Omelette ប្រូខូលី ប៉េងប៉ោះ

គ្រឿងផ្សំ

• ៦ ស៊ុតពណ៌ស

• ៣ ស៊ុត

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

• ¼ ស្លាបព្រា ម្រេចខ្មៅដី

  អ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះ paula deen

• ¼ ពែង ឈីស feta កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ឬឈីស feta ធម្មតា។

• ២ ពែង ផ្កាខាត់ណាខៀវតូច

• ២ ស្លាបព្រា shallots វិចិត្រ

• ១ ស្លាបព្រា ប្រេង​អូ​លីវ

• 1 ¼ ពែង ប៉េងប៉ោះ cherry, មួយភាគបួន

ទិសដៅ

1. Preheat broiler ។ នៅក្នុងចានមធ្យមមួយ លាយស៊ុតពណ៌ស ស៊ុត អំបិល និងម្រេច។ កូរនៅក្នុងឈីស; ដាក់មួយឡែក។

2. នៅក្នុងចានឆាំងធំមួយ ចម្អិនផ្កាខាត់ណាខៀវ និងស្ពៃក្តោបក្នុងប្រេងក្តៅលើកំដៅមធ្យមរយៈពេល 8 ទៅ 10 នាទី ឬរហូតដល់ទន់ កូរម្តងម្កាល។ ចាក់​ល្បាយ​ស៊ុត​ពីលើ​ល្បាយ​ខាត់ណា​ចូល​ក្នុង​ខ្ទះ។ ចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមទាប។ នៅពេលដែលល្បាយបានកំណត់ រត់ spatula នៅជុំវិញគែមនៃ skillet លើកល្បាយស៊ុតដូច្នេះចំណែកមិនទាន់ឆ្អិនហូរនៅក្រោម។ បន្តចម្អិនអាហារ និងលើកគែមរហូតទាល់តែល្បាយស៊ុតជិតរួចរាល់ (ផ្ទៃនឹងមានសំណើម)។ រៀបចំប៉េងប៉ោះនៅលើកំពូលនៃល្បាយស៊ុត។

3. ចៀនពី 4 ទៅ 5 អ៊ីញពីកំដៅប្រហែល 5 នាទីឬរហូតដល់កណ្តាលត្រូវបានកំណត់។ ទុកឱ្យឈររយៈពេល 5 នាទីមុនពេលបម្រើ។ កាត់ជាបួនជ្រុង។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ