មុស​ប្រហិត​ក្នុង​ចង្ក្រាន​យឺត​នៅ​ក្នុង​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​-Fennel Ragu

គ្រឿងផ្សំ

• ១ ស្លាបព្រា ប្រេង​អូ​លីវ

• ១ អំពូល fennel (ប្រហែល 3 អោន) ហាន់ជាបន្ទះស្តើង ៗ ទុកសម្រាប់តុបតែង

• ១ ខ្ទឹមបារាំងលឿង (ប្រហែល 4 1/2 អោន) កាត់

  ដែលជាប្រពន្ធរបស់បុរសម្នាក់របស់ fieri

• ១ ការ៉ុត (ប្រហែល 6 អោន) កាត់

• ១ ដើម celery (ប្រហែល 1 1/2 អោន) កាត់

• ៣ cloves ខ្ទឹម, បំបែក

• ¾ ពែង ស្រាសស្ងួត

  កំពុងបិទហាង Walmart

• ២ ប៉េងប៉ោះហាន់ជាចំណិតៗ (ប្រហែល ២ ពែង)

• ២ ស្លឹក Bay

• ១ lemon, ពាក់កណ្តាល

• ¾ ស្លាបព្រា អំបិល​កុ​ស័​រ

  អ្វីដែល heb តំណាងឱ្យ

• ½ ស្លាបព្រា ម្រេចក្រហមកំទេច

• ២ ផោន mussels តូច, scrubed និង deearded

• ៨ អោន linguine ស្រូវសាលីទាំងមូលមិនទាន់ចម្អិន

ទិសដៅ

1. កំដៅប្រេងអូលីវក្នុងខ្ទះធំមិនស្អិតលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមម្ទេស ខ្ទឹមបារាំង ការ៉ុត និងការ៉ុត ចូល ហើយចម្អិន កូរម្តងម្កាល រហូតដល់វាឡើងពណ៌ត្នោត ប្រហែល ៨នាទី។ បន្ថែម​ខ្ទឹមស​ចូល​ចិញ្ច្រាំ​ចូល​កូរ​ម្តងម្កាល​រហូត​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ​ប្រហែល​២​នាទី។ បន្ថែមស្រាពណ៌ស; កាត់បន្ថយកំដៅទៅមធ្យមហើយចម្អិនរហូតដល់ស្រាត្រូវបានកាត់បន្ថយ 4 ទៅ 5 នាទី។ ផ្ទេរល្បាយទៅចង្ក្រានយឺត 6 លីត្រ; លាយប៉េងប៉ោះ ស្លឹក Bay, ក្រូចឆ្មារ, អំបិល និងម្រេចក្រហម។ គ្របនិងចម្អិននៅលើ HIGH រហូតដល់បន្លែទន់ណាស់ប្រហែល 3 ម៉ោង។

   កំដៅសាច់មាន់រលួយ

2. បន្ថែម mussels ទៅចង្ក្រានយឺត; គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើ HIGH រហូតដល់ mussels បើក, 30 ទៅ 40 នាទី។ បោះចោលស្លឹក Bay, ក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាល, និង mussels ណាដែលមិនបើក។

3. ទន្ទឹមនឹងនោះ ចំអិន លីងហ្គីន តាមការណែនាំកញ្ចប់ ដោយលុបអំបិល និងខ្លាញ់។ ចែកប៉ាស្តា មឹក និងទឹកជ្រលក់ក្នុងចំណោមចានរាក់ចំនួន 4 ។ តុបតែងជាមួយ fennel fronds ប្រសិនបើចង់បាន។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ