ប៉ាស្តា ប៉េងប៉ោះ និងខាត់ណា

គ្រឿងផ្សំ

• ២ ពែង ខាត់ណាទារកស្រស់ (២ អោន)

• ½ ពែង ស្លឹក basil ស្រស់

• ⅓ ពែង សណ្តែកកំប៉ុងកាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូម

• 1 ½ អោន ឈីស Parmesan កាត់ជាបំណែក ៗ

• ២ ស្លាបព្រា ទឹកក្រូច​ឆ្មា

• ២ ស្លាបព្រា ប្រេង​អូ​លីវ

• ៣ cloves ខ្ទឹម, មួយភាគបួន

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល​កុ​ស័​រ

• ¼ ស្លាបព្រា ម្រេចដី

• ៦ អោន ប៉ាស្តា Penne គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល

• ៣ ពែង ប៉េងប៉ោះកាត់និងគ្រាប់ (6 មធ្យម)

• ១ pinch ឈីស Parmesan កោរសក់

ទិសដៅ

1. សម្រាប់ pesto ផ្សំខាត់ណា basil សណ្តែកសៀង ផាមេសាន ទឹកក្រូចឆ្មា ប្រេង ខ្ទឹមស អំបិល និងម្រេចទៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ គ្របដណ្តប់និងជីពចររហូតដល់ចាប់ផ្តើមលាយបញ្ចូលគ្នា; បន្ទាប់មក កែច្នៃ​រហូត​ដល់​ហាន់​ល្អិតៗ កាត់​ចំហៀង​តាម​ការចាំបាច់។

2. ទន្ទឹមនឹងនេះដែរចំអិន pasta តាមការណែនាំកញ្ចប់។ បង្ហូរឱ្យបានល្អ។ កូរ pesto ចូលទៅក្នុង pasta ក្តៅ។ បត់ប៉េងប៉ោះចូលទៅក្នុងល្បាយប៉ាស្តា។ ប្រសិនបើចង់បាន, តុបតែងជាមួយ Parmesan កោរសក់។ បម្រើឱ្យក្តៅឬនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ