ប៉ាស្តារហ័ស និងស៊ុបសណ្តែក

គ្រឿងផ្សំ

• ½ ពែង រុំក្នុងប៉ាស្តា ឬសំបកខ្នាតតូច

• ១ ស្លាបព្រា ប្រេង​អូ​លីវ

• ១ ពែង ខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំណិត

• ¾ ពែង carrot diced

• ¾ ពែង celery diced

• ១ ស្លាបព្រា ខ្ទឹមស្រស់ minced

  គឺឆ្នេរសមុទ្រ cajun ចាស់

• ១ ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង

• ១ sprig rosemary ស្រស់

• ½ ស្លាបព្រា អំបិល

• ¼ ស្លាបព្រា ម្រេចក្រហមកំទេច

• ១ Parmesan rind (ស្រេចចិត្ត)

• ១ ធុងទឹក (៣២ អោន) ទំពាំងបាយជូរបន្លែសូដ្យូមទាប

• ១ (14 អោន) អាច ប៉េងប៉ោះហាន់ជាចំណិតៗ គ្មានអំបិលបន្ថែម

• ១ (15 អោន) កំប៉ុង សណ្តែកពណ៌សលាងជមែះ

ទិសដៅ

1. ចម្អិនប៉ាស្តាយោងទៅតាមការណែនាំកញ្ចប់; បង្ហូរហើយទុកមួយឡែក។

2. ទន្ទឹមនឹងនោះ កំដៅប្រេងក្នុងខ្ទះធំលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង ការ៉ុត និង celery; ចំអិន, កូរម្តងម្កាលរហូតដល់ទន់ប្រហែល 5 នាទី។ បន្ថែមខ្ទឹមស, ស្លឹក Bay, rosemary, អំបិល, ម្រេចក្រហមកំទេច, និង Parmesan rind ប្រសិនបើប្រើ; ចំអិនរហូតដល់ក្រអូបប្រហែល 30 វិនាទី។

   ក្មេងស្រីអាឌីឌីខូឃី

3. កូរនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរនិងប៉េងប៉ោះជាមួយទឹករបស់ពួកគេ; នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។ កូរ​សណ្ដែក​ចូល​ហើយ​ចម្អិន​រហូត​ដល់​ឡើង​កំដៅ​ប្រហែល 5 នាទី។

4. បោះចោលស្លឹក Bay, sprig rosemary, និង Parmesan rind ប្រសិនបើប្រើ។ កូរនៅក្នុង pasta ឆ្អិន។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ