តោះប្រឈមមុខនឹងវាជនជាតិអាមេរិកចូលចិត្តរបស់ពួកគេ កាហ្វេ ។ យើងត្រូវការកាហ្វេដែលបុកមុនពេលយើងចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកហើយពែងទីពីរបន្ទាប់ពីយើងបញ្ចប់អាហារពេលព្រឹក។ យើងត្រូវការរបស់យើង ស្តារបាក់ ស្បែកសដើម្បីរក្សាខ្លួនយើងសម្រាប់ការប្រជុំរសៀលនោះ។ ហើយតើអ្នកណាដែលមិនកុម្ម៉ង់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច, cappuccino, ឬ Americano បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារធំ ៗ ជាមួយមិត្តភក្តិដើម្បីជួយដាស់ខ្លួនយើងសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅផ្ទះវិញ?
រឿងស្កូវចុងក្រោយ
ការពិតនៃបញ្ហាគឺយើងផឹកកាហ្វេច្រើន ៤០០ លានកែវក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យសហរដ្ឋអាមេរិកក្លាយជាប្រទេសដែលប្រើកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោក។ តាមពិតជនជាតិអាមេរិកចំនួន ៦៤ ភាគរយដែលមានអាយុចាប់ពី ១៨ ឆ្នាំឡើងទៅទទួលទានកាហ្វេមួយកែវរាល់ថ្ងៃ (តាមរយៈ កាហ្វេមិត្តរបស់ខ្ញុំ ) ហើយគេប៉ាន់ប្រមាណថាអ្នកផឹកកាហ្វេជាមធ្យមចំណាយលើសពី ១០០០ ដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំទៅលើការញៀនកាហ្វេអ៊ីនរបស់ពួកគេ (តាមរយៈ MSN ) ។
ជាមួយហាងកាហ្វេច្រើនវាងាយស្រួលជាងពេលណាដែលអ្នកជួសជុលកាហ្វេរាល់ពេលថ្ងៃប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចង់គិតពីរដងនៅពេលអ្នកផឹកកាហ្វេរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកបញ្ជាទិញ។ នៅពេលដែលអ្នកផឹកកាហ្វេអ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នក។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិដែកដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងដើម្បីធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អ កោសិកាឈាមពណ៌ក្រហម ដើម្បីដឹកអុកស៊ីសែន (តាមរយៈ WebMD ) ។
កាហ្វេអាចរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិដែក
ជាក់ស្តែងការផឹកកាហ្វេជាមួយ (ឬដោយផ្ទាល់បន្ទាប់ពីអាហារ) អាចរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិដែក។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានអោយអ្នកចូលរួមផឹកកាហ្វេមួយពែងខណៈពេលកំពុងញ៉ាំប៊ឺហ្គឺហ្គឺរមិនមែនជារបស់ដែលល្អបំផុតនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃវិទ្យាសាស្ត្រយើងទទួលបានវា។ វាបានសន្និដ្ឋានថាការផឹកកាហ្វេជាមួយប៊ឺហ្គឺរកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិដែកបាន ៣៩ ភាគរយ។ ប៉ុន្តែជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនរើសអើងនៅពេលនិយាយដល់ការជ្រៀតជ្រែកស្រូបយកជាតិដែក។ សម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលចូលចិត្តញ៉ាំនំនិងផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញថាការផឹកកាហ្វេជាមួយនំប៉័ងមានការថយចុះការស្រូបយកជាតិដែកពី ៦០ ទៅ ៩០ ភាគរយ។ ហើយវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ភាពខ្លាំងនៃចាវ៉ារបស់អ្នកក៏សំខាន់ដែរ។ កាហ្វេកាន់តែខ្លាំងដែលអ្នកផឹកជាមួយអាហាររបស់អ្នកការស្រូបយកជាតិដែកតិច (តាមរយៈ សុខភាព ) ។
ដូច្នេះតើយើងអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍នេះយ៉ាងដូចម្តេច? ដោយសារតែប្រឈមមុខនឹងវាក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់យើងគួរតែជាជាងយើងមានជាតិដែកទាបជាងប្រែទៅជារញ៉េរញ៉ៃគួរឱ្យស្អប់ដោយគ្មានវា។ ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តកាហ្វេនិងអ្នកដែលស្រឡាញ់យើងផឹកកាហ្វេមួយម៉ោងមុនពេលអាហារហាក់ដូចជាមិនរញ៉េរញ៉ៃដោយរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិដែកហើយដូចគ្នានេះដែរវានឹងក្លាយជាការពិតបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់ទីកន្លែងចន្លោះពីមួយទៅបីម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទាននំប៉័ងផ្លែបឺរមុនពេលអ្នកមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អរាងកាយ - និងមានអារម្មណ៍ល្អ។
