមួយ។

តូតាលីឡា

ឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារទាំងមូលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការដាក់ឈ្មោះអ្វីដែលពួកគេ មិនមែនទេ ។ 'burrito' ជាទូទៅនិយាយចេញមកជាសំបក burrito ទោះយ៉ាងណា burrito របស់ McDonald មានទំហំដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជា 'taco ទន់' ។ វាមានរាងជាសំបក ៨ អ៊ីញដែលមានទំហំប៉ុនអ៊ីញ ៦ អ៊ីញធំជាង iPhone ស្តង់ដារ ៦ របស់អ្នក។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់យកខ្សែអាត់ទៅហាងលក់គ្រឿងទេសទេគ្រាន់តែកាន់ទូរសព្ទរបស់អ្នកជាប់ហើយវាគួរតែមានអុិនឈ៍ពីរបីអ៊ីញនៅខាងលើ - នោះហើយជារបៀបដែលអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមានសិទ្ធិ។

វាយពងទាំងនោះ

អ្នកអាចបង្កើតពងបានតិចឬច្រើននៅពេលតែមួយតាមដែលអ្នកចង់បាន។ ខ្ញុំធ្វើពីរក្នុងពេលតែមួយ។ ការលាយនេះគឺសាមញ្ញណាស់ទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាបាយទៅស៊ុតមួយ។ បន្ទាប់ពីអ្នកយកស៊ុតប្រេះនិងទឹកដោះគោមកដាក់ក្នុងចានមួយរួចវាយវាដោយកន្ត្រាក់ហើយវាយបឺតជញ្ជក់ទាំងនោះឱ្យរលោង។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាស៊ុតមានពណ៌សឬពណ៌ខ្មៅបន្តិចដែលមកពីទឹកដោះគោ។

ពេលចំអិន

ខ្ញុំមានសិទ្ធិអំណាចត្រឹមត្រូវដែលសាច់ក្រករបស់ម៉ាក់ដូលែន, ម្ទេសបៃតងនិងប៉េងប៉ោះទាំងអស់បានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅក្នុងកាបូបធំមួយហើយចម្អិនជាមួយគ្នា។ នោះជាការពិតមានន័យថាសាច់ក្រកត្រូវបានដុសខាត់ដល់កម្រិតខ្លះ។ តាមពិតយើងនឹងចំអិនសាច់ក្រកដោយខ្លួនឯងដូច្នេះយកសាច់ក្រកកន្លះផោនហើយដាក់វានៅក្នុងខ្ទះមួយទុកឱ្យទាប។

សាច់ក្រកម៉ាក់ដូណុលមិនមានពណ៌ត្នោតទេដូច្នេះអ្នកពិតជាមិនចង់បានសញ្ញាស្វែងរកគួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងនោះទេ។ ជាធម្មតានៅពេលចម្អិនសាច់ក្រកខ្ញុំនឹងទៅជាមួយមេដែកដើម្បីទទួលបានការស្វែងរកដ៏អស្ចារ្យហើយទារកនោះក្តៅក្រហាយ។ ដោយសារយើងមិនទៅនោះការភ្នាល់ដែលល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺត្រូវប្រើបន្ទះដែកអ៊ីណុកធម្មតា។

បន្ថែមវ៉ែនតា

បន្ទាប់ពីសាច់ក្រកពណ៌ត្នោតឬពណ៌ប្រផេះកាន់តែត្រឹមត្រូវបន្ថែមវ៉ែនតា។ យកប៉េងប៉ោះមួយស្លាបព្រាបាយនិងម្ទេសបៃតងរៀងៗខ្លួនរួមជាមួយខ្ទឹមបារាំងដែលមានជាតិទឹកដែលហាន់ជាចំណុះកន្លះស្លាបព្រាបាយហើយចាក់វាចូល។ ទុកឱ្យវាកូរហើយទុកវាឱ្យចំអិនរយៈពេលពីរនាទីដើម្បីឱ្យវាឡើងសីតុណ្ហភាព។ អ្នកអាចប្រែក្លាយវាទៅជាធម្មតាបន្ទាប់ពីពីរនាទីហើយបន្ទាប់មកទៅធ្វើការលើពង។

ចំអិនពងទាំងនោះ

នៅក្នុងខ្ទះដែលស្រាល ៗ ដាក់ពងរបស់អ្នក។ វាជាការកោសជាមូលដ្ឋានរបស់អ្នកមិនស្ងួតពេកទេប៉ុន្តែខ្ញុំក៏នឹងមិនធ្វើបែបប្រពៃណីដែរប្រសិនបើវាត្រូវបានគេចម្អិននៅក្នុងខ្ទះវាស្ងួតនៅលើចាននោះក៏អាចប្រើបានដែរ។ វាហាក់ដូចជាកំហុសរបស់ម៉ាកដូណាល់នៅលើការប្រុងប្រយ័ត្ននិងចំអិនពងទៅអណ្តូងមធ្យមប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះជាមួយពង។

សំណង់

ការស្ថាបនាមូលដ្ឋានមិនមានល្បិចកលពេកទេប៉ុន្តែមានអ្វីដែលត្រូវចងចាំ។ burrito របស់ McDonald មានទំងន់ប្រហែល ៧ អោនដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នកុំធ្វើឱ្យ burrito របស់អ្នកហួសកំរិត។ វាធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការញ៉ាំនិងល្បិចកលរមៀល។ យើងចម្អិនសាច់ក្រកអោយបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប៊ឺរីកូចំនួន ៤ ដូច្នេះវិធីងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវញាត់សាច់ដាក់ក្នុងខ្ទះដើម្បីងាយស្រួលដាក់វាហើយធ្វើដូចគ្នានឹងពងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចម្អិនស៊ុតពីរក្នុងពេលតែមួយច្បាស់ណាស់មានតែពាក់កណ្តាលវាទេប៉ុន្តែរូបមន្តមូលដ្ឋានគឺថាប៊ឺរីកូនីមួយៗទទួលបានស៊ុតមួយនិងសាច់ផោនកន្លះផោន។

យកសំបកប៊ឺរីតូនិងសង្កេត។ តើអ្នកដឹងទេថាវាពិតជាមានជ្រុងពីរសំរាប់សំបកប៊ឺរីកូ? មានមួយដែលមានស្នាមពណ៌ត្នោតតិចតួចដែលធ្វើឱ្យវាមើលទៅដូចជាវាត្រូវបានគេចម្អិនហើយមានផ្នែកម្ខាងទៀតដែលមានពណ៌សស្អាត។ អ្នកចង់សាងសង់ នៅលើផ្នែកខាងពណ៌ស ដូច្នេះស្នាមពណ៌ត្នោតស្អាតនឹងមាននៅផ្នែកខាងក្រៅនៃសំបក។ យកឈីសមួយចំណិតហើយបត់វាជាពាក់កណ្តាលហើយដាក់វាបញ្ឈរ - ដែលឡើងនិងចុះក្រោមក្នុងការនិយាយទូទៅ។ ដាក់ផ្នែកមួយភាគបួននៃសាច់គោដាក់លើឈីសនិងមួយភាគបួន (ឬពាក់កណ្តាលឬទោះយ៉ាងណាអ្នកបានធ្វើវា) ចៀនពងលើនោះ។ មានសាលានៃគំនិតមួយដែលនិយាយថាស៊ុតនិងសាច់ក្រកគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយបន្ទាប់មកដាក់នៅលើប៊ឺរីដូប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបើកចំហរម៉ាកក្រូដូដូរបស់ម៉ាកដូណាល់វាមើលទៅដូចជាស្រទាប់មួយជាងប្រព័ន្ធ 'លាយបញ្ចូលគ្នា' ។

ផ្នត់

ផ្នត់នេះមិនមានភាពស្មុគស្មាញដូចគ្នានឹងឯកសារ Crunchwrap កំពូល ប៉ុន្តែវានៅតែមានជំហានមួយចំនួនចំពោះវា។ ចាប់ផ្តើមដោយបត់ផ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោមចូល (ដូចរូបភាព) ។ បន្ទាប់មកយកមួយចំហៀងហើយបត់វាទៅពាក់កណ្តាលហើយធ្វើម្តងទៀតនៅម្ខាងទៀត។ អ្នកនឹងចង់ត្រឡប់វាឱ្យលឿនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះវាពិតជាមិនចង់នៅបត់ទេ។

ការប៉ះបន្ថែមរបស់ម៉ាក់ដូណាល់

ដូច្នេះតើ burrito នោះមករកអ្នកយ៉ាងម៉េច? វាត្រូវតែមានប្រភេទខ្លះនៃការពន្យាកំណើតរបស់ម៉ាក់ដូណលដើម្បីនាំមកនូវភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រែទៅជាមានហើយវាត្រូវបានគេហៅថាក មីក្រូវ៉េវ ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានក្រេបប៊ឺរីកូរបស់អ្នកហើយរុំវានៅក្នុងក្រដាស parchment - ហើយមើលទៅរូបភាពនោះវាមិនចាំបាច់ទេ រុំយ៉ាងតឹង - និងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល ៣០ វិនាទី។ ប៊ឺរីតូនឹងមានអារម្មណ៍និងក្លិនដូចនឹងអ្វីដែលអ្នកចាប់បាននៅក្នុងដ្រាយ។

តើយើងជិតស្និទ្ធប៉ុណ្ណា?

'អស្ចារ្យណាស់រសជាតិនេះដូច McDonald's!' បានស្រែកមួយ taster ។ នោះគឺអំពីការសរសើរដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអាចទទួលបានបន្ទាប់ពីនេះ។ វាមានក្លិនដូចវាដែរ។ ឥឡូវនេះសាច់ក្រករបស់ម៉ាកដូណាល់ចេញមកជាទម្រង់កូនបាល់ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ហើយយើងក៏មិនធ្វើដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់អ្នកអាចទិញសាច់ក្រកដែលត្រូវបានចម្អិនជាមុនហើយវានឹងស្រដៀងនឹងវាប៉ុន្តែវាក៏នឹងមានពណ៌ច្រើនចំពោះវាផងដែរហើយរសជាតិរបស់អ្នកនឹងធូរស្បើយបន្តិច។ វិធីនេះរសជាតិបានស្លាប់ហើយ។

មានពីរយ៉ាងដែលធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដូចរបស់ពិតគឺឈីសដែលនៅពេលរលាយរលាយផ្តល់នូវអារម្មណ៍និងរសជាតិដូចគ្នានឹងប៊ឺរីដូរបស់ម៉ាកដូណាល់និងជំហានបន្ថែមនៃមីក្រូវ៉េវវានៅក្នុងក្រដាស parchment ។ burritos របស់ McDonald គឺក្តៅ - ពេលខ្លះក្តៅខុសពីធម្មជាតិហើយចំហុយវានៅក្នុងក្រដាស parchment ផ្តល់ឱ្យសំបក burrito មានវាយនភាពដូចគ្នានឹងម៉ាកខេនឌ័រដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកបម្រើជាមួយនំភីងខេនឬសូសាកាដែលនាំឱ្យមានរសជាតិកាន់តែជិតនឹងមីខេឌី។ ខ្ញុំបានធ្វើព្យញ្ជនៈពីរថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ នោះហើយជារបៀបដែលពួកគេចេញមកល្អ។ អ្នកគួរតែបញ្ចូលវាទៅក្នុងអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។

• 4 ពង
• ទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់ ៤ ស្លាបព្រា
• សាច់ក្រកផោន
• ½ស្លាបព្រាខ្ទឹមបារាំងដែលបានរៀបចំឡើងវិញ
• ចំណិតចំណិតប៉េងប៉ោះចំនួន ១ ស្លាបព្រាបាយលាយប៉េងប៉ោះម្តងទៀត
• ម្ទេសបៃតង ១ ស្លាបព្រា
• 4 tortillas
• ឈីសអាមេរិច ៤ ចំណិត
• ទឹកជ្រលក់ Salsa ឬខ្ទីងពាងជាគ្រឿងតុបតែង

1. ផ្សំស៊ុតនិងទឹកដោះគោស្គមក្នុងចានតូចមួយ។
2. ចំអិនសាច់ក្រកនៅកំរិតទាបរហូតដល់ចម្អិនដោយមិនឱ្យវាប្រែពណ៌ត្នោត។
3. បន្ថែមបន្លែទៅសាច់ក្រកឆ្អិន។
4. កូរនិងទុកឱ្យក្តៅរយៈពេល ២ នាទីដើម្បីឱ្យក្តៅបន្ទាប់មកញែកជាត្រីមាស។
5. កោសពងមាន់នៅក្នុងខ្ទះប៊ឺរបន្ទាប់មកបំបែកទៅជាត្រីមាស។
6. បំបែកបំណែកឈីសអាមេរិចជាពាក់កណ្តាលហើយដាក់បញ្ឈរ (ឡើងលើនិងចុះក្រោម) នៅលើថូម៉ាសដែលមានទំហំតូច។
7. បន្ថែមផ្នែកមួយនៃសាច់ក្រកនិងលាយបន្លែនៅលើកំពូលនៃឈីស។
8. បន្ថែមពងមួយចំណែកទៅខាងលើសាច់ក្រក។
9. ផ្នត់ tortilla៖ ផ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោមចូលបន្ទាប់មកបត់ចូលគ្នាហើយត្រឡប់វាចុះដូច្នេះផ្នត់នៅខាងក្រោម។
10. រុំ burrito នៅក្នុងក្រដាស parchment ។
11. មីក្រូវ៉េវរយៈពេល 30 វិនាទី។
12. បម្រើជាមួយនំភីងឬសាសាហើយរីករាយ!

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ